點亮昏暗的心燈（簡體書）

隨著現代社會的發展和現代人健康觀念的轉變，人們愈來愈認識到，人類的健康已不僅僅是指有形的軀體健康了，還應包括無形奇妙的心理世界的健康。心理養生已成為人們日常保健的新概念，并將成為人類21世紀的健康主題。
北京科學技術出版社出版的“孫波心理養生”大型系列叢書《中國人的“心病”——1000種異常心理分析及其矯治》(社會異常心理卷·4冊)，就是孫波同志繼《軍人學習心理學》、 《軍人自學心理探秘》、《領導者異常心理》和“孫波心理養生”大型系列叢書《中國人的“心病”——1000種異常心理分析及其矯治》(婚戀異常心理卷·5冊)等數十部心理學專著出版之后，獨立撰寫出版的又一套大型心理養生、心理疾病防治系列專著。該套叢書圍繞心理養生這個已成為人類21世紀健康主題的大問題，對當代中國各個階層人員容易出現的千余種心理問題、心理矛盾、心理困惑、心理障礙、心理疾病等，逐一進行分析，并提出預防與矯治的辦法，為人們提供心理養生、心理保健與心理疾病矯治的對策與措施，幫助人們調節情緒，平衡心態，健全人格，凈化心靈，矯正行為，恢復與增進心理健康，這套叢書的出版，可以說是孫波同志為當代中國人奉獻的又一份豐盛的心理保健與心理養生的“滋補佳品”。這套叢書的學術價值、理論價值、應用價值及收藏價值是毋庸置疑的，相信廣大的讀者、學者閱后會有同感。
本書作者從“生物－心理－社會”新的醫學模式出發，運用現代心理學和中醫心理學的理論，對當代中國社會中各種人群中廣泛存在的心理問題進行了分析，并提供了實用的預防和矯治方法。特別是，作者在運用中醫藥調治人的心理疾病方面作了可貴的嘗試，突破了傳統的“心病”只用“心藥”醫的范式。

孫波，現為解放軍總政治部副師職幹部，大校軍銜；中國心理學會會員、國家首批中醫助理醫師。
他先后任部隊新聞干事、報社編輯、軍隊教官、宣傳干事等職。近年來先后在全國性刊物發表小說、報告文學、學術論文800余篇。中篇小說《兒子要走的路》獲建國30周年獻禮作品一等獎，有多篇報告文學在軍內外獲獎，并被譯成英文在國外發表。著有26萬字的《軍人學習心理學》、30萬字的《自學心理探秘》、30萬字的《有病自己治》及“孫波心理養生”大型系列叢書《中國人的“心病”——1000種異常心理分析及其矯治》(婚戀異常心理卷5部，社會異常心理卷4部)等21部專著。先后榮立三等功兩次，二等功一次，并被部隊樹為自學成才的典型和建設社會主義精神文明標兵。其事跡被收入《當代中國人才庫》。
他在國內和軍內為開拓、創立軍人學習心理學這門新興學科率先做出了成功的探索和研究。

第一章 舉起膽識的盾牌——恐懼心理分析及其矯治
一、一個黑暗中的陰影，竟嚇亂一旅官兵——恐懼心理的含義
二、精神防線一旦瓦解，那么整個人就會被擊潰——恐懼心理的表現
三、心靈的皺折竟是這樣突顯的——恐懼心理的特徵
四、你恐懼什麼——恐懼心理的類型
五、人生來就不會膽小的奧秘——恐懼心理的形成
六、恐則氣下，驚則氣亂——恐懼心理的危害
七、一旦你正視恐懼，它就不那么可怕
八、膽識拿在手，世界行你走
第二章 自信陽光照心房——自卑心理分析及其矯治
一、不幸的命運從自卑開始
二、將命運操縱在他人手中
三、燃起自棄的火焰，將自身投入火坑
四、人生最致命的自掘陷阱
五、自己打敗自己的根源就是自棄
六、阻止你快樂、成功、自信、輕鬆和幸福的惡魔
七、誰都比你強，你比誰都強
八、胸中自是奇，乘風破浪，平吞萬頃蒼茫；腳底由來闊，歷險窮幽，飛度千尋杳靄
第三章 撥開疑云心扉亮——懷疑心理分析及其矯治
一、無中生有起疑心，對人對事不放心
二、懷疑是一柄鋒利的雙刃劍，切莫讓它輕易出鞘
三、心中的猜疑有如蝙蝠，他們永遠只在黃昏里飛舞
四、無病呻吟的“病人”
五、傻人多疑，愚人多忌
六、對人起疑心，害已又害人
七、心底無私天地寬，遇有疑事自不難
八、長相知，不相疑，讓信任時時伴隨你
第四章 偏激處世誤終身——偏激心理分析及其矯治
……
第五章 僥幸處世必招禍——僥幸心理分析及其矯治
第六章 撥開定勢的迷霧——定勢心理分析及其矯治
第七章 莫讓困惑啃咬心靈——困惑心理分析及其矯治
第八章 羞怯人生從來悲——靦腆心理分析及其矯治
作者的話