孕媽媽知多少（簡體書）

懷孕時期是孕媽媽最幸福的時光，從懷孕的那一刻起，準媽媽就進入 了一個嶄新的時期。潘海英編著的《孕媽媽知多少》就是以時間順序為綱 ，從孕前準備開始，讓孕媽媽度過一個開心放鬆的孕期。在這個過程中， 我們的護士長為您講述了每個七天孕媽媽的變化以及胎兒的成長，包括孕 期保健、營養飲食以及妊娠異常的護理。在孕媽媽臨盆之時，專家和家人 的關懷、體貼又會讓你勇敢面對分娩，幫助你輕松分娩，喜迎寶寶的降生 。《孕媽媽知多少》內容全面，實用有效，閱讀輕松，適合每位孕媽媽參 考閱讀。

《孕媽媽知多少》由婦產科專家潘海英精心編著。本書的成書，完美地記錄和融入了其20年臨床經驗和心血。具有難得的權威指導意義。 每位孕媽媽都要經過大約280天的孕期之旅，希望本書能幫助您健健康康、快快樂樂地度過孕產期。

知道一 媽媽我要長大 7天，我開始在媽媽肚裏生長 14天，小小的一個我 21天，我又長了 28天，我長大了2倍 35天，我的變化 42天，我繼續成長 49天，我又增長了一倍 56天，我有20毫米長了 63天，我的樣子 70天，我的“分量”很大了 77天，我的快速成長 84天，媽媽的肚子膨脹了 91天，我在媽媽肚裏3個月啦 98天，我的成長 105天，手掌大的我 112天，貧血面面觀 119天，寶寶的快速增長 126天，我的體重達到200克 133天，孕期後半段的開始 140天，我的大小 147天，胎脂的出現 154天，我又長大了一點 161天，我的體重達到450克了 168天，我的體型更豐滿了 175天，最後一個三月期的開端 182天，我的變化 189天，我的體重繼續增長 196天，我的長度達到26釐米了 203天，我的持續成長 210天，我還有10個星期就要出生了 217天，我在持續成長 224天，我的體重達到2000克了 231天，我的大小 238天，我的身體很健康 245天，我的體重與“身高” 252天，我又長“高”了 259天，我的樣子 266天，我的成長 273天，我接近足月了 280天，我出生的日期到啦 知道二 7天，媽媽你感覺到了嗎 14天，媽媽的體型沒有變化 21天，媽媽的身體開始變化 28天，媽媽的身體增加了1千克 35天，別人還是沒有發現媽媽的變化 42天，媽媽的腰身變粗了 49天，媽媽的子宮在膨脹 56天，變化在一點點發生 63天，第一個三月期的尾聲 70天，媽媽開始變胖了 77天，媽媽又重了不少 84天，媽媽穿上了孕媽媽裝 91天，媽媽的小腹明顯變化 98天，媽媽感覺到了我的活動 105天，媽媽的肚子更加明顯 112天，媽媽的體重增加了4千克 119天，媽媽感覺到暈眩 126天，孕期的中間點 133天，孕期後半段的第一周 140天，媽媽晨吐的癥狀消失 147天，媽媽的肚子滾圓了 154天，媽媽的身體出現問題了 161天，媽媽的肚子更大了 168天，媽媽開始側臥睡 175天，胎動的頻繁出現 182天，媽媽要住院了 189天，媽媽你要臥床休息 196天，爸爸的工作 203天，媽媽的重量又增加了 210天，媽媽的改變 217天，媽媽的產檢 224天，媽媽需要注意的問題 231天，媽媽開始變得暴躁 238天，媽媽的分娩計劃 245天，爸爸要照顧好媽媽哦 252天，懷孕後期的檢查 259天，媽媽又鬧情緒了 266天，媽媽的注意事項 273天，孕期接近尾聲了 280天，孕期的最後 知道三 7天，小小的我 14天，基礎體溫法 21天，精子和卵子的結合 28天，我在媽媽身體裏紮根了 35天，寶寶的發育情況 42天，“小蝌蚪”的生活 49天，寶寶有了人的模樣 56天，胚胎迅速成長 63天，寶寶成為胎兒了 70天，媽媽度過了危險期 77天，寶寶成型了 84天，寶寶開始打哈欠了 91天，孕早期結束 98天，寶寶長頭發了 105天，寶寶呼吸的前兆 112天，手掌大的寶寶 119天，寶寶懂得保護自己了 126天，寶寶的頻繁小動作 133天，寶寶的感覺器官開始發育 140天，媽媽走過了一半孕程 147天，小小運動健將 154天，“小人兒”形成了 161天，胎寶寶繼續發育 168天，寶寶對外界作出反應 175天，寶寶的體重大大增加 182天，寶寶對聲音的感知 189天，寶寶會睜眼了 196天，孕晚期開始 203天，寶寶形成皮下脂肪 210天，腦部的發育 217天，寶寶會識別顏色了 224天，寶寶在努力成長 231天，寶寶又重了 238天，寶寶的中樞系統開始發育 245天，寶寶的腎臟發育完全 252天，寶寶的肺發育完全 259天，寶寶在練習呼吸 266天，寶寶長出了指甲 273天，寶寶發育成熟 280天，寶寶要出生了 知道四 7天，疾病對寶寶的影響 14天，卵子的成熟 21天，需要回避的環境 28天，孕媽媽的情緒對寶寶的影響 35天，媽媽你別感冒 42天，維生素補得越多越好嗎 49天，媽媽忌用的中藥和中成藥 56天，流產注意事項 63天，調整膳食 70天，媽媽生水痘了怎麼辦 77天，散步的好處 84天，孕媽媽應注意的三種飲食誤區 91天，盲目貪圖房事的後果 98天，孕媽媽不可接觸農藥 105天，維生素的妙用 112天，乙肝病毒攜帶者媽媽的防護 119天，碘的妙用 126天，孕媽媽因摔倒而受傷 133天，孕媽媽身上的異常現象 140天，藥物是怎樣影響到胎寶寶的 147天，媽媽發生貧血了 154天，維生素K的應用 161天，肥胖媽媽 168天，父母的情緒對胎寶寶的影響 175天，農藥對胎兒健康的影響 182天，維生素也有害處 189天，前置胎盤對母嬰的危害 196天，孕媽媽的情緒會波及胎寶寶嗎 203天，早產的四個徵兆不可忽視 210天，羊水超標怎麼辦 217天，矯正寶寶的頭位 224天，自我監護的重要性 231天，寶寶即將來臨 238天，羊水的奇妙作用 245天，正確認識你的疼痛 252天，妊娠期糖尿病的類型 259天，足月媽媽注意事項 266天，小王的苦惱 273天，剖宮產 280天，乳脹的處理方式 知道五 7天，媽媽開始補充葉酸了 14天，媽媽需要補水 21天，治療孕早期惡心的方法 28天，我的成長需要維生素 35天，媽媽可不要多食辛辣哦 42天，媽媽要減少食鹽量了 49天，我的鈣吸收 56天，媽媽要少食多餐 63天，媽媽的食欲增加了 70天，媽媽的營養套餐 77天，媽媽的注意事項 84天，核桃的作用 91天，我要吃早餐 98天，繼續補充營養 105天，維生素A的奇效 112天，繼續補充維生素A 119天，我要吸收鐵質了 126天，牙齦出血怎麼辦 133天，禁忌食品 140天，便秘時注意事項 147天，維生素B12的作用 154天，媽媽不宜多食精製食物 161天，孕媽媽的營養關注 168天，孕媽媽消化不良怎麼辦 175天，6個月的孕媽媽 182天，維生素B好處多多 189天，增加穀物和豆類的攝入 196天，魚的好處 203天，西瓜富含維生素 210天，多喝牛奶好處多多 217天，為了寶寶增加營養 224天，少食多餐 231天，大腦需要的營養 238天，食物多樣化 245天，氨基酸的作用 252天，鐵質的攝入要足 259天，保證孕媽媽足夠的營養 266天，繼續少食多餐 273天，多吃能量高的食物 280天，多吃蛋白質 知道六 7天，需要做產前診斷的情況 14天，怎樣減輕懷孕初期的癥狀 21天，不要經常夜半入睡 28天，重要注意事項 35天，媽媽的孕期反應 42天，孕早期的注意事項 49天，先兆流產怎麼辦 56天，孕期性生活安全嗎 63天，準媽媽疲勞 70天，孕期感冒 77天，弓形蟲 84天，是誰在威脅胎兒的成長 91天，孕期腹瀉 98天，萊姆癥 105天，唐氏綜合征篩查 112天，孕媽媽喝水有講究 119天，孕期口腔問題 126天，妊娠紋 133天，乳房護理 140天，孕期如何控制體重 147天，妊娠期靜脈曲張 154天，孕期缺鐵性貧血 161天，乙肝媽媽能生健康寶寶嗎 168天，妊娠糖尿病 175天，孕期下肢水腫 182天，什麼是高危妊娠 189天，系統性紅斑狼瘡 196天，如何預防胎兒巨大 203天，妊娠高血壓綜合征 210天，如何監測胎動 217天，監測羊水量 224天，臍帶繞頸 231天，慎重選擇剖宮產 238天，孕晚期早產的預防及應對 245天，臍帶血 252天，臨產信號及應對 259天，無痛分娩絕對無痛嗎 266天，瞭解分娩過程 273天，使產程順利的技巧 280天，過了孕產期沒有動靜怎麼辦 

7天，我開始在媽媽肚裏生長 這個時候，媽媽肚裏的胎寶寶還非常小，只是一些細胞，但這 些細胞快速分裂並生長著。胚胎很小，就像針尖一樣，肉眼勉強可 以看得到。這些細胞看起來一點都不像寶寶，7天之內，寶寶也只有 0．15毫米。 現在，媽媽應該為身體的內環境與生活的外環境做準備了呢。 良好的內環境是指健康的身體和心態，這時應不要再吸煙酗酒， 因為過度的煙酒會影響精子和卵子的健康，媽媽一定不願意讓寶寶 生存在異常的狀態下吧。 在有計劃的受孕過程中，一些如麻醉劑、農藥、鉛、汞、鎘等 有害物質不要接觸，也不要接觸X射線等。這時還要徹底放鬆身心， 不要在強烈運動和過度疲勞時受孕。 良好的外環境是指要保持清新明快的生活居室，盡量把小家庭 佈置得整潔溫馨，營造一種和諧愉悅的家庭氛圍。 這時，媽媽可以自己測算排卵週期，即月經週期。基礎體溫法 是一個不錯的方法，即每天早晨醒來後不做任何運動，用體溫表量 體溫。這樣做一個月之後，就可以繪成一個曲線的基礎體溫表格。 一般情況下，排卵期的體溫會升高0．3～0．5℃，從基礎體溫來看， 在排卵期你就可以做好懷孕的準備了。 14天，小小的一個我 進入第14天，根據基礎體溫表，孕媽媽進入了排卵期。現在， 就應該放下一切事宜，準備迎接新寶寶了。基礎體溫法來源於月經 週期，月經是指有規律的、週期性的子宮出血。與卵巢內週期性卵 泡成熟、排卵和黃體形成有關。卵泡一般在月經週期的第5～13天 成熟，此時子宮內膜增生，排卵後黃體成熟階段一般在月經週期的 第14～23天。這一階段，子宮內膜有繼續增厚的趨勢，如果沒有受 精，子宮內膜會脫落，成為月經。 正常的月經會持續2～7天時間，月經第2～3天時出血量最多， 大約為20～60毫升。所以，月經第13～20天時是孕媽媽的最佳受 孕期，孕媽媽可以和準爸爸共同來調整身體的狀態，在最佳時間完 成孕育寶寶的使命。 21天，我又長了 孕期往往是從最後一次月經的第一天算起，但事實上，受精卵 到達子宮內膜著床是在月經週期的第三周開始的，所以，媽媽真正 的懷孕是從第三周後開始的。精子穿遺卵子的外殼以後，卵子就受 精了。精子和卵子都攜帶一半的基因資訊，兩者結合在一超勰就 形成了胎兒的基因資訊。卵子受精以後，成為受精卵，受精卵不斷 分裂，一個細胞分裂成2個，然後分裂戚4個，再分裂成8個，依 此類推。受精卵一邊分裂，一邊向子宮內移動，經過輸卵管之後， 最終到達子宮。 這個時候，受精卵分裂成一個球體，稱為胚泡，大約由100個 細胞組成。胚泡的長度約為0．15毫米，用肉眼可以看得到。這就是 寶寶的雛形。 28天，我長大了2倍 雖然此時寶寶的長度還只有0．5毫米左右，但是在7天之內， 寶寶長大了兩倍呢。這個時候，寶寶不再是一個細胞球，已經微微 拉長，有些細胞將分裂成羊膜囊(在子宮內包著胎兒和保護胎兒的 膜)和胎盤。 這一階段至關重要。現在，胚泡已經在子宮內膜著床，並且通 過胎盤分泌的絨毛膜促性腺激素顯示它的存在。媽媽體內的腺體 (包括產生卵子的卵巢)開始製造和分泌激素，為懷孕打下一個良好 的基礎。這些激素的作用之一就是抑制月經的來臨。 35天，我的變化 在媽媽的子宮裏，寶寶在迅速地生長。現在，寶寶作為胚胎大 概有0．6毫米長，從形狀上看，胎體可以分為軀體和頭部。 寶寶的背部有一部分會發育成為脊髓。現在，細胞還在繼續分 裂，主要的器官如腎臟和肝臟開始生長。大概在第26天，寶寶的手 臂開始生長，看上去就像一個小疙瘩長在身體上。面部器官在此時 形成，寶寶的鼻孔可以清晰地被看到，眼睛的視網膜也開始形成了。 心臟已經開始供血並有規律地跳動。 P2-4