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商品簡介
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商品簡介
你是那種常在辦公室無緣無故發飆，成為眾人閃避的暴走族？
你自認心中的「番仔火」無處釋放，不得已波及親朋好友？
生氣當然都有理，但影響到前途就不好。
本書不是要你當個爛好人，只教你如何控制憤怒，管理脾氣，
讓你做事更有效率、到處吃得開，快速晉陞職場A咖。
經臨床實驗證明，塔弗瑞與凱西諾夫7個情緒管理技巧，保證有效：
迴避、培養正面態度、改變人生思考方式、原諒、放鬆、模擬憤怒情境、培養果決的態度
美國最具權威的心理專家熱切推薦
耶魯大學醫學院副研究員 丹尼斯‧G‧薩克候鐸斯基博士：
本書以經過縝密研究的方法為基礎，並以通俗口語化的文字來書寫，讀起來完全沒有負擔。而且其紮實的內容，能夠讓過度激烈的憤怒情緒快速獲得控制。
美國行為與認知治療協會前任理事長 雷蒙‧迪古薩皮博士：
這是我所讀過有關憤怒控制最棒的自我輔助書籍。
美國紐約認知治療協會理事長 羅伯‧L‧里希博士：
書中所有的建議，都是來自於有效的研究與臨床經驗而來。不要再發脾氣了，趕快買這本書回去讀吧！
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