甲型N1H1流感有效防護手冊（簡體書）

流感年年有，今年大不同。 甲型H1N1流感，來自拉丁美洲，借助空中交通和人口流動，一路氣勢洶洶、攻營掠寨，流竄到諸多國家和地區，引起世界一片恐慌。我國也不例外，現已出現了多名輸入病人，說明甲型H1N1流感的幽靈，已經游蕩在我們身邊。 本書主要包括揭秘甲型H1N1流感、有效防護舉措、教您正確消毒、三餐吃出免疫力和中醫防護主張、醫學觀察與心靈雞湯六個部分，既揭露了甲型H1N1流感的廬山真面目，又介紹了預防、消毒、中醫、營養、心理等具體防護手段，以抵御幽靈的侵襲。此外，在附錄中，還收集了我國針對甲型H1N1流感所制定的一系列處置方案，對扼制疾病蔓延具有指導意義。 從我做起，不給甲型H1N1流感任何可乘之機！

1 揭秘甲型H1N1流感
甲型H1N1流感病毒
“豬流感”更名為“甲型H1N1流感”
病毒經由人－人傳播
甲型H1N1流感
世界衛生組織及中國流感流行疫情預警分級
年輕人群更易感染
如果發熱了怎么辦
人體快速測溫，注意七項事項
并非發熱就要隔離，市民不要怕上醫院
如果認為需要醫學治療該怎么辦
疑似病例、確診病例有嚴格標準
防控措施，把握適應證是關鍵
對密切接觸者實施屬地管理
醫院應建傳染病預檢分診制度
暫不宜排查所有人
流感與感冒之間的關系
甲型H1N1流感、禽流感與普通季節性流感對比
甲型H1N1流感病毒與1957年流感病毒相似
病毒從隱藏途徑悄悄傳播
高溫阻止不了甲型H1N1流感
甲型H1N1流感病毒毒力比預想的弱
白種人并不比黃種人易染甲型H1N1流感
尚無預防甲型H1N1流感的人用疫苗
甲型H1N1流感疫苗從設計到生產需5～6個月
甲型H1N1流感可防、可控、可治
治療藥物有，但余地不大
什么是豬流感
豬流感對人類健康有何影響
感染甲型H1N1流感的病豬肉不能吃
2 有效防護舉措
保持良好的衛生習慣
打噴嚏不能用手捂
普通百姓如何抵抗疫情
防疫期間必須外出怎么辦
戴口罩能不能預防甲型H1N1流感
教您正確佩戴口罩
戴口罩時該注意些什么
如何識別合格口罩
要積極提倡洗手
學會正確洗手方法
參與公眾活動者注意事項
出門旅行應該注意的問題
出入境人員須知
睡眠有哪些禁忌
身邊有可疑病人怎么辦
要保持室內空氣流通
整天都擔心得甲型H1N1流感怎么辦
“四勤三好”可預防甲型H1N1流感
坐出租車不會被傳染上甲型H1N1流感
乘坐公共交通工具注意事項
幼兒園如何防甲型H1N1流感
學校該怎樣防甲型H1N1流感
辦公室工作人員防甲型H1N1流感
醫務人員如何自我保護
3 教您正確消毒
常用物理消毒法
常用化學消毒法
如何正確消毒
購買洗手液消毒液要看衛消準字
消毒藥水濃度并非越高越好
正確配制消毒液
家里怎么消毒
怎樣對手進行消毒
對食物和食具如何消毒
與甲型H1N1流感病人有過密切接觸者的物品如何消毒
怎樣給廁所消毒
對人群聚集的公共場所如何進行消毒
4 三餐吃出免疫力
免疫力是健康的守護者
營養與免疫的關系
可在“吃”上做文章
何謂均衡營養
優質蛋白與科學攝取原則
B胡蘿卜素是“金牌”營養素
大蒜是個超級保健食物明星
番茄——保健食品之王
日食一水果，百病遠離我
能提高人體免疫力的蔬菜
綠黃紅紫黑白，一種蔬菜不能少
美國專家推薦的9種提高免疫力的食物
不宜攝入過多的營養成分
5 中醫防護主張
中醫藥能否防治甲型H1N1流感
中藥具有非特異性抗病毒作用
中西醫結合，防治并重
治療甲型H1N1流感的思路和原理
三張處方，預防甲型H1N1流感
魚腥草進入防流感食療方案
魚腥草是一種中藥材
給甲型H1N1流感開處方：可吃魚腥草燉豬蹄
服用中成藥，幫助提高免疫力
6 醫學觀察與心靈雞湯
誰需要心靈雞湯
心理反應之一：否認、委屈和氣憤
心理反應之二：恐懼
心理反應之三：焦慮
自我認識焦慮
自我識別緊張
怎樣做放松練習
挑戰放松練習中的難點
附錄
甲型H1N1流感診療方案（2009年試行版第一版）
甲型H1N1流感中醫藥預防方案（2009版）
甲型H1N1流感病例密切接觸者判定與管理方案（試行）
甲型H1N1流感疫源地消毒指南（試行）
甲型H1N1流感醫院感染控制技術指南（試行）
甲型H1N1流感監測方案（第一版）