從皮膚看健康（簡體書）

《從皮膚看健康(暢銷升級版)》內容簡介：覆蓋在體表的皮膚是人體最大的器官，人體皮膚平均厚度為0.5～4毫米、攤開后總面積1.5～2平方米。占總體重的5％～15％的皮膚就像一條“變色龍”，會隨著身體其他器官的健康狀況而改變著自己的顏色和狀態，然后通過自身復雜精密的結構向我們折射內部器官的健康。

楊雪琴，空軍總醫院專家組主任醫師，第三、第四軍醫大學博士生導師，全軍皮膚科專業委員會顧問。
1979年師從著名皮膚病學家王光超教授，1993年開始享受國務院特殊津貼，1994年獲國際榮譽訪問學者證書及證章。2003年被中國女醫師協會評為“巾幗建功模范醫師”。主編《中國人民解放軍皮膚病學科發展簡史》、《軍事訓練與皮膚病》、《銀屑病患者必讀》、《講給銀屑病患者的故事》；副主編及參編醫學書籍9部，發表學術論文130余篇。以第一貢獻者獲得軍隊科技進步二等獎3項，榮立三等功3次。2005年授予文職將軍，2008年12月晉升文職一級。現任銀屑病防治研究專項基金委員會主任委員，國際銀屑病協會理事。

Part 01
皮膚的語言／7
皮膚是人體的“第三腦”／8
皮膚不只是一層皮／10
皮膚隱私小檔案／13
皮膚是細菌的“游樂場”／14
皮膚是身體的第一道防線／1 7
能夠發出健康警報的皮膚附屬器／20
了解皮膚的家譜，會讓護膚更靠譜／25
膚色不同，健康標準也不同／28
陽光，健康皮膚的“亦敵亦友”／31
特立獨行的皮膚也可以很健康／33
留意懷孕時“面目全非”的皮膚／37

Part 02
皮膚突然變色的健康警報／41
異常的皮膚顏色警示著身體的危機／42
變色的皮膚告訴你……／44
敏感，是脆弱皮膚發出的警報／48
皮膚變白，拉響疾病的警笛／53
“紅光滿面”的背后未必是健康／56
鼻子上的皮膚給你的小小啟示／58
皮膚變暗沉，反映出你的不良習慣／60
皮膚變粗糙，暗示身體出現代謝問題／64
變色的嘴唇透露你的身體功能狀況／66
看舌頭，打開健康的門／70
頭皮屑，與身體的整體狀況緊密相關／76
你的手，握著你的健康／78

Part 03
皮膚24小時無休假／81
皮膚褶皺的背后是缺少正確的保護／82
晚上11時到凌晨5時，皮膚悄悄在修復／85
晚上11時到凌晨1時，肝臟在幫助皮膚清除垃圾／88
早晨6時到7時，皮膚最容易出現水腫／90
上午8時到12時，改善皮膚的最好時刻／92
午后1時到3時，代謝減慢，皮膚有些乏累／94
下午4時到8時，皮膚對營養如饑似渴／96
晚上9時到11時，淋巴系統在幫你清除垃圾／97

Part 04
皮膚的煩惱／99
皮膚癢癢的背后／100
痱子——預示著你的汗腺問題／103
斑——令人苦惱的“面子”問題／106
癤——報告著你的身體有炎癥／111
痣——有可能惡化的危險分子／116
濕疹——多種內外因素引起的炎癥／121
蕁麻疹——不傳染的常見皮膚病／125
皰疹——多種原因引起的皮疹／131
疣——會傳染的“瘊子”／133
痤瘡——提示著體內激素的狀況／136
疤——外傷面子內傷心／140
癬——夏季常見的傳染性皮膚病／146
癌——皮膚走火入魔的細胞／148

Part 05
皮膚男女差異大／153
“皮糙肉厚”VS“細皮嫩肉”／154
男女“抗痘”戰略各有不同／157
眷顧女性的日光性皮炎／160
雀斑更喜歡“光顧”女性／162
黃褐斑更喜歡“光顧”女性／164
患皮膚癌的男性比女性要多／166
男性比女性更容易早禿／168

Part 06
皮膚與心情／171
精神不好皮膚更容易衰老／172
雀斑盛行讓人瞧出你的失落與無助／175
臉上的皺紋泄露你的不良情緒／177
晦暗的皮膚揭示著你的抑郁／180
濕疹無所顧忌，考慮一下你的壓力問題／183
情緒不佳，神經性皮炎找上你／184
出現蕁麻疹，檢討一下你的情緒／186
負面情緒是導致銀屑病的罪魁禍首／187
當心壞心情殺傷你的頭發和頭皮／189