實用胎教必讀(中國育兒新概念精編版)（簡體書）

本書5大推薦理由，為您提供最實用的胎教方案：
1 本書既幫你解決問題，又可以記錄胎兒成長過程和胎教體會，而且孩子長大后，你還可以把這份特別的禮物送給他！
2 對于寶寶的培養，后天的努力固然很重要，但我們更不能忽視先天的孕育過程。只有掌握胎教及優教等多方面的知識，才能以最佳的方案孕育出理想的胎寶寶。
3 綜合國內外的最新研究成果，按照胎兒1至10個月生長發育的不同階段進行不同的胎教，具有很強的科學性和實用性，非常易學、易懂和易操作。
4 寶寶在4歲以前的智力有50％是通過胎教獲得的，所以對胎兒實旄定期的各種有益刺激，可促進胎兒大腦皮層感覺中樞更快發育，有助于寶寶今后的發育和智力開發。
5 從孕前準備到孕后的每一個月，按照胎兒的發育程度，給予孕媽媽科學、嚴謹、實用的胎教指導，使每一位孕媽媽準爸爸都能找到適合自己的胎教方法。

王廷禮，中國優生科學協會理事，中國兒童醫學研究中心主任，北京鴻慈康科技發展中心專家委員會主任。

Part1 開篇——祖國醫學論胎教
商周時期的胎教
優生優教的典范
秦漢時期的胎教
孕母飲食起居為先
隋唐時期的胎教
遵從“見物而變”的胎教理論
明清朝時期的胎教
重視孕婦的生活環境
古代胎教的主要內容
優化環境
胎教之關鍵
飲食有節
胎教之根本
起居有常
胎教之基礎
Part2 緒論——有備而孕
優育胎教
最佳生育年齡
優生
適宜受孕季節
“造人”工程
最佳受孕時間
遺傳和后天
影響智力的因素
健康晚育
大齡概念界定
胎教的前奏
孕前心理準備
調整健康從生活習慣做起
機體全面調整
受孕前的生理準備
走近婦嚴科
孕前常規檢查
這事兒靠譜嗎？
孕前口腔檢查
常規檢查
教你看懂孕前化驗報告
孕前需作的特殊檢查
旱知道早有數
懷胎十月須作的檢查
為未來寶寶作孕前營養調整
凈化人體、有利孕育的食物
調整飲食習慣，有利優生
孕前準爸爸的飲食
特殊本領
準媽媽的營養貯備
Part3 早孕篇——“孕籌”帷幄（1～3個月）
第一章 妊娠之初——尚無癥兆的第1月
第1周
第1天 從排卵到胚胎——了解受孕的過程
第2天 有備而孕——制訂一個懷孕計劃
第3天 防疫和醫院一個都不能少
第4天 情緒多變——孕后心理特徵
第5天 必不可少的排卵期常識
第6天 教你做——排卵期這樣推算
第7天 居家自我觀測——排卵期的體溫
第2周
第8天 居家測孕——使用早孕試紙
第9天 胖、瘦都有理——孕期體重控制
第10天 白領孕美人——上班族準媽媽的營養
第11天 口味變化——嗜酸昧
第12天 必需營養天 天 補——補充葉酸
第13天 補充DHA
第14天 每天 都要吃好——均衡飲食營養
第2周
第15天 原理并不玄虛——什麼是胎教？
第16天 從形式上了解胎教
第17天 中國古代的胎教
第18天 傳統胎教理論的科學性
第19天 胎教的實質
第20天 胎教的目的
第21天 胎教的要素
第4周
第22天 胎兒昕覺系統形成
第23天 胎教的基礎——母胎信息聯系
第24天 不難做——自然與積極胎教
第25天 養成散步好習慣
第26天 生活起居要規律
第27天 保質不求量——妊娠早期的營養
第28天 懷胎+月的歷程——寫妊娠日記
第二章 確定“有了”——反應嚴重的第2月
第5周
第29天 妊娠反應——孕吐
第30天 孕吐的對策
第31天 科學營養吃好三餐
第32天 養胎與胎教
第33天 撫摸胎教
第34天 呼喚胎教
第35天 音樂胎教
第6周
第36天 種種不適的應對
第37天 情緒胎教
第38天 為母胎健康——睡個好覺
第39天 陽光生活——胎教之本
第40：3F家庭胎教的基本人文環境
第41天 溫馨家庭，胎教物質環境
第42天 憂心忡忡——胎教的大敵
第7周
第43天 營養胎教一食欲不振的對策
第44天 孕初期應作的檢查
第45天 心理保健——胎教的根本
第46天 遠離輻射
第47天 舒適地坐臥
第48天 適度運動——動也是胎教
第49天 色彩偏愛與環境胎教
第8周
第50天 美育與胎教
第51天 音樂胎教的魅力
第52天 閱讀與胎教
第53天 恰情于美麗的大自然
第54天 設計胎寶寶的形象
第55天 “孕美人”有理——美容胎教
第56天 媽媽愛你——對著寶寶吟唱
第三章 “孕味”顯現——妊娠第3月
第9周
第57天 本周飲食胎教
第58天 繼續保持好情緒
第59天 孕吐的飲食調理
第60天 扮靚自己——為了胎兒健康
第61天 孕期妝容注意要點
第62天 學習做瑜伽——放松身心良法
第63天 信息傳遞法胎教
第10周
第64天 輔助胎教的呼吸法
第65天 孕期的居室環境
第66天 “孕味”媽媽——選擇孕婦裝
第67天 孕媽媽應當了解的數字
第68天 足部自我按摩，緩解孕吐
第69天 孕期身體保潔護理
第70天 孕吐，調整運動方式的信息
第11周
第71天 胎夢您相信嗎？
第72天 實施動作胎教
第73天 動手做一做小玩具
第74天 學瑜伽，精神放松
第75天 準爸爸的配合
第76天 夫妻性愛問題
第77天 保胎與優生
第12蜩
第78天 美麗度孕期
第79天 微笑迎清晨
第80天 微笑，而不要開懷大笑
第81天 寬松衣著，美麗心情
第82天 學會日常自我保護
第83天 面部T型區保養
第84天 避免或減輕妊娠紋
Part4 孕中期篇“好孕”伴隨（4～7個月）
第四章 “顯山露水”——妊娠第4月
第13周
第85天 繼續營養胎教——孕中期的營養原則
第86天 享受性愛
第87天 “生一個孩子掉一顆牙”有道理嗎？
第88天 孕中期心理問題的應對
第89天 對胎兒的視覺刺激
第90天 胎教，三項基本注意告訴你
第91天 音樂胎教——推薦世界經典名曲十首
第14周
第92天 胎教，從撫摸開始
第93天 撫摸胎教這樣做（上）
第94天 撫摸胎教這樣做（下）
第95天 撫摸胎教準爸爸參與很重要
第96天 撫摸胎教須知
第97天 解饞又不發胖的妙招（上）
第98天 解饞又不發胖的妙招（下）
第16周
第五章 感受胎動——第5月
第17周
第18周
第19周
第20周
第六章 母子互動——孕6月
第21周
第22周
第23周
第24周
第七章 出現“自豪型”體態——孕7月
第25周
第26周
第27周
第28周
Part5 孕晚期篇——對話寶寶（8～10月）
第八章 進入孕晚期——孕8月
第29周
第30周
第31周
第32周
第九章 興奮期待中——孕9月
第33周
第34周
第35周
第36周
第十章 迎接臨產——忐忑的孕10月
第37周
第38周
第39周
第40周