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太極是跆拳道最基本的品勢,是根據宇宙哲學的根本原理而創,攻擊和防衛、前進和后退、剛柔快慢、國重緩急無不運用太極的陰陽理論,練習太極是跆拳道選手入門的必經之路。
風靡全球韓國武道文化,堅韌精搏東方強身武術,奧運會正式比賽項目,第28屆雅典奧運會中國,獲4金1銀世界最佳戰績。
本書為“中國高品質的運動健身叢書”之一,高清晰度彩圖展示。由世界跆拳道聯盟國際教練親身教授,詳細解析基本技法、練功方法、品勢組合。
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作者簡介
楊龍,世界跆拳道聯盟黑帶九段,金基洞博士(韓國)世界跆拳道聯盟黑帶八段,余國森教授(香港)世界跆拳道聯盟國際教練楊龍·世界跆拳道聯盟黑帶五段·世界跆拳道錦標賽冠軍教練·正搏會跆拳道訓練基地館長·中國深圳跆拳道訓練中心總教練
目次
第一章 聆聽武魂之聲——跆拳道
跆拳道的內涵
跆拳道演變史
跆拳道的精神意境
跆拳道的健體防身之效
第二章 跆拳道基本技法與戰術[以腿為主,攻防并用]
使用部位及技巧
站法
進攻方式概要
防守方式概要
跆拳道的呼吸
機動靈活的戰術之道
第三章 跆拳道練功方法[體質第一,腳功為上]
跆拳道身體素質練習方法
柔韌練習力量練習速度練習
跆拳道功力練習法
跆拳道踢法練習跆拳道擊破
第四章 型篇
太極
太極一章 太極二章
太極三章 太極四章
太極五章 太極六章
太極七章 太極八章
跆拳道的內涵
跆拳道演變史
跆拳道的精神意境
跆拳道的健體防身之效
第二章 跆拳道基本技法與戰術[以腿為主,攻防并用]
使用部位及技巧
站法
進攻方式概要
防守方式概要
跆拳道的呼吸
機動靈活的戰術之道
第三章 跆拳道練功方法[體質第一,腳功為上]
跆拳道身體素質練習方法
柔韌練習力量練習速度練習
跆拳道功力練習法
跆拳道踢法練習跆拳道擊破
第四章 型篇
太極
太極一章 太極二章
太極三章 太極四章
太極五章 太極六章
太極七章 太極八章
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