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從白帶新手到威力超群的黑帶,快速提高,輕鬆晉級,練就卓爾不凡的韓國武道,風靡全球韓國武道文化,堅韌精博東方強身武術,奧運會正式比賽項目,第28屆(雅典)奧運會中國(含中國臺北)獲4金1銀世界最佳戰績。第29屆(北京)奧運會中國首獲小級別金牌,跆拳道男隊獲奧運會歷史上首枚獎牌。
跆拳道就是不用任何武器,赤手空拳與敵手格斗保護自身的武術。說得更詳細一些,跆拳道就是為了正當防衛,通過猛烈的精神和肉體訓練,鍛煉手、腳和身體的各個部位的方法與技術。跆拳道在用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦,以此檢驗和測試練習者的功力程度,這種獨特的方法現已成為跆拳道訓練、晉級升級、表演比賽的一個主要內容。本書是跆拳道考級的必修課程,通過對本書的學習,輕鬆晉級黑帶高手,迅速提高實戰能力,練頭卓爾不凡的韓國武道!
跆拳道就是不用任何武器,赤手空拳與敵手格斗保護自身的武術。說得更詳細一些,跆拳道就是為了正當防衛,通過猛烈的精神和肉體訓練,鍛煉手、腳和身體的各個部位的方法與技術。跆拳道在用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦,以此檢驗和測試練習者的功力程度,這種獨特的方法現已成為跆拳道訓練、晉級升級、表演比賽的一個主要內容。本書是跆拳道考級的必修課程,通過對本書的學習,輕鬆晉級黑帶高手,迅速提高實戰能力,練頭卓爾不凡的韓國武道!
作者簡介
楊龍,WTF世界跆拳道聯盟國際教練,WTF世界跆拳聯盟(國技院)黑帶五段,世界跆拳道錦標賽冠軍教練,正博會跆拳訓練基地館長,中國深圳跆拳道訓練中心總教練,深圳福田青少年體校總教練。
目次
第一章 跆拳道初學者必修課
第一節 跆拳道白帶十級學習內容
第二節 跆拳道白帶九級學習內容
第二章 跆拳道考級必修課
第一節 白帶升黃帶(八級考試)
第三節 黃帶升綠帶(七級考試)
第三節 綠帶升藍帶(六級考試)
第四節 藍帶升橙帶(五級考試)
第五節 橙帶升棕帶(四級考試)
第六節 棕帶升紅帶(三級考試)
第七節 紅帶升紅黑帶(二級考試)
第八節 紅黑帶升黑帶(一級考試)
第三章 實戰技巧——格斗
THEORY
何謂跆拳道
跆拳道的禮儀
跆拳道考級須知
跆拳道的品勢
跆拳道道服、護具、腳靶及沙袋
跆拳道的氣合
跆拳道口令的韓語發音
人體主要攻擊部位
人體防守要害部位
跆拳道的級別
跆拳道的作用
第一節 跆拳道白帶十級學習內容
第二節 跆拳道白帶九級學習內容
第二章 跆拳道考級必修課
第一節 白帶升黃帶(八級考試)
第三節 黃帶升綠帶(七級考試)
第三節 綠帶升藍帶(六級考試)
第四節 藍帶升橙帶(五級考試)
第五節 橙帶升棕帶(四級考試)
第六節 棕帶升紅帶(三級考試)
第七節 紅帶升紅黑帶(二級考試)
第八節 紅黑帶升黑帶(一級考試)
第三章 實戰技巧——格斗
THEORY
何謂跆拳道
跆拳道的禮儀
跆拳道考級須知
跆拳道的品勢
跆拳道道服、護具、腳靶及沙袋
跆拳道的氣合
跆拳道口令的韓語發音
人體主要攻擊部位
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