健康，從喝水開始（簡體書）

本書從揭開水在人體的奧秘入手，系統地整理出與喝水有關且具有極高實用價值的知識，不啻為身體健康和保養之經典。對于水，我們似乎已經非常了解，然而科技進步似乎并沒有完全解答我們心中的疑問：我們每天喝的水足夠了嗎？哪些疾病是由于喝水不當所致？我們的飲用水是安全的嗎？本書不但解答了這些疑問，還具體分析了水與其他疾病之間的關系，以及不同的人群對于飲水的不同需求。 你以為喝水只是件簡單事，渴了就喝或是想喝就喝嗎？為什么我們可以一整天不吃食物，卻不能一整天不喝水？事實上，喝水的學問可大了！而且跟我們的生命與健康息息相關，現在開始就把自己對于水的諸多疑問找出來，從本書中找到最正確的答案和解決之道吧！

馬篤，大學英語專業畢業。現為英文翻譯、高級營養師、美容專家。 對健康、美容領域有相當程度的喜好，繼而于健康研究機構研習多年，投身健康事業，在健康管理、保健養生方面頗有心得。現供職于醫學健康類報紙，從業經驗近十年。因一口流利的外語，故與國外許多具有保健、養生方面的專家互動頻繁。 曾翻譯美歐美容專著100余萬字，編寫《中國美容師培訓教材》《除皺擴膚》 《美白護膚》《豐胸秘籍》等美容、時尚、保健類書籍二十余套（本）。

第一章 生命之源
水的秘密檔案
人體是由水做的
水的消耗與補給
身體缺水的破壞力
水的特性
水的老化
人體大奇航
水的第一段旅程
水的第二、三、四段旅程
水的第五、六段旅程
水的第七段旅程
水的第八段旅程
水的第九段旅程
水滴大作用
第二章 水與疾病的親密關系
中西醫看體液
中醫體液說
西醫體液說
水與疾病的關系
脫水現象
腎臟與泌尿系統疾病
消化系統疾病
呼吸系統疾病
新陳代謝疾病
肌肉關節疾病
感冒
癌癥
第三章 水中的信息與能量
水中的生命信息
波的振動
信息帶動的能量
信息與能量的轉化
能量水
第四章 大家喝好水
什么是好水
好水比一比
礦泉水
純水
電解水
鈣離子水
磁化水
第五章 好水大家喝
為什么應該喝好水
寶貝媽咪與胎兒
讓下一代更好
美麗佳人“水當當”
早晨喝水
餐前喝水
喝看不見的水
利水
運動型飲料
生理食鹽水
女性喝水時間表
男人都該喝水
健康長壽一把罩
第六章 聰明喝水好健康
正確喝水沒煩惱
到底一天該喝多少水
哪些人要多喝哪些人要少喝
什么時候喝
冰、溫、熱有關系嗎
牛飲跟小酌有差別嗎
特殊場合的喝水法
市售飲料有玄機
書碳酸飲料（品）類
冰果汁及果汁飲料類
蔬菜汁及蔬菜汁飲料類
含乳飲料（品）類
植物蛋白飲料類
茶飲料類
固體飲料類
聰明選用濾水器
活性炭濾芯
紫外線燈管
離子交換樹脂
RO逆滲透
陶瓷濾芯
第七章 珍惜水資源
地球生病了
氣候惡劣
江河湖海“失色、無生機”
荒漠化
冰川空前消融
地面沉降
疾病肆虐
“居民”種類銳減
污染的水質是不治之癥的源頭
水污染及其分類
致病微生物
植物營養素
無機污染物
重金屬離子
耗氧污染物
水污染引起的疾病
還給大地一片純凈
水的自然凈化
為了大地的純凈，我們該怎么做
為人類創造長久之福
世界面臨的水資源問題
水資源在人類社會的重要性
如何才能讓水資源永遠造福于人類