中年保健養生：高脂血癥（簡體書）

中年人的人生已經過半，高脂血癥這一人類的天敵也開始盯上了這一群體。本書以問答形式介紹了高脂血癥的基本知識和預防常識，重點介紹了高脂血癥的中西醫防治方法、飲食調理方法、起居調治方法、運動療法和精神調補方法等。本書是一部全面反映高脂血癥防治新成果的科普讀物，內容融會中西而詳盡，文字簡潔而明了。本書具有科學性、實用性和可讀性強的特點，適合具有高中以上文化程度的廣大中年讀者。

謝英彪，南京中醫藥大學第三附屬醫院南京市中醫院教授，主任醫師。金陵名醫館內科專家，南京市繼承名中醫學術經驗指導老師，國際東方藥膳食療學會（香港）副會長兼江蘇分會會長。中華中醫藥學會營養藥膳專家分會常務理事，南京養生康復分會主任委員，南京自然醫學會常務理事兼營養食療分會主任委員，香港現代中醫進修學院客座教授，日本本草藥膳學院客座教授。擅長診治胃腸病，對養生康復有深入研究，在食療藥膳方面造詣頗深。曾多次赴港、臺地區及日本講學。主編出版《實用藥膳良方叢書》等專著8部及科普著作百余部，獲科技進步獎、優秀圖書獎15項。2006年獲“全國百名中醫藥科普專家”稱號，2007年獲“全國突出貢獻科普作家”稱號。

前言
一、認清高脂血癥的危害
1.中年人如何面對高脂血癥
2.最理想的血脂水平是多少
3.什麼是高脂血癥
4.什麼是繼發性高脂血癥
5.高脂血癥的發病率有多高
6.高脂血癥如何分類
7.哪些人易患高脂血癥
8.高脂血癥對患者有哪些危害
9.高脂血癥患者為什麼會耳聾
10.為什麼不能把高脂血癥等同于冠心病
11.瘦人不會患高脂血癥嗎
12.高脂血癥患者都能降膽固醇嗎
13.中醫如何認識高脂血癥
14.中醫怎麼治療“肥人”高脂血癥
二、高脂血癥原因知多少
1.高脂血癥的發病原因是什麼
2.高脂蛋白血癥是如何發生的
3.年齡、性別、職業與血脂水平有關嗎
4.飲食、營養與血脂水平有關嗎
5.運動、體力活動與血脂水平有關嗎
6.吸煙、飲酒與血脂水平有關嗎
7.季節變化與血脂水平有關嗎
8.影響血脂水平的藥物有哪些
三、癥狀與診斷
1.Ⅰ型高脂血癥有何臨床表現
2.Ⅱ型高脂血癥有何臨床表現
3.Ⅲ型高脂血癥有何臨床表現
4.Ⅳ型高脂血癥有何臨床表現
5.Ⅴ型高脂血癥有何臨床表現
6.常用的血脂檢查有哪些
7.如何看懂血脂化驗單
8.各型高脂血癥女昨玎檢查診斷
9.血脂檢查要注意什麼
四、高脂血癥與相關病癥
1.什麼是動脈粥樣硬化
2.動脈粥樣硬化與脂質代謝關係如何
3.怎樣認識血清三酰甘油與動脈粥樣硬化的關係
4.怎樣認識血清總膽固醇與動脈粥樣硬化的關係
5.冠心病與高脂血癥有何關係
6.腦卒中與高脂血癥有何關係
7.肥胖與高脂血癥有何關係
8.高血壓病和高脂血癥有何關係
9.高黏滯血癥與高脂血癥有何關係
10.甲狀腺功能減退癥與高脂血癥有何關係
11.為什麼糖尿病患者常伴有高脂血癥
12.脂肪肝與高脂血癥有何關係
13.肝臟疾病與高脂血癥有關係嗎
14.胰腺炎與高脂血癥有關係嗎
15.腎病綜合征會不會引起高脂血癥
16.庫欣綜合征會不會引起高脂血癥
17.雙目失明與高脂血癥有何關係
五、高脂血癥重在預防
1.中年人如何預防高脂血癥
2.什麼是高脂血癥的三級預防
3.高脂血癥能不能預防
4.如何通過飲食預防高脂血癥
5.哪些人群需要在早年就開始預防高脂血癥
6.糖尿病患者如何預防并發高脂血癥
六、高脂血癥的中西醫防治
1.高脂血癥的治療原則是什麼
2.高膽固醇血癥的治療包括哪些方面
3.高三酰甘油血癥的治療包括哪些方面
4.藥物治療高脂血癥應遵循什麼原則
5.哪些患者要服用降血脂藥物
6.是否所有高脂血癥患者都要采用降血脂治療
7.高脂血癥患者需長期服降血脂藥嗎
8.治療高脂血癥的藥物有哪幾類
9.如何使用HMG-CoA還原酶抑制劑進行血脂的調節
10.如何使用膽酸螯合劑進行血脂的調節
11.如何使用煙酸類藥物進行血脂的調節
12.如何使用貝特類藥物進行血脂的調節
13.如何使用不飽和脂肪酸類藥物進行血脂的調節
14.還有哪些藥物具有調節血脂作用
15.高脂血癥如何采用藥物治療
16.低高密度脂蛋白血癥如何采用藥物治療
17.糖尿病伴高脂血癥患者怎樣選擇調節血脂的藥物
18.高血壓病伴高脂血癥患者怎樣選擇調節血脂的藥物
19.慢性腎功能減退伴高脂血癥患者怎樣選擇調節血脂的藥物
20.腎病伴高脂血癥患者怎樣選擇調節血脂的藥物
21.甲狀腺功能減退伴高脂血癥患者怎樣選擇調節血脂的藥物
22.如何選用中藥進行高脂血癥的治療
23.高脂血癥患者為何要慎用維生素E
24.哪些抗高血壓藥能升高脂血
25.中藥治療高脂血癥的機制是什麼
26.何首烏能調脂嗎
27.冬蟲夏草能調脂嗎
28.螺旋藻能調脂嗎
29.絞股藍能調脂嗎
30.荷葉能調脂嗎
31.決明子能調脂嗎
32.虎杖能調脂嗎
33.陳皮能調脂嗎
34.澤瀉能調脂嗎
35.姜黃能調脂嗎
36.丹參能調脂嗎
37.蒲黃能調脂嗎
38.三七能調脂嗎
39.大黃能調脂嗎
40.人參能調脂嗎
41.銀杏葉能調脂嗎
42.靈芝能調脂嗎
43.紅花能調脂嗎
44.女貞子能調脂嗎
45.玉竹能調脂嗎
46.枸杞子能調脂嗎
47.降脂常用的內服方劑有哪些
48.如何用中成藥降脂
49.藥茶是如何降低血脂的
50.防治高脂血癥的藥茶有哪些
51.按摩降脂的機制是什麼
52.如何穴位按摩降脂
53.如何早晚揉腹降脂
54.如何循經摩擦拍打祛脂
55.防治高脂血癥的指壓療法有哪些
56.指壓降脂如何取穴
57.指壓降脂要注意什麼
58.針刺降脂的機制是什麼
59.針刺降脂的方法有哪些
60.如何用耳壓療法降脂
61.如何足部藥浴降脂減肥
62.如何選用足部反射區及穴位按摩調治高脂血癥
七、飲食調理高脂血癥
1.高脂血癥的飲食治療原則是什麼
2.高脂血癥如何進行合理的飲食治療
3.各型高脂血癥如何進行飲食治療
4.高脂血癥都是吃出來的嗎
5.高脂血癥患者為何要限制總熱量
6.高脂血癥患者為何要低脂、低膽固醇膳食
7.高脂血癥患者為何要多吃富含膳食纖維的食物
8.高脂血癥患者為何要多吃富含維生素和無機鹽的食物
9.高脂血癥患者飲食有何宜忌
10.飲食預防高脂血癥為何從兒童時期開始
11.不同類型的高脂血癥患者的飲食原則是什麼
12.高脂血癥患者如何合理安排膳食結構
13.高脂血癥患者如何選擇食用油
14.吃大蒜能調脂嗎
15.吃洋蔥能調脂嗎
16.吃芹菜能調脂嗎
17.吃西紅柿能調脂嗎
18.吃薺菜能調脂嗎
19.吃苜蓿能調脂嗎
20.吃馬齒莧能調脂嗎
21.吃黃瓜能調脂嗎
22.吃蘑菇能調脂嗎
23.吃香菇能調脂嗎
24.吃黑木耳能調脂嗎
25.吃山楂能調脂嗎
26.吃蘋果能調脂嗎
27.吃核桃仁能調脂嗎
28.吃海帶能調脂嗎
29.吃麥麩能調脂嗎
30.吃玉米能調脂嗎
31.吃大豆能調脂嗎
32.吃綠豆能調脂嗎
33.吃花生能調脂嗎
34.吃燕麥能調脂嗎
35.喝牛奶能調脂嗎
36.吃海魚能調脂嗎
37.喝茶能降脂嗎
38.防治高脂血癥的食療粥有哪些
39.防治高脂血癥湯羹有哪些
40.防治高脂血癥的菜肴有哪些
41.防治高脂血癥的主食有哪些
42.防治高脂血癥的飲料有哪些
43.防治高脂血癥的果菜汁有哪些
八、起居調治高脂血癥
1.高脂血癥患者如何選擇健康的生活方式
2.高脂血癥患者為何要注意氣候變化
3.高脂血癥患者為何要注重生活質量
4.高脂血癥患者為何要養成每天排便的好習慣
5.高脂血癥患者為何要注意減肥
6.高脂血癥患者為何要戒煙
7.高脂血癥患者為何要戒除酗酒
8.高脂血癥患者如何安排睡眠
9.高脂血癥患者如何用溫泉治療
10.高脂血癥患者如何做其他沐浴治療
九、高脂血癥患者動起來
1.什麼是高脂血癥的體育療法
2.為什麼體育療法可以防治高脂血癥
3.體育療法治療高脂血癥有何特點
4.運動對血脂有什麼影響
5.體育療法的調脂機制是什麼
6.高脂血癥患者如何健身
7.高脂血癥患者如何騎自行車鍛煉
8.高脂血癥患者如何進行游泳鍛煉
9.高脂血癥患者如何進行登梯鍛煉
10.高脂血癥患者如何進行爬山鍛煉
11.高脂血癥患者如何進行球類鍛煉
12.高脂血癥患者如何進行健身器材鍛煉
13.高脂血癥患者如何步行運動
14.高脂血癥患者如何跑步運動
15.高脂血癥患者如何跳繩運動
16.高脂血癥患者如何跳舞降脂
17.高脂血癥患者如何做降脂健美操
18.高脂血癥患者如何做調整呼吸操
19.高脂血癥患者如何做減肥降脂操
20.高脂血癥患者如何做消積吐納操
21.有氧運動能健身調脂嗎
22.高脂血癥患者如何打簡化太極拳
23.練氣功能降脂嗎
24.高脂血癥患者如何練真氣運行功
25.高脂血癥患者如何練內養功
26.高脂血癥患者如何練血府逐淤功
27.高脂血癥患者如何練坐轉乾坤功
28.高脂血癥患者如何練健身樁功
29.高脂血癥患者如何練回春功
十、精神調補治高脂血癥
1.心理因素對血脂有何影響
2.高脂血癥患者為何要保持健康向上的精神狀態
3.高脂血癥患者的心理活動類型有哪些
4.高脂血癥患者如何進行心理治療
5.如何調整高脂血癥患者的飲食心理異常
6.中年高脂血癥患者如何心理調護
7.高脂血癥患者疾病好轉期如何心理調護
8.如何對高脂血癥患者心理危機進行干預
9.如何對女性高脂血癥患者進行心理調護
10.如何對酗酒所致高脂血癥患者進行心理調護