從0歲到99歲腦的奇蹟：大腦使用手冊

定義奇蹟、實現夢想，祕密不是許願來的，而是由你的「腦」決定！

「熱情」提供人生所需的情緒燃料，而「大腦」則能夠決定你走向善途，或者墜入地嶽。

專注、持久、衝動控制，幽默、創意、正面思考，你知道這些都是由大腦掌控的嗎？腦是全宇宙威力最強大的武器，但掌控你的腦子卻可以有方法和藍圖。

腦中的「前額葉皮質」就像負責監督的CEO，當前額葉皮質很健康時，我們文思泉湧、專注目標，具有良好的判斷及專注力；當它活動不足時，我們容易分心、漫無目標隨意行事；當它運作過度，我們會一心只想打理細節，成不了大事。

你的人生想要什麼？讓你的腦子一清二楚！

導引人生方向的腦區就是前額葉皮質，一旦你將自己想要的成功人生定義清楚，你己經準備好把自己的目標融入每日生活，大腦將為你渴望的事物發展出特定迴路，協助你發展全神貫注的專注力，迅速聚焦，持久而延續的達成屬於你的一頁奇蹟。

失眠、躁鬱、失智、上癮有可能藉由健腦改善嗎？

「彎道並不是道路的盡頭，除非你拒轉彎」

當你的人生停滯不前，對於未來擔憂、害怕失敗、沒有安全感，變通及適應改變能力變得極為重要，這種能力和腦中的「前扣帶迴」極為相關。當『前扣帶迴』處於健康的狀態，人們較能遇而安，順勢改變，且較易融入團體、與人合作；當它過於活躍或低落，則容易出現為反對而反對、記仇、容易陷入負面思考等行為，這些負面情緒所引起的失眠、躁鬱、失智、上癮等症狀，都可以藉由腦部保健，再度改變你的人生。

無論老少，腦對於日常生活運作密不可分，修身、調息、養肝、補氣不如先「養腦」，本書將有助於你釋放自己的能力，使你不只腦好，更發展出獲得成就、人脈、快樂的自我潛能。

本書特色：
●2007年紐約時報年度暢銷書Change Your brain, change your life作者亞蒙丹尼爾(Daniel G. Amen, M. D.)最新著作
●榮登Amazon心靈養生類暢銷排行榜數週、Amazon讀者好評4.5顆星
●透過五萬張真實的人體腦內攝影，幫妳打開大腦中的秘密，藉由適當的「健腦」、「養腦」最佳飲食及自然療法，協助妳開發潛力，成就事業、開拓人脈、快樂生活！

推薦人：
長庚核醫科主任閻紫辰
成功大學精神科主任楊延光教授
榮總神經部主任蘇東平

國外好評：
「本書由檢視過五萬張病人掃瞄圖的醫師教導我們學習使大腦平衡的祕密，比較衰退心智和敏捷腦力的差別，並且學習如何做才能獲得期望的腦力。」——歐茲醫師(Mehmet C. Oz)，暢銷書《YOU你的身體導覽手冊》(You: The Owners Manual)共同作者

「必讀好書《聰敏大腦永不老》一書結合科學新知和清楚明白、說服力十足的撰寫風格，亞曼醫師的SPECT腦部掃描圖令人驚嘆，結論足以使人改變人生，他也提供立即實用的保健策略。」——《他可能在想什麼？》(What Could He Be Thinking?)和《領導與性》(Leadership and the Sexes)二書作者麥克‧古瑞(MICHAEL GURIAN)

「我認為亞曼醫師是全美最創新的精神科醫師，他的前提很簡單：沒有健康的腦就沒有健康的生活，他對於飲食及生活型態的腦部保健策略，依據全球最完善的腦部影像科技資料而來，如果你想要更好更充實的人生，你一定不可錯過本書。」——暢銷書《區域減肥法》(The Zone)作者巴瑞‧席爾博士(BARRY SEARS)

「亞曼醫師無疑是美國頂尖的臨床醫師及研究學者，他天賦異稟，能夠將達到腦部健康和潛能的複雜因素說明得任何人都得以理解，對於當前不知如何渡過餘生的戰後嬰兒潮世代，以及不確信自己是否提供幼年及青少年子女最佳保健策略的年輕父母，本書是份珍貴禮物，每個人都會發現本書是個極棒的資源。」——《腦部的歡愉反應》(This Is Your Brain on Joy)作者心理學博士詹姆斯.漢斯林(EARL R. HENSLIN)

「本書提供自出生至死亡的腦部基本知識，亞曼醫生撰寫了一本不可或缺的指導手冊，教導我們處理情緒、認知、人際關係、甚至精神生活，它涵蓋全面，引人深思且簡單易懂，以容易理解的方式解釋極其複雜的資料，更棒的是它還說明如何實際運用。」　——《天然亢奮劑》(Natural Highs)作者希拉‧凱斯醫師(HYLA CASS)

「它是指導我們如何照護寶貴腦子的使用者手冊，如果你有腦子的話，快去買這本書！」——暢銷書《歐賣尬！不用節食也能瘦！》(UltraMetabolism)作者馬克‧海曼醫師(MARK HYMAN)

目錄
第一章　成敗天註定？為何不是人人能美夢成真？
第二章　絕佳心智始於健康的腦─必要策略
第三章　除去妨礙你的日常習性
第四章　小心！大腦秀逗可能毀了你的人生！
第五章　我會如何治療我的家人
第六章　天然療法：注意力不全症
第七章　焦慮和憂鬱症的天然療法
第八章　記憶問題、失眠和疼痛的天然療法
第九章　點燃你的熱情，激發帶來成功的腦部迴路
第十章　創造自己的奇蹟！利用大腦定義奇蹟、實現夢想
第十一章 知道何時踩煞車，強化自己腦部的內在控制
第十二章 把自己從污染腦部的謊言中解放出來
第十三章 脫出困境─增進腦部改變及適應的能力
第十四章 發展堅韌的心培養堅強的腦
第十五章 多交際讓你更聰明
第十六章　勇敢說不，不再因他人控制你的人生而焦慮
第十七章　創造永恒的信任─建立品德品格
附錄A　如何尋求更多協助
附錄B　為何採用SPECT腦影像掃瞄
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