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目次
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《微量元素防病指南》從宇宙基本單元——元素出發，系統介紹了微量元素對人體的影響與作用，重點論述了各種食物中所含的有益或有害元素，從而使人們能有的放矢地從微量元素的角度出發，指導個人日常飲食和生活。
《微量元素防病指南(第2版)》是有關微量元素醫學知識的一本通俗讀物，可讀、易懂、實用。希望讀者通過對《微量元素防病指南(第2版)》的閱讀，選擇適合自身狀態的飲食來補充微量元素或排除不合理的微量元素，以保證身體的健康。
《微量元素防病指南(第2版)》是有關微量元素醫學知識的一本通俗讀物，可讀、易懂、實用。希望讀者通過對《微量元素防病指南(第2版)》的閱讀，選擇適合自身狀態的飲食來補充微量元素或排除不合理的微量元素，以保證身體的健康。
目次
第一章 微量元素基本知識
簡明微量元素知識
微量元素在生命中的重要作用
第二章 微量元素與健康長壽
怎樣知道自己身體的微量元素狀況
微量元素與人體健康
如何補充對人體有益的微量元素
如何排除體內有害元素
如何保持人體微量元素平衡
身體健康的新標準
健康的標志
第三章 微量元素防治心血管病
控制血壓
控制血脂
防治心血管病的食物
戰勝高血壓、高血脂的十項措施
第四章 微量元素防治癌癥
癌癥的病因
調節人體微量元素，提高抗癌能力
癌癥發病規律
馬鈴薯生汁治療癌癥
斐濟人為何不得癌?
防癌注意事項
第五章 微量元素防治糖尿病
糖尿病基本知識
調整人體微量元素，防治糖尿病
糖尿病治療經驗方及保健品
第六章 微量元素防治其他老年性疾病
微量元素防治老年癡呆癥
微量元素防治腎病
微量元素防治腸胃病
第七章 廣州地區部分在職及退休教師健康狀況分析
第八章 如何充分發揮人體潛力
如何提高人的智力
如何提高人的視力
如何提高人的精力
微量元素與性功能
微量元素與美容
適當運動，適當休息
保持思想平靜與樂觀
第七章 微量元素與優生優育
有害元素與畸形兒
有益元素缺乏與畸形兒
如何避免流產和不育
如何保證下一代健康又聰明
附錄一 名貴中藥材的性能及辨真偽
附錄二 科學家推薦的十種最佳營養食物
附錄三 各種疾病食療驗方
附錄四床上八段錦操
參考文獻
簡明微量元素知識
微量元素在生命中的重要作用
第二章 微量元素與健康長壽
怎樣知道自己身體的微量元素狀況
微量元素與人體健康
如何補充對人體有益的微量元素
如何排除體內有害元素
如何保持人體微量元素平衡
身體健康的新標準
健康的標志
第三章 微量元素防治心血管病
控制血壓
控制血脂
防治心血管病的食物
戰勝高血壓、高血脂的十項措施
第四章 微量元素防治癌癥
癌癥的病因
調節人體微量元素，提高抗癌能力
癌癥發病規律
馬鈴薯生汁治療癌癥
斐濟人為何不得癌?
防癌注意事項
第五章 微量元素防治糖尿病
糖尿病基本知識
調整人體微量元素，防治糖尿病
糖尿病治療經驗方及保健品
第六章 微量元素防治其他老年性疾病
微量元素防治老年癡呆癥
微量元素防治腎病
微量元素防治腸胃病
第七章 廣州地區部分在職及退休教師健康狀況分析
第八章 如何充分發揮人體潛力
如何提高人的智力
如何提高人的視力
如何提高人的精力
微量元素與性功能
微量元素與美容
適當運動，適當休息
保持思想平靜與樂觀
第七章 微量元素與優生優育
有害元素與畸形兒
有益元素缺乏與畸形兒
如何避免流產和不育
如何保證下一代健康又聰明
附錄一 名貴中藥材的性能及辨真偽
附錄二 科學家推薦的十種最佳營養食物
附錄三 各種疾病食療驗方
附錄四床上八段錦操
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