Boreout悶爆：小心！工作太無聊會生病

不想工作，又怕沒工作？
別讓工作不耐殘害你的大好人生！

◎各國亞馬遜網站5顆星推薦
◎2007年德國商管類書籍各通路暢銷冠軍
◎2007法蘭克福書展商管類書籍火速售出各國版權
◎2007年商管好書評鑑得獎

上班族工作不耐檢測：
ˇ 在辦公時間做私事？
ˇ 覺得工作欠挑戰或沉悶？
ˇ 有時候會裝忙？
ˇ 工作沒壓力，但放工後人很疲累又冷漠？
ˇ 對工作不滿？
ˇ 覺得你的工作沒有意義？
ˇ 你可以更快完成手頭上的工作？
ˇ 擔心轉工後薪水會減少？
ˇ 在辦公時間給同事發私人電郵？
ˇ 對你的工作很沒有興趣？
只要有４個以上的Yes，你的心已經開始被工作悶壞囉！

【前言】
二十一世紀的工作環境：從工作疲勞（Burnout）到工作不耐（Boreout）

第一章　工作不耐的點、線、面
工作不耐與工作疲勞
成分一：工作太輕鬆
成分二：對工作意興闌珊
成分三：無聊煩悶
工作不耐跟懶惰不一樣
工作不耐的發展過程

第二章　工作不耐對策
策略一：壓縮
策略二：攤平
策略三：妨礙
策略四：公事包及住家—公司連結
題外話：當工作不耐隱身主持會議時
策略五：假性工作疲勞及噪音

第三章　工作不耐的矛盾

第四章　工作不耐的成因
人人都能樂在工作？
病灶一：入錯行
病灶二：選錯地點
重申：行為策略
較好的工作選擇
題外話：數位化誘發辦公桌不耐？
尋常，但是糟糕

第五章　工作不耐的徵兆
工作不耐，外表看得出來嗎？
如果，內心受工作不耐所苦
題外話：那麼，顧客呢？

第六章　誰得了工作不耐？誰又能逃過一劫？
什麼能預防工作不耐——層級劃分還是所有權？
題外話：得了工作不耐的人事部門
坐辦公桌會助長工作不耐
工作不耐無機可乘的工作
工業化與專業化：兩種發展，兩種結果

第七章　工作不耐的不同階段
五種類型

第八章　沒有用的假性解決方案
耍懶，才不是辦法
監督，能對抗工作不耐嗎？

第九章　對抗工作不耐

第十章　四○•四○•四○平均法
工作是小病
四○•四○•四○平均法
找尋意義
評價時間的價值
爭取高薪
總結

結語
參考文獻
謝辭