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大多數人認為美麗只存在于外表，例如紅潤的嘴唇、可愛的眼睛，或者穿著苗條的牛仔褲這些我們能從鏡子里看到的東西，但是兩位醫生用科學、全面和愉快的視角探究了美麗的三個層面，解釋了這三個層面如何一起作用，塑造出一個完整和真實的你。
我們的最終目標是：讓美麗的三個層面一同作用，從而讓你擁有健康和快樂的生活。
《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》將用“YOU-Q測試”幫助你對自己的美麗程度以及你要達到的美麗程度進行評估，然后將會幫助你提高你的美麗度。
兩位醫生坦白和誠懇地剖析了美麗的機理，從你身體的每個部分解釋了不同的食物、維生素、乳霜、凝膠和注射液為何能夠改善你的身體外觀，解釋了日常習慣的微小改變將如何幫助你變成一個快樂和健康的人，并利用書中許多健康小竅門幫助你改善自己。兩位醫生也詳細地研究了慢性疼痛、情緒不穩定、身體易疲憊，以及經濟困難導致的心理壓力，細致入微地探究了每天困擾我們的關于美麗的煩惱，幫助我們制定適合自身的真正美麗計劃。
《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》是你通往美麗真世界的通票。唉啊志ˇ˙
我們的最終目標是：讓美麗的三個層面一同作用，從而讓你擁有健康和快樂的生活。
《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》將用“YOU-Q測試”幫助你對自己的美麗程度以及你要達到的美麗程度進行評估，然后將會幫助你提高你的美麗度。
兩位醫生坦白和誠懇地剖析了美麗的機理，從你身體的每個部分解釋了不同的食物、維生素、乳霜、凝膠和注射液為何能夠改善你的身體外觀，解釋了日常習慣的微小改變將如何幫助你變成一個快樂和健康的人，并利用書中許多健康小竅門幫助你改善自己。兩位醫生也詳細地研究了慢性疼痛、情緒不穩定、身體易疲憊，以及經濟困難導致的心理壓力，細致入微地探究了每天困擾我們的關于美麗的煩惱，幫助我們制定適合自身的真正美麗計劃。
《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》是你通往美麗真世界的通票。唉啊志ˇ˙
作者簡介
邁克爾·羅伊森 醫學博士，1989年就被列入“美國最佳醫生”名單，曾經是美國國家食品和藥物管理局（FDA）咨詢委員會主席，并兼任六家醫學期刊的編輯。他曾親自為8位諾貝爾獎得主、100多位《財富》前500強執行總裁和首席財務官以及無數的其他患者進行過治療。羅伊森博士創作的大眾健康類書籍多次成為《紐約時報》暢銷書榜冠軍。《YOU：身體使用手冊》系列圖書是羅伊森博士的最新力作，是他與邁哈邁特·奧茲博士共同編寫完成。該系列圖書風靡美國，蟬聯各大排行榜首位。他給專業醫療機構做過1200多場講座，多次在美國知名電視節目中出鏡，如“奧普拉脫口秀”、“今日”、“早安美國”等；他還被歐美眾多知名雜志及時尚雜志報道登載，如《財富》、《魅力》、《時尚COSMO》、《好主婦》、《婦女家庭雜志》、《讀者文摘》、《男性健康》和《疾病預防》等。 邁哈邁特·奧茲 醫學博士，美國哥倫比亞大學外科系教授兼副主任，同時在哥倫比亞大學醫學中心的紐約長老會醫院擔任整合醫學中心及心臟中心主任。
目次
前言
你的YOU-Q測驗：里里外外測一下你的美麗指數
第一篇 看著美麗
第1章 容光煥發：讓皮膚閃亮
第2章 從頭開始：如何拯救你的秀發
第3章 口腔的勝利：嘴巴和牙齒是身體入口，更是外表的代言人
第4章 手指腳趾都升級：美手和美足
第5章 了不起的曲線：如何擁有夢寐以求的體形
第二篇 感覺美麗
第6章 保持精力充沛和容光煥發：重排系統，給身體充電
第7章 那可真是傷害：如何減輕你的疼痛
第8章 走進平和：如何管理自己的情緒
第9章 煩惱之戰：解決最大的困擾
第三篇 實現美麗
第10章 愛的感覺：改進與你關係親密者的關係
第11章 在精神世界：如何找到真正的快樂
美麗計劃美麗生活的完美一天（并改善你的YOU-Q美麗指數）
YOU百寶箱使你變得更美麗的魔法
附錄：勇敢者的遊戲找到適合你的整形手術
你的YOU-Q測驗：里里外外測一下你的美麗指數
第一篇 看著美麗
第1章 容光煥發：讓皮膚閃亮
第2章 從頭開始：如何拯救你的秀發
第3章 口腔的勝利：嘴巴和牙齒是身體入口，更是外表的代言人
第4章 手指腳趾都升級：美手和美足
第5章 了不起的曲線：如何擁有夢寐以求的體形
第二篇 感覺美麗
第6章 保持精力充沛和容光煥發：重排系統，給身體充電
第7章 那可真是傷害：如何減輕你的疼痛
第8章 走進平和：如何管理自己的情緒
第9章 煩惱之戰：解決最大的困擾
第三篇 實現美麗
第10章 愛的感覺：改進與你關係親密者的關係
第11章 在精神世界：如何找到真正的快樂
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