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我們是憂慮一族——全世界都是。 憂慮的內容包羅萬象——子女、錢財、自尊、健康、他人看法、天氣狀況、升遷、未來、過去和現在。隨便挑一項，就有人正在憂慮那一項。 作者不用科學方法探究，而是鼓勵讀者一起探索憂慮的過程、主題和趨勢。她勸讀者對煩惱一笑置之，重新檢視自己的不滿和無窮的控制欲。她和我們一同思索愛、孤獨、創造力、友情、哀愁與親密關係的真諦，以及一切人生經驗的意義。她更啟發我們去尊重個人獨有的內在韻律和本能，以信任和喜悅的心活在當下。
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安‧韋爾森‧雪佛（Anne Wilson Schaef），是著名的作家、講師及教師。首創「生活進行式治療法」。
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