人體復原工程：人體使用手冊 2（簡體書）

本書為吳清忠先生完成《人體使用手冊》之后六年的研究成果。以科學的方法，顛覆所有我們一般對中、西醫的認識，并打破中、西醫對“人體構造”的迷思。他認為：“在現有的醫療技術，對于人體自我修復工作的運行知識仍是一片空白”。而機械工程師出身的吳清忠則從系統化的角度，讓我們首先認識自己的身體構造、零部件的巧妙組合與運作原理，進一步了解人為什么會生病，所以應如何保養身體。告訴你相信我們的身體會在“最適當”的時間，自行啟動“復原工程”，讓身體恢復健康。
由吳清忠先生著述的《人體使用手冊》作為他的養生心得，于2002年完稿后，在網上流行，成為眾多網友分享健康經驗的熱門網絡書。而2005年平面書分別在臺灣和大陸出版，更是屢居暢銷排行榜首位，成為近年來最受華人讀者青睞的保健養生著作。更因其通俗易懂和極具創意的詮釋語言，把現代系統學理論與古老的中醫養生保健精粹結合起來，使世人對中醫體系以及一些常見病防治有了更為感性的初步認識。也因此掀起保健圖書的出版熱潮。其中所提出的日常保健的一式三招和兩個重要觀念，簡單易行，并深入民心。廣大讀者身體力行，也因此引發非常熱烈的討論與互動。目前，《人體使用手冊》總銷售已超過一百五十萬冊（大陸市場近一百三十萬冊）。
完成《人體使用手冊》以后的六年來，吳清忠一如繼往潛心中醫研究。繼“如何使用人體”之后，他進一步研究“人體復原工程”的課題。正如他在前言中所說：“《人體使用手冊》在2002年就完稿，已經是六年前的事了。這六年來，我遇見了幾位很好的老師，學習了許多新東西。我自己和家人的健康也在不斷的進步之中。人體的復原過程，是這六年來最主要的體會。我不是醫生，我的研究只是養生的心得，是每一個人都能自己做的。”
針對讀者通過他的和訊博客提問的各種各樣的健康問題，尤其是對一式三招操作的細節，以及在實施了一式三招后血氣上升身體開始了修復工作，因而出現許多癥狀，諸如此類的問題使吳清忠覺得有必要提供他新的研究成果與經驗，幫助讀者對身體有更進一步的理解。
在這本剛剛出版的新書中，作者更提出什么才是病？以及生病該怎么辦？等等更新的見解。他認為身體出現不舒服的現象并不意味著生病，而沒有癥狀也并不表示身體健康等重要的觀念。他在書中寫道：“養生是一種思考方式，身體出現了癥狀，不要立即判斷身體生病了，應該先思考身體在做什么，再用正確的方法處理每一個癥狀。”而如何敲膽經、疏通心包經及按摩穴位的正確方式，都以詳細及清楚的繪圖表現，讓讀者一目了然，輕松掌握，所以《人體復原過程》也是修習一式三招的重要指南。
作者還提醒讀者在面對人體復原時如能量提升的反應、排除寒氣的反應、胃或十二指腸潰瘍的反應、排除體內化學物質的反應、肝血增加的反應，諸如此類，應該如何面對與處理。
人人都想擁有健康的身體，卻往往忽略日常生活的保健。在《人體復原工程》中，作者提倡改變飲食習慣，如細嚼慢咽、午后輕食等都是傳統中醫中被我們忽視卻值得推展的理念。這才是擁有青春健美的正確方向。而情緒上出現的問題，往往是疾病的根源，惟有尋根問源，才能徹底杜絕疾病的發生。所以吳清忠說：“治療的目標是疾病的根源，不是癥狀。”
那么，如何管理好自己的身體？
吳清忠提出一個生動的譬喻，即身體與企業是一樣的。企業的問題往往出現在經營者身上，只有企業家自己能解決。人體也一樣，大多數的疾病就像企業里的問題，必須自己改變才能改善，不能全靠醫生。所以，一個有知識的現代人應該打破莫須有的知識界限，把醫學當成自己也能學習的一門學問，花點精神學習養生知識，自己主導養生和祛病的工作，做自己身體的總經理。才能擺脫疾病，得到健康。
《人體復原工程》既是《人體使用手冊》的完美續集，也是中醫科學化的實踐典范。是每個現代人必備的健康寶典。

吳清忠，曾經在臺灣工業技術研究院從事機器人的研究；臺灣生產力中心推動臺灣的工業自動化發展；美國波士頓顧問公司（The Boston Consulting Group）擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團（Morningside Group）擔任中國區首席代表，從事直接投資基金管理工作；臺灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。
由于健康的關系對中醫發生興趣，因而逐漸淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年完成《人體使用手冊》，草稿在網上廣泛流傳；2005年，修訂本在臺灣和大陸分別出版，成為中國年度最暢銷圖書，引領中醫保健圖書出版熱潮；2008年，作者歷經六年時間的探索與總結，寫就《人體使用手冊》的續集《人體復原工程》。

前言　做自己身體的總經理
第一篇　科學的中醫
　第一章　五臟六腑的科學意義
　第二章　中醫與西醫的差異
　第三章　人體的臟腑與企業組織的比較
第二篇　正確的健康觀念
　第一章　疾病的定義
不舒服的癥狀不一定是疾病
沒有癥狀并不一定就沒有病
　第二章　血氣能量
沒有癥狀的健康惡化
血液是能量和物質的載體
生物體內的物質轉換
老化速度和回春
第三篇　養生之道
　第一章　停止創造新的疾病
　第二章　敲膽經
如何幫嬰幼兒敲膽經
膽囊已經割除了，還要不要敲膽經？
　第三章　早睡自然醒
　第四章　氣的調度
　第五章　疏通心包經
心包積液狀態的實時檢測
利用磁鐵片疏通心包經的方法
按摩心包經的三個步驟
　第六章　細嚼慢咽
　第七章　午后輕食
　第八章　橫膈膜按摩法
第四篇　人體的復原工程
　第一章　能量提升的反應
　第二章　排除寒氣的反應
排除胃寒的反應
排除膀胱經寒氣的反應
排除肺臟寒氣的反應
　第三章　中暑
　第四章　胃或十二指腸潰瘍的反應
　第五章　排除體內化學物質的反應
　第六章　大小腸修復的反應
　第七章　病由心生
生氣的機制
如何減少怒氣的傷害
便秘的性格
頭發掉光了，怎么辦？
乳癌
人可以貌相
修身養性是養生的起點
第五篇　讀者的互動
　第一章　敲膽經問答
　第二章　早睡問答
　第三章　按摩心包經問答
　第四章　寒氣問答
　第五章　綜合性問答