職場媽媽輕鬆育兒經（簡體書）

《職場媽媽輕松育兒經》的主旨就是要告訴天下的上班族媽媽：做個事業有成、家庭和睦的好媽媽,完全可以做到。《職場媽媽輕松育兒經》緊緊圍繞上班族媽媽最頭疼最擔心的問題展開：喂養無法兼顧、上班分心、孩子疏遠自己、錯過早教良機、時間怎麼都不夠用、沒有自己的人生……并給予案例分析、方法應用和理論幫助。是一本即實用,又有勵志色彩的上班族媽媽教子讀物。

王晶，資深策劃人和自由撰稿者，兩性情感類、經管類知名作者，曾經策劃出版過多部親子、女性、管理類圖書。已出版的作品有：《時尚媽咪寶貝孕計劃》《造就冠軍寶貝》、《敗犬變女王》、《男人都在想什么，女人都想要什么》《魅力何來》等。

《職場媽媽輕松育兒經》：一邊是依賴自己的寶寶，一邊是賴以生存的工作。
究竟應該怎樣取舍？怎樣面對？只要有愛，只要肯花一點心思，忙于工作的上班族媽媽照樣能養出好孩子！
職場媽媽必知的童年秘密，職場媽媽的親子管理，職場媽媽的職場應對術，職場媽媽的情緒管理。
所謂“三歲看老”，0-3歲是人生最重要的三年。這個時期是寶寶成長和實胞早教最關鍵的時期，所以，這個時期是不允許母愛缺席的時期。雖然這個時期寶寶的首要任務是吃喝拉撒睡，但是作為媽媽的責任卻是重大的。
上班族媽媽最大的擔心在于：等自己慢慢將心回位事業的時候，因為不能長時間陪伴在孩子的身邊，寶寶從小就不親媽媽，親爺爺奶奶甚至保姆更多。寶寶疏遠媽媽，掙錢就失去了意義。為了避免這樣的尷尬發生，上班族媽媽需要學會經營親子關系，做到無論人在不在寶寶身邊，都要讓母愛環繞在他的身邊。
耍孩子，也要事業。現代女人理應追求家庭和事業的雙豐收，才具備婚姻的安全感。懷孕和生產畢竟貽誤了不少時間，重返職場，媽媽除了要做好各種各樣的心理準備，還要盡快適應變化了的新環境，以一種“歸零”心態重新開始。
生完孩子步八職場，上班族媽媽總會有一種“再世為人”的感覺，她們最常遇到的問題就是“不適應”。的確，雖說僅僅是多了一個孩子，但隨之而來的，是自己工作、生活的方方面面都發生了翻天覆地的變化，這時除了要照顧好孩子，照顧好工作，更要照顧好自己。

生活壓力大，家庭需要多一份收入；正處于事業發展的關鍵期，錯過難得升遷的機會；職位在體制內，受到多種束縛；耐不住寂寞，渴望再次進入社會打拼；家庭成員鼓勵去參加工作……迫于生活的壓力或者個人發展的需求，產假過後，很多媽媽選擇重回職場。與此同時，各種各樣的煩惱也就紛至沓來——
不能按時哺乳孩子怎么辦？原來的崗位受到威脅的時候該怎么辦？孩子得不到最好的教育怎么辦？怎樣在短時間內給孩子更多的關愛？如何在事業與孩子之間取得一個良好的平衡？如何在既定而有限的時間內成功扮演多重角色？如何在龐雜而繁瑣的日常撫養中給自己留一點空間，保持自身價值不“貶值”？
一項調查數據顯示，六成職場媽媽有過辭職的念頭，但由于種種原因，多數媽媽最終還是屈從于現實繼續工作。想辭職卻不能辭職，想照顧孩子又不能照顧孩子，職場媽媽心里總有許多煩惱，其現實困境成了社會普遍存在的問題。
一邊是賴以生存的工作，一邊是依賴自己的孩子；一邊是激烈的職場競爭，一邊是忙不完的家庭瑣事……職場媽媽最大的感觸就是分身乏術，恨不得能長出三頭六臂，最大的愿望是一天能多出12個小時來。職場媽媽注定了要陷在工作生活兩頭忙的窘迫、孩子照顧不周的焦慮、工作不如意的掙扎中嗎？
事實并非如此，我們身邊還有這樣一群與眾不同的職場媽媽：她們是職場中的風云人物，左右逢源，縱橫叱?，是老板眼中的紅人，是同事心中的偶像，是客戶信賴的對象；家庭中她們是孩子心里最可愛的人，陪伴孩子玩耍，教導孩子成長，是孩子依靠的安全島，是孩子休憩的港灣；她們還是家庭中的滿分女主人，夫妻和睦，婆媳融洽，家務處理得井井有條，各種關系處理得順順當當。這些職場媽媽是如何表現出這樣的“超人做派”的呢？
是的，有了孩子的女人都想做個完美媽媽，可是想成為完美媽媽，只有足夠的愛、足夠的精力和足夠的耐心是不夠的，還需要通過修煉才能成為育兒能手、早教專家、時間管理大師、自我管理高手、職場超人。
本書旨在告訴天下辛苦的職場媽媽，成為“超人媽媽”并不難，只要掌握了適當的方法和技巧，就可以輕松做到工作和生活兩頭兼顧！
在內容上，本書緊緊圍繞職場媽媽最頭疼最擔心的問題展開——喂養無法兼顧、孩子疏遠自己、錯過早教良機、時間怎么都不夠用、沒有自己的人生……
另外，每一小節後還給出了有實用價值的“媽咪錦囊”，供職場媽媽們學習和借鑒。希望每一個職場媽媽都能擁有幸福成功的人生！

上篇：以愛為名，養出你想要的好寶寶
在孩子的關鍵成長階段，上班族媽媽往往沒有太多的時間陪孩子，這會不會影響孩子的正常發育呢？上班族媽媽總是會有這樣那樣的擔心，其實，只要有愛，多花一點心思，忙于工作的媽媽照樣能養出“好”孩子。
Part1：0-3歲決定孩子的一生
——上班族媽媽必知的童年秘密
所謂三歲看老，0-3歲是人生最重要的三年，這個時期是寶寶成長和實施早教最關鍵的時期，所以這個時期是不允許母愛缺席的時期。雖然這個時期寶寶的首要任務是吃喝拉撒睡，但是作為媽媽的責任卻是重大的。
“三歲看老”的根據
不可不知的幼兒成長秘密
小小的他們也有心理活動
母親缺席孩子童年最可怕
孩子的成長是從模仿開始
不同階段寶寶的性格地圖
不同階段寶寶的成長煩惱
不同階段寶寶的早教要略

Part2：再苦再累亦要盡到撫養義務
——上班族媽媽的喂養經
都說孩子離不開娘，主要在于一時半會斷不了奶。重返職場，媽媽最頭疼莫過于上班期間不便按時給寶寶哺乳了。盡管此時寶寶的確需要添加輔食，但如果喂養不當，很容易引起營養不良。同時，這個時期寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養會導致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶的生長發育。
好情緒，才有好乳質
科學地把母乳儲存起來
寶貝不吃奶粉，怎么辦？
輕輕松松地順利斷奶
有“媽媽味”的輔食
如何不讓寶寶因思念“上火”
不要因為虧欠感而冒進犯傻
喂養最基本的標準——適量
進補最根本的原則——均衡


Part3：人可以不在身邊，母愛不可以缺席
——上班族媽媽的親子管理
上班族媽媽最大的擔心在于：等自己慢慢將心回位事業的時候，因為不能長時間陪伴在孩子的身邊，寶寶從小就不親媽媽，親爺爺奶奶甚至保姆更多。寶寶疏遠媽媽，掙錢就失去了意義。為了避免這樣的尷尬發生，上班族媽媽要學會經營親子關系，做到無論人在不在寶寶身邊，都要讓母愛環繞在他的身邊。
做寶寶最信任的人
對孩子的一天了如指掌
工作間隙抓住親子互動
下班盡可能一起“辦事兒”
尋找孩子的“秘密花園”
制造只屬于兩個人的約定
對孩子的朋友也要用心
理解并解決孩子的煩惱

Part4：好媽媽勝過好老師
——上班族媽媽的早教觀
上班族媽媽每天在工作與孩子之間顧此失彼，左右為難，而她們最大的苦惱莫過于子女的教育問題。雖然“隔代教育”可以緩解上班族媽媽的辛苦，但觀念和方法上的分歧又使得上班族媽媽寧愿選擇親自照顧孩子。其實所謂早教，更多在于潛移默化，只要用心，只要堅持，每個上班族媽媽都可以成為一位好老師。每天滲透一點點，寶寶的起點就會高一點點。
“隔代教育”不能替代親子教育
優秀的寶貝離不開媽媽這個教練
不吝嗇說“你真行”“你太棒了”
臉上寫滿無盡愛，心底藏一把尺
嘴巴說不準，腦子里要有替代方案
傷什么也不能傷孩子幼小的自尊心
有所為有所不為，給孩子充分自由
回到家中坐同桌，和孩子一起學習
潛移默化，培養寶寶的好習慣
以身作則，培養寶寶的好性格
有意而為，培養寶寶的獨立意識


下篇：重返職場，遇見心想事成的自己
生完孩子步入職場，上班族媽媽總會有一種“再世為人”的感覺，他們最常遇到的問題就是“不適應”，的確，雖說僅僅是多了一個孩子，但隨之而來的，自己工作、生活的方方面面都發生了翻天覆地的變化，這時我們要照顧好孩子，照顧好工作，更要照顧好自己。

Part5：職業高原上永不凋零的鏗鏘玫瑰
——上班族媽媽的職場應對術
要孩子，更要事業。無論物質條件如何，產後媽媽都應該重返職場。長期呆在家，產後抑郁就會找上你。況且，現代女人理應追求家庭和事業的雙豐收，才具備婚姻的安全感。懷孕和生產畢竟貽誤了不少時間，重返職場，媽媽除了要做好各種各樣的心理準備，還要盡快適應變化了的新環境，以一個歸零心態，重新開始。
當孩子離不開媽媽的時候
當媽媽離不開孩子的時候
當自覺已然OUT了的時候
當原來的位子有人頂了的時候
當因“媽咪”身份受歧視的時候
當因“媽咪”身份生自卑的時候
當“壓得透不過氣兒來”的時候
當遭遇“玻璃天花板”的時候

Part6：心在純凈水中，過好每一天
——上班族媽媽的情緒管理
媽媽再愛孩子，也有厭煩的那一刻。上班媽媽壓抑的時候，挫折的時候，崩潰的時候，請記住：不要在孩子面前爆發!你的寶寶或許不會說話，或許不善于表達，但是他什么都懂了!那雙靈敏的耳朵會把這些訊息傳達給幼小的心靈，就是電腦cpu存下病毒難以清除一樣，會對他後期的人生有著你所意想不到的負面影響。所以，上班族媽媽，再苦再累，要學會控制自己的情緒。
不要將孩子視為人生負擔
不要因為上班就對孩子感到內疚
不要因為孩子生病動輒內心如焚
不要把家里的煩心事兒帶進辦公室
不要把辦公室的煩心事兒帶回家里
不要在孩子面前歇斯底里
不要在孩子面前議論他人是非
不要對孩子的錯誤過分指責
不要對孩子表現出不耐煩

Part7：遠離“時間小偷”，有效掌控時間和生命
——上班族媽媽的時間管理
對于上班族媽媽而言，最想要的是什么？是時間!即使一天有48小時也不夠她們使用。
上班族媽媽下班後也如同上班時一般，一直處于“戰爭狀態”，即使腳不沾地地回到家中，她們也沒有絲毫休息時間。與其抱怨與歇斯底里，為什么不這樣去想：那些成功的企業家都是怎么解決時間問題的？上班族媽媽經營著職業和養育孩子兩項企業，這和一個經營兩個公司的企業家沒有什么區別!上班族媽媽要像成功者學習時間管理之道。
時間是一種資源，忙碌是一種病毒
人在壓力面前爆發的能量超乎想像
學會制定時間表，學會忙而有序
學會統籌兼顧，力爭一舉兩得
適度解放，盡可能把家務交給別人
一日之計在于夜：做好第二天的準備
學會拒絕的藝術，對“加班”說NO
決定“不做”比決定“要做”更重要

Part8：愛寶寶，愛工作，更要愛自己
——上班族媽媽的自身修養
新時代不允許女人為了孩子而犧牲掉自己!女人也沒有必要為了孩子就丟掉自己的人生!照顧寶寶，兼顧事業，并不是媽媽生命的全部。上班媽媽為寶寶活，更要為自己活。以撫養孩子的名義放縱自己，放棄對精品自我和精品生活的追求，這是對自己的不負責，也是對孩子的不負責。自我的迅速貶值，對孩子後期人生也是一種負擔。
孩子重要，但不應該成為生命的全部
堅決不在家常里短與邋里邋遢中迷失
永遠的品質追求，不變的魅力來源
該浪漫就浪漫，不給老公出軌機會
堅持運動，身材恢復不拋棄不放棄
抽空讀書，“腹有詩書氣自華”
不忘社交，跟外界始終保持聯系

在北京工作的竇女士今年30歲，她和愛人都從事廣告行業的工作，這個行業競爭壓力大，加班更是家常便飯，再加上住的地方離工作地點比較遠，她和愛人每天都是7點鐘不到就要離開家去上班，晚上至少6點半以後才能下班，趕到家最早也要8點多，根本沒時間照顧孩子，沒辦法，只能把6個月大的孩子送回老家，讓家里的老人照顧。
在中國三代同堂的家庭中，老人替子女帶孩子越來越成為一種有“中國特色”的現象。的確，年輕的媽媽們都很無奈：剛工作沒幾年就辭職在家帶孩子，對生活和事業都會造成不小的打擊，而上班的話，往往抽不出時間和精力再照顧小孩。另外，她們普遍認為等孩子懂事了，也就是3歲後再開始教育也不遲，于是，她們會很自然地在產假之後回歸職場，一頭扎進繁忙的工作，而對孩子的成長不聞不問，甚至把孩子送回老家，一年也難得見孩子幾面，這樣的媽媽可能還不明白她們的缺席對孩子意味著什么。
在兒子還不到1歲的時候，身為名人的楊瀾有一次因為工作關系要長時間出差。離開兒子5天後，那天回家時，楊瀾發現兒子臉上的表情特別有層次，先是把臉轉過去，憋了半天之後才委屈得哭出了聲，最後把楊瀾的眼淚也帶出來了。兒子當初這個無比豐富的表情，重重地定格在楊瀾的心里，她意識到：孩子在幼小時期離不開母親;3歲前，孩子最需要的是安全感，如果不小心造成了損失，以後會很難彌補。後來，她下定決心扔下所有工作，“命令”自己在家做了整整1年的“全職媽媽”。直到今天，對于自己當初的這個決定，楊瀾仍感到分外欣慰：“太值了！”
我們都知道，楊瀾成名很早，忙是理所當然的，熟悉她的人都稱她為“空中飛人”，因為她經常在美國、北京、上海、香港飛來飛去。