商品簡介
本書系統地介紹了坐月子及新生兒養育的實用性知識，包括月子期間營養、母乳餵養、產褥期常見病防治、月子身心恢復、產後性生活、產後瘦身護膚、新生兒各階段的養育及新生兒疾病防治等，有基本的常識和技能，是新媽媽新爸爸和相關親人必須掌握的，也有常見的現代護理方式方法，幫助初次為人父母的爸爸媽媽解答心中的疑惑。
目次
第一篇 產後恢復從坐月子開始
第一章 坐月子期間的身心恢復
自然分娩的媽媽
分娩後24小時的新媽媽
會陰側切後傷口的護理
產後何時可下床
產後多久可以開始運動
產後要儘快排尿、及時排便
學會觀察惡露
促進子宮儘快恢復
剖宮產的媽媽
剖宮產後3天的飲食
剖宮產媽媽如何恢復身體
怎樣護理剖宮產傷口
產後多久可以開始運動
傷口疼痛可以用止痛藥嗎
剖宮產後的心理恢復
剖宮產後多久可以洗澡
剖宮產後的復原操
坐月子期間的身體恢復情況
產後第1周
產後第2周
產後第3周
產後第4周
產後第5周
產後第6周
產後體檢
按時做產後體檢
產後體檢的專案
產後檢查需要注意什麼
預防、調節產後憂鬱症
測測新媽媽的產後憂鬱程度
第二篇 新生兒養育
書摘/試閱
分娩第一天，子宮就開始下降，子宮大約在產後10天降入骨盆腔內，產後初期，新媽媽會因為持續的宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做“產後宮縮痛”，一般在2—3天后會自然消失。
女警惕產後出血
在產後第一天，新媽媽需要特別注意預防產後出血，若24小時內陰道出血量達到或超過500毫升，則稱為產後出血，與子宮收縮乏力、胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關，可導致休克、彌散性血管內凝血，甚至死亡。
一般來說，產後1小時左右，新媽媽會出很多血，這是子宮裏未排淨的餘血、黏液和其他組織，此後，血量會逐漸減少。在分娩後兩小時內，新媽媽最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察，以後自己也要繼續觀察。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。
食好好休息
分娩過程耗盡了媽媽的體力，因此產後最重要的是休息，以確保體力的恢復。剛出生的寶寶食量並不大，而且睡得多，新媽媽要爭取時間多睡覺，此外，儘量回絕親友的探訪。
……
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