不生氣的智慧（簡體書）

人生會充滿著喜怒哀樂。種種生氣的不愉快經歷，時時會提醒著自己：怒氣會讓人愚蠢，閑氣會讓人失神，怨氣會讓人灰氣，壞脾氣會害死一個人。要想不生氣，就要時時注意心性的修煉，就要事事加強自我修養。其中，理性的思考，平和的心態，積極的自勵，處世的心機，都是平息怒火、變生氣為長志氣的法寶，樣樣不能少。不生氣是一種智慧，是一種境界，是社會和諧的重要保障，是人生的極高修煉。

羅健，湖南省衛生廳《健康必讀》雜志社副社長，中醫副主任醫師。愛好廣泛，涉及攝影、集郵、寫作、書法、運動。生活不求奢華求清淡，養生不求長壽求健康。現已出版《修身養性學做人》、《心靈的神醫》、 《想到做到》等書。

前言
上篇　不生氣，修煉人生的高境界
　一、生氣等于慢性自殺
1. 生氣是人生健康的一大殺手
2. 生氣是用別人的錯誤懲罰自己
3. 一時的沖動可能會毀掉你的一生
4. 憤怒的情緒會“炸掉”一切
5. 大怒是使身體致病的第一因素
6. 愛生氣的人不可能長壽
　二、不生氣是人生的一種高境界
1. 不生氣是人生的一種境界和氣度
2. 平和的心態使人生更有意義
3. 保持和氣，與人為善是人生快樂的秘訣
4. 追求成功者，需要對人心平氣和
5. 平靜安寧的心境是修養心性的必修課程
6. 克己制怒是成功者必備的修養
7. 生氣會損害你的身體健康
8. 小事別計較，閑氣生不得
　三、別讓壞情緒毀了你
1. 做自己命運的至高統治者
2. 追求和諧的生活，保持身心健康
3. 學會讓自己的情緒轉向
4. 學會遺忘，人生會更輕松
5. 痛快地扔掉自己的“情緒包袱”
6. 為自己選擇無害的發泄方式
7. 學會控制自己的壞脾氣
　四、快樂的心態是根除生氣病的良藥
1. 快樂的心態是可以治病的良藥
2. 快樂的生活源于感恩的心態
3. 如果心態是正確的，你的世界也是正確的
4. 保持良好的心態，不要自己打敗自己
5. 看開一切，快樂地面對人生
6. 用內心的陽光照耀自己，也照耀別人
7. 把光線放進去，黑暗自然會逃走
　五、忠告你：生氣不如長志氣
1. 不要因嫉妒他人而生氣
　……
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