圖說生活：黃帝內經九型體質養生 十二時辰養生(暢銷升級版)（簡體書）

《圖說生活：黃帝內經九型體質養生．十二時辰養生（暢銷升級版）》呈現給您的是一本重視個體和時辰差異，詳細指導您如何針對自己的體質類型和狀況，進行有效養生的強身防病書。上篇以平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣鬱體質、血淤體質、特稟體質九種體質為中心，通俗易懂地告訴您怎麼判斷自己的體質屬性，不同的體質易患哪些病症，平時飲食起居應該如何保養，以減少發病的概率。同時指出，對於同樣的病症，不同的體質又有不同的調養和施治辦法，具有較高的實用價值。下篇以黃帝內經十二時辰養生理論為基礎，將人體十二經經絡、五臟六腑與十二時辰一一對應起來，不僅為廣大讀者提供了一項全天候身體健康調理法，還告訴人們養生祛病的最佳時間和方法。．

田元祥，全國首屆百名中醫藥科普專家，教授，碩士生導師，副主任醫師，醫學博士（博士後）。世界中醫藥學會聯合會老年醫學專業委員會理事，中國老年保健學會腦保健專業學術委員會委員，全國第三批老中醫藥專家學術經驗繼承人，全國首屆百名中醫藥科普專家，中華中醫藥學會中醫診斷分會常務委員兼副秘書長，美國評估協會（AEA）會員。發表學術論文110篇，出版學術著作90餘部，獲省科技進步獎6項，承擔科研項目20項。．

田元祥主編的《黃帝內經九型體質養生十二時辰養生（暢銷升級版）》呈現給您的是一本重視個體和時辰差異，詳細指導您如何針對自己的體質類型和狀況，進行有效養生的強身防病書。上篇以平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣郁體質、血淤體質、特稟體質九種體質為中心，通俗易懂地告訴您怎么判斷自己的體質屬性，不同的體質易患哪些病癥，平時飲食起居應該如何保養，以減少發病的概率。同時指出，對于同樣的病癥，不同的體質又有不同的調養和施治辦法，具有較高的實用價值。下篇以黃帝內經十二時辰養生理論為基礎，將人體十二經經絡、五臟六腑與十二時辰一一對應起來，不僅為廣大讀者提供了一項全天候身體健康調理法，還告訴人們養生祛病的最佳時間和方法。

上篇 黃帝內經九型體質養生法Part 01 【辨清體質好養生】《黃帝內經》是中醫體質認識的源頭《黃帝內經》，提出的體質分類電醫體質學說的三種基礎理論陰陽五態人體質辨識因人而異判斷自身體質的金鑰匙：望聞問切《黃帝內經》中暗藏的體質調養法體質養生可借天時陰陽平衡是體質養生的宗旨根據不同體質治病看一看，你屬￿九型體質中的哪一種Part 02 【九型體質養生方案】平和體質氣虛體質陽虛體質陰虛體質痰濕體質濕熱體質血淤體質氣鬱體質特稟體質下篇 黃帝內經十二時辰經絡養生Part 01 【時辰對應自然養生法】瞭解十二時辰養生法十二經脈的運行十二條經脈與臟腑的對應關係古代十二時辰長壽養生法Part 02 【子時養護膽經】：氣血流注，保護體內的暖陽子時膽經當令調暢膽氣能促進健康和睡眠膽汁分泌正常，脾胃消化才有保障膽經的日常鍛煉和養護：敲膽經幹梳頭疏通膽經，預防白髮按揉膽穴巧治小病Part 03 【丑時養護肝經】：深度睡眠，讓生命之樹長青丑時肝經當令深度睡眠讓肝血推陳出新丑時養好肝血，預防春困肝是女子的先天怒傷肝，有了火氣一定要發出來梭摩肝經上最好的養生穴Part 04 【寅時養護肺經】：天亮起身，令氣血整裝待發寅時肺經當令寒氣最易裂肺，清晨防著涼肺經順暢，人體氣血分佈好肺是全身新陳代謝的總管寅時睡不著，試試“赤龍攪海”法肺是人長壽的開關列缺、太淵和魚際，肺經上最好的養生穴Part 05 【卯時養護大腸經】：排出毒素，輕微運動保健康卯時大腸經當令排便是對大腸經最好的照顧卯時生活養生經用大腸經預防疾病按摩大腸經，有效除便秘Part 06 【辰時養護胃經】：營養早餐，飯後百步促消化辰時胃經當令禦寒暖胃的飲食之道保持胃經通暢，拒當“黃臉婆”搓臉、抓乳、推腹，保養胃經最有效按摩胃經上的重要穴位Part 07 【巳時養護脾經】：分解食物，為人體的後天之本巳時脾經蘭拎脾為後天之本健脾法助你遠離“思傷脾”脾臟功能好，糖尿病治療效果佳改善高脂血症從健脾開始……附錄1 中醫體質分類與判定標準附錄2 十三時辰養生對照表．