行走職場不缺氧：高壓環境下的職場生存之道（簡體書）

人們一旦處于缺氧環境，就會出現胸悶、氣短、頭暈、頭痛等現象，嚴重時會導致機體免疫力下降，引發各種疾病甚至危及生命。其實，人不只是在空氣稀薄的地方會缺氧，行走職場也會“缺氧”。你是否經常也感到厭倦松懈，甚至沒有工作的沖動；是否對自己的前景開始擔憂；是否為工作焦慮煩悶，夜夜失眠；是否感到才思枯竭、江郎才盡……直到有一天，當你發現自己已經開始討厭這份工作了，辦公室里壓抑的空氣使你感到窒息，這就說明你的職場“缺氧”了。用“缺氧”這個詞匯形容職場人士的狀態生動形象，看似無足輕重的“職場氧氣”，其實對生活所造成的影響非常大。工作“缺氧”不及時解決，危害不可小視。
面對壓力，并不是束手無策；擺脫壓力，要選擇正確的途徑。方法總比問題多，只要對癥下藥，采取積極而主動的方法，什么問題都可迎刃而解。《行走職場不缺氧：高壓環境下的職場生存之道》從了解壓力的真實面貌出發，然後結合實例給出壓力管理的有效方法，盡量降低壓力對職場人士身心造成的傷害，最終達到擺脫壓力的目的。請閱讀這本職場減壓書，希望每位職場人士像魚兒一樣輕松暢游而不缺氧。

趙曙光，山東濟寧人，畢業于山東大學商學院，曾在廣告、出版等多個行業行走多年，而立之年嘗盡酸甜苦辣，深知職場百味。遂定居北京，潛心從事寫作和策劃工作。
代表作品：《羚羊為什么奔跑》、《讓優秀成為一種習慣》、《魚眼看職場》、《享受簡單和諧的人生》、《職場江湖》、《非常口才》、《武林外傳之職場生存》等。

讓每一位職場人調整自己，以正面的視角看待工作、生活受到挫折，努力實現自我目標。讓每一位職場人恢復正常的工作和身心健康，促進提高工作效率。讓每一家企業振奮組織環境，傳播陽光般的情緒，鼓舞團隊士氣，提高團隊作戰能力。
誰說“職場缺氧”不能解決？薪資問題，很糾結--理智看待薪酬與個人職業發展的關系，讓你享受工作。工作環境，厭倦了--轉換角度看問題，讓你突破瓶頸，開辟職業的春天。得不到認可，真郁悶--要學會做事，更要學會創業績，讓你殺出重圍獲得晉升。人際溝通問題，理不順--建立與領導、同事、下級溝通實用模型，讓你暢通無阻。個人發展停滯不前，極頭疼--打破僵化思維，力爭求新求變，讓你突破向上的屏蔽！
讓每位職場人都不缺氧，像魚兒一樣輕松暢游！

第1章 工作就像爬高山，“缺氧”在所難免
當工作進入“缺氧區域
職場的“氧氣”為何變少了？
“缺氧”原因之一：薪酬待遇不理想
“缺氧”原因之二：單調乏味的工作環境
“缺氧”原因之三：努力工作卻得不到老板認可
“缺氧”原因之四：錯綜復雜的同事關系
不思進取是最可怕的“缺氧”狀態
壓力太大會“缺氧”，措施得當可緩解
有時需要多用肌肉，少用腦筋
把壓力控制在適當的強度

第2章 換工作不能為你帶來“氧氣”
別做上串下跳的“青蛙”
跳槽未必真瀟灑
先權衡一下跳槽的利與弊
“高薪”背後的隱性成本
比工資更重要的東西
掌控金錢而不被金錢掌控
改變自己，比改變工作更重要

第3章 調整心態，你才能呼吸順暢
停止抱怨，這個世界很公平
糊弄工作就是糊弄自己
愛工作就是愛自己
積極主動，讓工作快樂起來
看不見的法寶--換種心態去做事
具備一些老板的思維
具有老板心態不是讓你當老板
多去發現生活中積極的一面
用快樂的眼光觀察環境

第4章 重塑自信，你是職業舞臺上唯一的主角
破解囚禁自我的咒語
任何時候都不要自我設限
從“不可能”到“一定能”
即使離開也要保持你的自信
跨越自卑，做人生的主宰
經營自身，改變你的世界
效率第一，職場不需要“老黃牛”
細節致勝，不要輸在小事上
勁舞吧，這是你的舞臺

第5章 經營自我，像植物一樣制造“氧氣”
像經營公司一樣經營人生
尋找一份適合自己的職業
選擇工作興趣是關鍵
掌握一技之長，讓自己不可替代
發揮優勢，打造你的核心競爭力
把自己訓練成千里馬
保持個性，不要被環境同化
你有能力主導自己的命運
……
第6章 生氣不如爭氣，提高能力才是硬道理
第7章 積極表現，贏得重視才能贏得“氧氣”
第8章 疏通人際，給自己更多呼吸空問
第9章 求新求變，給自己輸送新鮮“氧氣”
第10章 經常“充電”，時刻呼吸“新鮮氧氣”

漢斯為了調節自己的狀態，選擇出去旅行。在飛機上，漢斯看到鄰座的一位先生手中正拿著一本有關投資基金方面的書籍，于是就與他攀談起來，雙方很自然地就轉入了有關投資的話題。漢斯覺得特別開心，總算可以痛快地談論自己感興趣的投資，因此就把自己的觀念，以及現在的職業與理想都告訴了這位先生。
這位先生靜靜地聽著漢斯滔滔不絕的談話，時間過得飛快，飛機很快到達了目的地。臨分手的時候，這位先生給了漢斯一張名片，并告訴漢斯，他歡迎漢斯隨時給他打電話。
漢斯出于禮貌，接下了那張名片，但也并沒有在意，畢竟，對方只是一個再普通不過的中年人。
回到家里，漢斯整理物品的時候，發現了那張名片，仔細一看，漢斯大吃一驚，飛機上鄰座的先生居然是著名的投資基金管理人！自己居然與著名的投資基金管理人談了兩個小時的話，而他竟然又給自己留下名片。此時的漢斯毫不猶豫，馬上提上行李，飛往紐約。
一年之後，漢斯成為一名優秀的投資基金經理人。
漢斯的成功告訴我們，要善于抓住機會，不要放過你身邊的每一個成功者。如果你也想取得和他們一樣的成功，那就走近這些成功人士，并主動結交他們。然後從他們身上學習經驗、品質、精神等，并虛心聽取他們的建議。與成功者交往，你會覺得心情豁然開朗、耳目一新，成功的大門也就會隨之慢慢向你敞開。
牛頓曾經說過：“如果說我比別人看得更遠些，那是因為我站在了巨人的肩上。”事實上，成功也是有捷徑的，站在巨人的肩膀上就是捷徑的一種。只不過牛頓眼中的那些巨人是哥白尼、克卜勒、伽利略等科學先知，這里所說的巨人則是我們身邊眾多的朋友、同學、同事，甚至是一個毫不相干的陌生人。
我們說站在“巨人”的肩膀上，并不僅僅是希望得到他們的幫助。同時，也可以從他們身上去學習，去吸取，更重要的是為自己以後的成功積累人脈。
……