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The Anxiety Workbook for Girls ─ Proven Tips to Help You Go from Freakin' Out to Chillin' Out!
商品資訊
ISBN13：9781577492320
出版社：Fairview Pr
作者：Erin A. Munroe
出版日：2010/09/16
裝訂／頁數：平裝／199頁
規格：25.4cm*20.3cm*1.3cm (高/寬/厚)
定價
：NT$ 682 元優惠價
：90 折 614 元
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商品簡介
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商品簡介
This fun workbook helps girls identify the sources of their stress and anxiety and learn effective ways of coping. Sensitive exercises--written in easy-to-understand girl speak---encourage readers to recognize and foster their own positive qualities in order to avoid negative self-talk, unhealthy perfectionism, toxic relationships, and other self-harming behaviors. Includes sensible information on how simple lifestyle changes (diet, sleep, exercise, and even video games) can help girls overcome anxiety.
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