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學會享受生活，我們才會感覺到：生活真的很美好。
本書從享受生活、輕鬆工作、化解壓力、人際關係、生活方式與習慣、保持快樂、良好的心態等七個方面入手，全方位地為我們構建了一個立體式的防治疲勞的方案，能使我們在繁忙的工作和生活中獲得輕鬆與快樂。
本書從享受生活、輕鬆工作、化解壓力、人際關係、生活方式與習慣、保持快樂、良好的心態等七個方面入手，全方位地為我們構建了一個立體式的防治疲勞的方案，能使我們在繁忙的工作和生活中獲得輕鬆與快樂。
目次
第一章 懂得享受生活
◆懂得善待自己
◆珍惜我們所擁有的
◆真實地活在當下
◆保持一份淡然的心境
◆健康就是福
◆知足才能常樂
◆和別人聊聊天
◆走進大自然
◆性生活對健康有益
◆經常欣賞欣賞音樂
◆在購物中享受樂趣
◆經常打扮打扮自己
◆養寵物對緩解壓力有幫助
第二章 輕輕鬆松地工作
◆完善職業生涯規劃
◆做自己最擅長的事
◆天道酬勤，勤能補拙
◆心急吃不了熱豆腐
◆珍惜生命中的每一秒
◆專注是成功的積累
◆養成思考的好習慣
◆提高工作效率有技巧
◆敢于承擔責任
◆凡事不可逞強好勝
◆得理也要饒人
◆鋒芒不可太露
◆不要嫉妒別人
◆開玩笑要注意分寸
◆合作是一把金鑰匙
◆適當地休息一下
第三章 輕鬆地化解壓力
◆掌控好自己的情緒
◆敢于面對困難和挫折
◆微笑著面對挫折
◆把失敗當做成功的墊腳石
◆學會向別人傾訴
◆哭吧，哭吧，不是罪
◆把壓抑發泄出來
◆學會緩解緊張情緒
◆不要沉浸在后悔中
◆消除內心的浮躁
◆接受不可避免的事實
◆抱怨不如改變
◆把“不”勇敢地說出來
◆學會放棄才會輕鬆
◆飲食可以幫助減壓
◆按摩可以減壓
◆練習瑜伽可以減壓
第四章 擁有和諧的人際關係
◆善于與人溝通
◆幫助別人就是幫助自己
◆學會吃虧，不貪小便宜
◆做人要有真誠之心
◆微笑是社交通行證
◆多贊美別人
……
第五章 形成健康的生活方式
第六章 讓自己快樂起來
第七章 保持良好的心態
◆懂得善待自己
◆珍惜我們所擁有的
◆真實地活在當下
◆保持一份淡然的心境
◆健康就是福
◆知足才能常樂
◆和別人聊聊天
◆走進大自然
◆性生活對健康有益
◆經常欣賞欣賞音樂
◆在購物中享受樂趣
◆經常打扮打扮自己
◆養寵物對緩解壓力有幫助
第二章 輕輕鬆松地工作
◆完善職業生涯規劃
◆做自己最擅長的事
◆天道酬勤，勤能補拙
◆心急吃不了熱豆腐
◆珍惜生命中的每一秒
◆專注是成功的積累
◆養成思考的好習慣
◆提高工作效率有技巧
◆敢于承擔責任
◆凡事不可逞強好勝
◆得理也要饒人
◆鋒芒不可太露
◆不要嫉妒別人
◆開玩笑要注意分寸
◆合作是一把金鑰匙
◆適當地休息一下
第三章 輕鬆地化解壓力
◆掌控好自己的情緒
◆敢于面對困難和挫折
◆微笑著面對挫折
◆把失敗當做成功的墊腳石
◆學會向別人傾訴
◆哭吧，哭吧，不是罪
◆把壓抑發泄出來
◆學會緩解緊張情緒
◆不要沉浸在后悔中
◆消除內心的浮躁
◆接受不可避免的事實
◆抱怨不如改變
◆把“不”勇敢地說出來
◆學會放棄才會輕鬆
◆飲食可以幫助減壓
◆按摩可以減壓
◆練習瑜伽可以減壓
第四章 擁有和諧的人際關係
◆善于與人溝通
◆幫助別人就是幫助自己
◆學會吃虧，不貪小便宜
◆做人要有真誠之心
◆微笑是社交通行證
◆多贊美別人
……
第五章 形成健康的生活方式
第六章 讓自己快樂起來
第七章 保持良好的心態
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