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本書包括體育概論篇、籃球篇、排球篇、足球篇、網球篇、羽毛球篇、乒乓球篇共七大部分,第一部分為體育常識性內容,包括體育的概論、體育運動衛生與保健、體育競賽與欣賞、《國家學生體質健康標準》的測試及鍛煉方法。籃球篇、排球篇、足球篇、網球篇、羽毛球篇、乒乓球篇等部分,分別介紹了每個項目的起源與發展、常用技術的動作分析及練習方法和錯誤糾正、戰術配合、競賽規則等內容。
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