茶客功夫（簡體書）

《茶密功夫》為《茶密人生》的續篇，講述了駐顏茶熏、生活瑜伽、快樂禪舞、藝術簫畫等茶密十二功夫的緣起，及其與現在普遍流行的功夫的區別，用圖文的形式表述要點、技巧，用借古喻今的故事表達陰陽平衡、動靜和諧的境界，為現代人舒緩心理壓力、提升精神修養提供了有益的途徑。·

論口才論撒謊論看待事物的方法論習慣人的行為變化無常論榮譽萬事皆有自己適宜的時機論勇敢論蓋世英雄論功利和誠實論交談藝術·

茶密以修心為調身修養的最高境界，通過融入禪簫、禪舞、禪畫、禪劇等藝術手法提高修者的境界氣場，穩定情緒；通過修身秘訣中的讀寫解契圣人經典，使修者悟到智慧人生；通過觀想、冥想帶領修者進入深層冥想，心與天地共存，契合本性，海闊天空。
悟義所著的《茶密功夫》講述了駐顏茶熏、生活瑜伽、快樂禪舞、藝術簫畫等茶密十二功夫的緣起，及其與現在普遍流行的功夫的區別，用圖文的形式表述要點、技巧。
用心去貼近那充盈于天地間的韻律。用晨風洗滌靈魂。沐浴在清晨的懷抱里，無思無慮，無求無證，無暇無蔽，混然于清明中。

2012年初的《茶密人生》出版后，許多讀者、朋友找我，詢問書上提到的一些調身修養的方法如何幫助解決他們的亞健康問題，由于今年一直忙著自己修煉，也沒有時間顧及讀者，一一將問題給大家及時回復。
春節在北京，遇到不同行業的幾位朋友，幾乎每個人給我的感覺都是氣色不太好、不安心和忙碌，期間他們和我提起今年開年居然有幾位六十年代出生的友人相繼去世，生命之脆弱如花般早謝，唏噓之余，我萌生了將茶密修養十二功法書寫成書，以利世人找到安心、健康的想法。此愿得到恩師靜巖博士鼎力支持，于是我們從三月開始閉門寫作，爭取盡早將茶密獨特的思想、功夫整理成冊，利益大眾。
《茶密功夫》不好寫，它不能寫成一本教科書，讀者又期待它是一本類似教科書的修法書，講述茶密修養的緣起，功夫的要點和方向。如果像普通的瑜伽、太極、音樂等，教習大家如何練功，加上圖解、要點、技巧、方法、步驟等會容易完成，寫起來也會好寫點。
茶密功夫是恩師靜巖博士三十多年禪修、藝術人生的經驗、感悟、體會、心得智慧的結晶，我奉師命將這種精神、智慧、思想帶領入社會，結合現代人可以接受的方便方法，幫助大家找回內心的本性，激發潛能，體悟幸福本源。
我不是醫生，但我認為現代西醫偏重科學，以細胞入手治療身體的急癥，對于如化膿感染、腫瘤切除、疫苗接種等急性癥狀效果明顯，但對大部分疾病還是束手無策，更不要說疾病的來源控制和如何回歸身心和諧。身體的病多數是由心帶動的，而心是由靈性帶動的，心念、情緒這些影響健康的因素是調身修養的關鍵。靈性的問題不解決，光用細胞學、生物學、基因學、遺傳學、解剖學、臨床學等身體的科學范疇治病是治不徹底的，一個簡單的發燒，就有如下問題解決不了：例如人為什么會燒？各種年齡燒有什么注意事項？身體什么時間燒代表什么不同癥狀？男女老幼的發燒如何區別對待？如何預防發燒？發燒的原理何在？西醫針對這些問題答案不全面，說不出其中的玄妙來。
現代中醫已非傳統的中醫了，像孫思邈、華佗、李時珍這些打通氣脈、自嘗百草的道醫圣者幾乎不見。古時醫者需自修，聞雞起舞，靈山采藥，丹氣盈盈，仙風道骨，游歷四方，懸壺濟世……由于用的藥多是自采，而非農藥種植，又加上醫者氣感明顯，施醫時因人而異，變化無窮，故收效明顯。
茶密修法以不吃藥物調身開始，以茶為媒調理身體，用古代的熏法、通法、泄法、補法、激法、扣法、拉伸法、彈力法、助眠法等上百種自然療法根據不同體質、年齡、性別、習慣調理身體。激發茶葉中六十幾種營養成分，用茶來調理身體古時就有，恩師經數十年研究后集禪、道養生修法發揚光大，自成茶熏養生一派，開天地之先河。
茶密功夫入門六法為：輕松斷食、生活瑜伽、禪意調息、經絡脈輪、駐顏茶熏、頭肩倒立，這些入門功夫主要是調身為主的練習，鍛煉柔韌性，排出深層毒素，打開經絡，轉化身體。
茶密功夫里中高級修法有六種，分別為藝術簫畫、快樂禪舞、太極養生、蓮花雙盤、修身秘訣、觀想冥想。茶密功夫以修心為調身修養的最高境界，通過融入禪簫、禪舞、禪畫、禪劇等藝術手法提高修者的境界氣場，穩定情緒；通過修身秘訣中的讀寫解契圣人經典，使修者晤到智慧人生。通過觀想冥想帶領修者進入深層冥想，心與天地共存，契合本性，海闊天空。
這十二種功夫修法我們會在各個章節內用時空穿越的方法找到先圣們，向他們請教，尋回功夫的本源，還會在每個章節介紹具體修法，將茶密功夫的要點技巧告訴大家。最后每個章節的逍遙篇是，各種功夫可以達到的理想和思想境界，讓讀者可以清晰這些功夫都不是獨立的，互相之間有著匹配和互補作用，幫助我們更好地了解和明晰修養的目的。
正月十五，接到出版社的短信，希望我開個微博方便配合《茶密人生》的推廣。我正發愁沒時間寫短文、回復大家的問題的時候，志剛老師給了我很大鼓勵，恩師教誨要讓更多的人受益。好吧，那就開始寫吧。
寫著寫著發現了，大家類似的問題很集中，主要有以下的疑問：
1．既然要減重、調身，那我多運動能不能保持健康？
其實這就像暴飲暴食對人體的傷害，過度運動對身體有百害而無一利。特別容易肌肉損傷，心肺負擔加重，膝蓋積水，軟組織拉傷等，如進行高強度戶外活動，也要注意濕氣、寒氣的侵入。
肌肉運動在40歲以前可以幫助肌肉發達、身體有活力，但女人過了35歲、男人過了45歲肌肉退化，身體僵硬，身體已由心的活力帶動轉化為由腎的靜能帶動，因此，要多以靜為主，瑜伽、打坐、禪頌、太極等靜功更能幫助中年人的健康。
2．斷食會不會傷害胃腸道的功能？應該斷多少天？
斷食是清潔身體、調理內臟功能的茶密調身修法之一，斷食的原理我在《茶密人生》一書輕松斷食篇里面有詳細說明。這個方法是因人而異的，根據不同的體質、胖瘦、年齡、性格、習慣會由專業老師安排是否需要斷食，不一定人人要斷，也不一定斷了就包治百病。
斷食療法不僅僅是不吃飯那么簡單，我們要克服的是如何擺脫饑餓感，如何達到去除老化、病死細胞，如何提高機體活力，如何去除脂肪，如何養護胃腸，如何保持不反彈等難題，所以不可以自己在家里斷食。
一般斷食1-3天淺層排毒，斷食3-7天進行臟腑調理，斷食7-14天臟腑功能轉化，斷食14天以上配合修煉是細胞再生。但是斷食調身必須在專門的地方由專業老師指導進行，自己做，斷食時會有危險，斷食后復食調理更重要。
3．茶密十二功夫到底在學什么？為什么需要這么多功夫？
茶密十二法是一套哲學思想體系，幫助人們回歸健康身心靈，最終學會自己調理身體，學會陰陽和諧、動靜平衡的生活原則，懂得體悟智慧人生的綜合思想系統，不僅僅是減重、美容、治病、武功、瑜伽等身體練習和動作訓練。入門調身六法是幫助大家得到健康的身體，只有身體健康了，才有可能回歸平和的心態，一個哪里都不舒服的人，談什么智慧啊，打坐啊，冥想啊，哪里聽得進去？哪里坐得住？所以調身在先，修養在后，先恢復健康了再修心養心、安心自在。
茶密功夫是一個配套的環節，如果把這十二種功夫按照數字排列的話，可能有些人需要1+6+9，有些人需要1+8+11+12；有時間可以慢慢全部學完，沒時間可以按照個人情況選修。每個人都不盡相同。
……
還有許多的問題我在這里就不一一作答了，相信有緣的讀者仔細閱讀了這本書后，會有自己的答案。
最后，我首先要感恩給予本書出版極大幫助的李鑫老師、黃明老師、責編戴錚老師，感恩為本書繪制72幅插圖的毛勵銘老師。感恩不二茶熏家族的老師們的支持，永麗老師、和禪老師在香格里拉和大理幫我通宵整理核對經書內容；日禪老師、簫禪老師陪伴我在京寫作，每晚幫我補氣，按摩熬夜熬出的熊貓眼。感恩默默支持我的智娜老師、慈禪老師、羽仙老師、悟空老師，感恩不二太極的道可老師、致靜老師、玄玄老師、感恩月禪老師、如禪老師。感恩正在云南閉關修煉中的茶密四位弟子靈峰、靈通、靈心、靈云的刻苦忍辱。
感恩不斷給我鼓勵、給我信心，如兄長般關愛我的趙志剛老師，感恩曾鳴老師、王振滔老師、王睿老師身先士卒學習茶密功夫，自利利他，利他自利。 感恩茶熏、茶密家族里的每一位老師，正是有了您們才有了這本書的寫作原動力。
特別感恩智慧導師樓宇烈教授，您的哲學思想為茶密功夫指引著前進的方向。
本書在恩師靜巖博士指導下完成，期間數次徹夜不眠，恩師為本書所作十四幅禪畫，寓意深遠，回味悠長。
將此不可思議之神奇功法傳承回向世人、利益大眾，是恩師畢生的心愿。
“行方便法，濟無數人”。
2012．4．3
作于青城山靜巖畫室

前言茶密功夫故事篇序修身秘訣篇駐顏茶熏篇經絡脈輪篇禪意調息篇生活瑜伽篇快樂禪舞篇輕鬆斷食篇藝術簫畫篇太極養生篇頭肩倒立篇蓮花雙盤篇觀想冥想篇後記·