幸福法則（簡體書）

108篇文章中，穿插200多個耐人尋味的哲理故事和真實有趣的心理學案例。讓讀者全面了解全球心理學的第四次改革運動。走進積極心理，重新認識自己，學會快樂、學習幸福，做自己的心靈健康指導師。國內第一本通俗介紹積極心理學的入門讀物。帶你輕松走進心理學，引導你邁向積極心理咨詢師的第一步。適合閱讀人群：在校學生、教師、為人父母、社會各界關注心靈健康的人士及培訓教育機構。

王薇華，中國地質大學博士，作為二野部隊中一名軍人的后代，出生在古絲綢之路的重鎮新疆喀什市。從共青團委書記到第一批闖海人；從民建海南省委婦委會主任到獨立策劃并將“中國太太”推上新時代的舞臺；從專科畢業生到工學博士、大學客座教授；從媒體策劃的領隊人到積極心理咨詢師。作為一名積極心理學的實踐者，結合十年研修心理學的人生體悟，將幸福你我的積極心理學，奉獻給每一位熱愛生命的朋友們。

幸福法則一 習得樂觀
快樂情緒自己找
樂觀是先天遺傳的嗎
體驗快樂情緒
快樂能培養出來
人人都可以學會樂觀
樂觀的骨牌效應
讓快樂成為習慣
樂觀解釋風格
幸福你我的積極心理學
幸福法則二 堅守信念
幸福是什么
幸福是可以學習的
信仰與幸福感
有信念的人是幸福的
幸福在當下
幸福的心流體驗
人怎樣才能活在當下
人生的三種儲蓄
幽默的力量
幸福法則三 經藿優勢
學會悅納自我
真實對待自己
找尋自己的優勢
自身最優秀的一面
遠離抱怨，學習快樂
樂觀造就成功
提升心理抗挫能力
學會放下沉淀自我
自我兌現的預言
幸福法則四 復制快樂
自我意象
成功預演精神電影
心理控制術
安慰劑與心理暗示
自我心理極限
人腦需要定期殺毒嗎
自我心靈對話
讓有些話左耳進右耳出
情緒的水桶原理
幸福法則五 控制情緒
人的性情遺傳
從人腦進化了解情緒
杜絕情緒污染
消極情緒滋生疾病
積極情緒與健康
不要守著性格的死角
自卑情結可以醫治
孤單也是一種美
積極心理治療
幸福法則六 身心聯結
健康是第一位的
睡眠是生命的供給站
鍛煉——身心聯結的“無名英雄”
重新看待老祖宗的遺產：冥想
冥想是不是什么都不想
觸摸身心
抑郁是心靈在呼救
學會遺忘懂得放棄
每天給自己兩個分鐘
幸福法則七 勇于創新
上帝給每個人三張好牌
選擇好每一次機會
相信自己的力量
改變是可能的
尋找改變生命的機會
優秀人才的韌性
知識的力量
老鼠賽跑的誤區
教室里的皮格馬利翁效應
幸福法則八 認知男人
無處不在的激素
男人成功的真正動力
積極的性幻想
柏拉圖式的愛情
柯立芝效應
男人更需要贊美
45歲現象
中年轉型還是中年危機
天命之年的自我價值
幸福法則九 親朋和諧
女人將希望寄托給男人
做男人生命中的信徒
丈夫的生命掌握在妻子手中
愛讓女人沖昏頭腦
幸福婚姻的密碼
中年人的婚姻
做自己的靠山
全天候朋友和季節性朋友
人生需要有四人“幫”
幸福法則十 親子家教
孩子的第一任老師
打孩子的屁股有用嗎
天賦教育
孩子的長處不一樣
培養樂觀的孩子
從兒童期培養自尊
父親更能教育出好孩子
尊重青春期的孩子
親子碰撞
幸福法則十一 微笑傳播
希望是美好的東西
戰勝恐懼
透視死亡
生命是一場租賃
真實的“杜興微笑”
讓生命微笑起來
勇氣的力量
在絕境中尋找希望
生命在平衡中完善
幸福法則十三 滋補心靈
愛是生命的延續
感恩是心靈的回報
贊美是對心靈的尊重
寬恕是給心靈松綁
同理心是心靈的移情
行善幸福
助人快樂
善待他人就是善待自己
做善事益身心
附錄
附錄一：積極心理學的六大美德二十四種優秀品質
附錄二：網友留言
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