排毒養生堂（簡體書）

［排毒養生堂］為你揭示人體毒素的真相，介紹排毒的重要途徑，結合中西醫療法給你一個完整的排毒計劃，使體內的毒素由內而外循序漸進地排出，使你的身心得到徹底的交貨，從而幫你強化生理機能，提升自抗力，不讓疾病有機可乘！ 本書符合我國當前的實際情況和人們對健康的追求熱點，本書最大的特點就是取材新穎，材料準確，容量大，幾乎涵蓋到日常飲食和保健的各個方面，而且內容很貼近現代生活，特別是現代都市人的生活，是每個家庭不可多得的養生保健指南。

孔令謙，男，四大名醫孔伯華嫡孫，著名中醫孔少華長子。自幼隨父臨診，盡得其傳，其間拜著名太極拳家孫劍云為師，研習太極與養生之道。多年來，根據中醫學理論及孔門醫學特點對養生進行系統研究，提出運動養生、飲食養生、自然療法、文化養生四位一體模式。著有《孔伯華及 傳人醫案》、《孔少華內科經驗集》等著作。曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，現任孔伯華養生醫館館長。

排毒是健康的維護者：現代人排毒刻不容緩
　人體中存在毒素
　身體存在“毒素”的表現
　人體之“毒”從哪里來
　人體不能自行排毒嗎
　排毒對人體有哪些好處
　清除人體之毒的健康法則
　怎樣應對排毒時的身體不良反應
　排毒的真實與謊言
食物排毒是主流：讓食物幫你排除身體之毒
測試：你的飲食是否健康
注意毒性食物的危害
警惕相克食物的危害
營養素的排毒保健密碼
健康排毒的飲食法則
現代人排毒要避免4種時尚食物
18種迷你排毒水果
排毒第一果：櫻桃
四季排毒的果果：葡萄
水當當的排毒水果：草莓
身體的清潔夫：蘋果
長壽排毒的仙果：桃
便秘者的排毒救星：香蕉
活血化淤的排毒果果：山楂
潤肺清熱解毒的佳果：梨
解暑排毒的夏之果：西瓜
無公害排毒果果：獼猴桃
功能強大的排毒果果：檸檬
擔任排毒重擔的水果：番石榴
生津利尿的排毒果果：李子
一身都是寶的排毒果果：柑
酸甜適宜的排毒果果：甜橙
營養價值很高的排毒水果：無花果
有“活維生素丸”之稱的排毒佳果：大棗
營養豐富的排毒水果：羅漢果
18種超級排毒蔬菜
果蔬兼屬的排毒明星：番茄
讓人愛不釋口的排毒蔬菜：辣椒
利水排毒的美味瓜蔬：冬瓜
天然排毒瘦身蔬果：南瓜
清脆爽口的排毒瓜蔬：黃瓜
菜中排毒珍品：絲瓜
……
運動排毒最方便：讓運動來有效地凈化身體
精神排毒與身體排毒同等重要
自身排毒功能要提高：打造超棒的自身排毒系統
空間排毒不可少：清除空間之毒需及時
排毒治病好選擇：排出體內毒素，治療身體疾病
實用排毒新主張：將排毒進行到底
附錄一：7日排毒計劃
附錄二：各種精油功效速查表 More