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《天臺山道家功夫整脊圖解》是一本以圖解形式介紹整脊手法治的專著。全書共四章。第一章道家南宗功法訓練方法 。第二章發勁法。第三章為全書重點，詳述20種脊源性疾病的整脊手法、操作規範、目的作用、動作要領、相對應的功法練習及典型案例。第四章道家功法治未病，論述析道家功法對脊源性疾病的防治原理及道功正脊。書末為玉清金笥青華秘文金寶內煉丹訣。全書附有400余幅照片。
目次
緒論
一、道家與醫學
二、道家與治未病
三、道家功夫與整脊
第一章 道家功夫整脊
第一節 頸椎部疾病
一、寰樞關節錯縫
二、頸椎間盤退變、椎曲紊亂綜合征(頸椎病)
三、落枕
四、頸椎間盤突出癥
五、頸椎管狹窄癥
第二節 胸背部疾病
一、胸椎小關節紊亂癥
二、背肌筋膜炎
三、肩關節周圍炎
四、肩胛提肌勞損癥
五、脊柱側凸癥
第三節 腰骶部疾病
一、腰椎間盤突出癥
二、腰椎小關節錯縫(急性腰扭傷)
三、骶髂關節損傷
四、梨狀肌損傷綜合征
五、腰椎管狹窄癥
第二章 道家功法治未病
第一節 不良作息姿勢
第二節 頸部功法
一、神龍抬首
二、五行歸位
三、陰陽運轉
四、犀牛望月
五、青牛觀蹄
第三節 胸背部功法
一、易筋綿指
二、肩關節開筋法
(一)根開法(摩肩)
(二)肢開法(轉肩)
(三)稍開法(摘星換斗勢)
三、合胸拔背、合背拔胸
四、大鵬展翅
五、金剛順肘
六、倒轉乾坤
第四節 脊椎綜合功法
一、金鐘磨肋
二、玉帶圍腰
三、龍身翻滾
四、臥虎撲食
五、烏龍絞水
六、仙姑采荷
第五節 四肢部分功法
一、肘關節開筋法
二、鐵壁游龍
三、銀龍穿珠
四、青龍探爪
五、神龍騰越
六、三盤落地
七、踝關節開筋法
第三章 天臺山首家南宗功法(武火·動功)
一、金丹五行勁
二、拔背勁
三、大劈勁
四、內劈勁
五、肘沖勁
第四章 天臺山道家南宗功法(文火·靜功)
一、道家南宗的筑基方法
(一)收心
(二)存心
(三)內視
(四)入靜
(五)調神
(六)調息
(七)調精
二、道家南宗煉精化炁之方法
(一)采藥
(二)封固
(三)煉藥
(四)上火
三、道家南宗煉炁化神之方法
四、道家南宗煉神還虛之方法
五、道家南宗煉虛合道之方法
附
《玉清金笥青華秘文金寶內煉丹訣》
參考文獻
后跋
一、道家與醫學
二、道家與治未病
三、道家功夫與整脊
第一章 道家功夫整脊
第一節 頸椎部疾病
一、寰樞關節錯縫
二、頸椎間盤退變、椎曲紊亂綜合征(頸椎病)
三、落枕
四、頸椎間盤突出癥
五、頸椎管狹窄癥
第二節 胸背部疾病
一、胸椎小關節紊亂癥
二、背肌筋膜炎
三、肩關節周圍炎
四、肩胛提肌勞損癥
五、脊柱側凸癥
第三節 腰骶部疾病
一、腰椎間盤突出癥
二、腰椎小關節錯縫(急性腰扭傷)
三、骶髂關節損傷
四、梨狀肌損傷綜合征
五、腰椎管狹窄癥
第二章 道家功法治未病
第一節 不良作息姿勢
第二節 頸部功法
一、神龍抬首
二、五行歸位
三、陰陽運轉
四、犀牛望月
五、青牛觀蹄
第三節 胸背部功法
一、易筋綿指
二、肩關節開筋法
(一)根開法(摩肩)
(二)肢開法(轉肩)
(三)稍開法(摘星換斗勢)
三、合胸拔背、合背拔胸
四、大鵬展翅
五、金剛順肘
六、倒轉乾坤
第四節 脊椎綜合功法
一、金鐘磨肋
二、玉帶圍腰
三、龍身翻滾
四、臥虎撲食
五、烏龍絞水
六、仙姑采荷
第五節 四肢部分功法
一、肘關節開筋法
二、鐵壁游龍
三、銀龍穿珠
四、青龍探爪
五、神龍騰越
六、三盤落地
七、踝關節開筋法
第三章 天臺山首家南宗功法(武火·動功)
一、金丹五行勁
二、拔背勁
三、大劈勁
四、內劈勁
五、肘沖勁
第四章 天臺山道家南宗功法(文火·靜功)
一、道家南宗的筑基方法
(一)收心
(二)存心
(三)內視
(四)入靜
(五)調神
(六)調息
(七)調精
二、道家南宗煉精化炁之方法
(一)采藥
(二)封固
(三)煉藥
(四)上火
三、道家南宗煉炁化神之方法
四、道家南宗煉神還虛之方法
五、道家南宗煉虛合道之方法
附
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