脫髮患者植髮必讀：瞬間擺脫禿頂煩惱回歸帥美一勞永逸（簡體書）

張菊芳，女，1968年生，浙江臨安人，中共黨員，主任醫師。現任杭州市第一人民醫院整形美容外科主任、中國醫師協會整形美容分會委員、浙江省醫學會醫學美學與美容學會副主任委員、杭州市醫學會整形與顯微外科學會副主任委員。同時任浙江省醫療事故鑒定委員會委員、浙江省殘疾兒童康復中心顧問。長期從事整形美容外科的醫療、教學與科研工作，擅長面部年輕化系列手術、毛發移植新技術應用、唇腭裂畸形序列治療、各種乳房缺陷的整形等，同時在各種激光治療、微創美容技術操作等方面有獨到之處。曾于2006年和2009年兩度赴加拿大溫哥華整形外科中心和加拿大Dr.Hassorl&Wong毛發移植中心訪問學習，引進并開展國際最先進的毛發移植技術，并在國內率先開展高密式FUT毛發移植新技術。被聘為《中國美容整形外科雜志》和《中國美容醫學雜志》編委。同時也是浙江整形美容網和浙江毛發移植網的網站創建人。

《脫發患者植發必讀》內容新穎，通俗易懂，全面闡述了毛發移植和修飾的最新科技進展和作者多年臨床經驗，《脫發患者植發必讀》還把握時代最新信息，用通俗易懂和引人入勝的語言介紹毛發常識和毛發文化，積極引導脫發者尋找正確、規范的治療方法和養發護發技巧。

第1講解決脫發刻不容緩
五位男人中就有一位是禿頂
脫發是世界性的皮膚問題
脫發者困惑多多
脫發的程度分級
脫發的表現和分類
導致脫發的20個危險行為
可能導致脫發的3種可疑行為
女性脫發7大原因
男性脫發原因多種多樣
第2講他們的“頭等”煩惱事
“鬼剃頭”后，他2年沒有上班
每掉一根頭發，就像掉我身上一塊肉
為了女兒我改變自己
只為站在婚禮上的那一刻
一位成功女性的煩惱
第3講認識毛發
平均每人有10萬根頭發
每一根頭發會持續生長2～7年
頭發從發質上劃分為4種
頭發的5個功能
理想頭發的4個特征
健美頭發的6個標志
眉毛的美學與功能
睫毛的美學與功能
胡須標準與功能
陰毛標準與象征
第4講細說毛發移植
了解毛發移植
移植的毛發能否長久
哪些脫發適合毛發移植
哪些機構和醫師有資格開展毛發移植
毛發移植技術方法的進展
毛發移植方法優缺點比較
第5講毛發移植前的準備
知識準備
身體準備
心理準備
其他準備及注意事項
第6講讓你好奇的植發過程
選擇供發區
供發區麻醉及頭皮條切取
移植物制備及保存
受發區打孔及移植
第7講植發后的生活細節
植發早期關注重點
細節決定成功
植發晚期關注重點
移植后的毛發護理
第8講解答你心中疑惑
瘢痕頭皮能否進行移植
眉毛、胡子能否移植
移植后的毛發如何生長
每次毛發移植的手術間隔是多長時間
怎么預防移植頭發不成活
第9講不可忽視的頭發護理
發為血之余，血盛則發潤
養肝血，補腎精，調情志
飲食護發
巧用生姜可緩解脫發
燙發對頭發有哪些傷害
燙染發的護理--煽油
用防曬霜保護染后的頭發
油性頭發的護理
梳洗頭發的小訣竅
巧除頭發靜電
妙用化妝水護發
柚子核護發
蜜蛋油護發
啤酒護發
醋蛋護發
洋蔥泥護發
用牛奶和醋洗發
梳通卷發的好辦法
讓直發蓬松起來
護發素可破解頭發死結
在洗發水中加入小蘇打
涂抹營養素的時機
使用潤膚霜做深層護理
用水果精油改善頭發氣味
參考文獻
后記
附錄A頭發的文化
“束發受書”的來歷
《周禮》記載“女子以許嫁者，笄而禮之”
“沐雨櫛風”“一沐三握發”的佳話
子曰“身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”
成語“割發代首”的來歷
留發不留頭，留頭不留發
英超門將用頭發擋出進球
古代韓國已婚婦女的假髻
附錄B國際國內知名毛發移植機構
國際毛發移植組織
亞洲毛發移植和修復外科協會
我國毛發移植機構 More

古人將頭發比喻為“三千煩惱絲”，但實際上每個人頭皮上平均約有10萬個毛囊。每一根頭發都有2～7年的生長期，在此期間頭發1個月可長約1厘米，之后進入靜止期，數星期后自然脫落，毛囊里會再長出一根新的頭發。正常人每天脫發量在100根以內。如果出現大量掉發，甚至有塊狀脫發現象，又或者發際線變寬，就須要注意了。大部分人的頭發從黑到白，需要幾十年時間，但也可能在短短幾個月內完全變白，只是造成這種現象的原因不是壓力或者悲傷，就是一種老化的過程。
人們都希望自己的頭發能夠光澤秀麗，但人到中年，特別是進入老年后，往往會事與愿違，有的人早早地脫發，有的人雙鬢滿是白發，有的人則頭發干枯無光，如何才能防患于未然、讓頭發保持年輕時的風采呢？
發為血之余，血盛則發潤
頭發變白是衰老的象征，俗話說“人老先從頭上老，白的多，黑的少”。中醫學認為，人從8歲時腎的精氣開始充實，頭發長長，到了40歲時腎的精氣開始衰退，頭發初脫，到50歲時，發鬢花白。到了60歲時，腎的精氣更衰弱，頭發變白，身體沉重，行路緩慢。可見腎的精氣主宰著人體的生長、發育、衰老的全過程。在一般情況下通過頭發可以推測衰老的程度。
中醫學理論認為， “腎主骨骼，腎精足則血旺”，腎精充沛，毛發光澤，護發先養腎，養腎重在補腎精。
中醫學認為，頭為諸陽之會、清陽之腑、腦海所在。凡五臟精華之津液，六腑清陽之精氣，皆上注入頭，因此頭發的潤澤、柔順與體內氣血的流暢、臟腑的功能有著密切的關系。因此，養氣血就是養生。
俗話說，“強長發，弱長甲”，頭發的好壞與人體的健康息息相關，是人體健康的重要標志和外在表現。世界衛生組織（WHO）對健康的定義中，將“頭發健康”列為第九條健康標準。早在中國古代，中醫學提出“腎藏精，主生殖，其華在發”“發為血之余，血盛則發潤，血虧則發枯”“肝藏血”“腎其華在發”等理論，描述了頭發與人體健康的關系。
頭發的功能主要是保暖和散熱，散熱的功能易被忽視。中醫學認為，頭發是整個身體最陽的部分，陽氣最足，所以需要頭發來散熱。與頭發相關的常見疾病有禿頂、頭皮屑、頭油多等，大都與腎氣發散過度、陰盛陽衰、虛火上漂、精血減少、脾肺功能不足有關。
中醫學認為，頭發與人的腎氣和肝血最為相關，故稱發為腎之精華，血之余。頭發是腎的“花朵”，是腎的“外觀”，黑色入腎，所以，頭發黑不黑與腎的好壞有密切的關系。如果人的腎氣收斂能力強，頭發滋潤，不易脫發，反之亦然。
中醫學認為， “察其毛色枯潤，可以現臟腑之病”。對此，中國中醫科學院望京醫院中醫內科一位主任醫師指出，通過頭發的變化的確可以了解機體的生理狀況，探視體內存在的疾病及其發展變化。但這主要適用于青少年和中年人，因為這兩類人本來就氣血旺盛，更容易從頭發表現出異常。
頭發的生長、脫落、潤澤、枯槁與兩方面有關：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關鍵的是腎氣。 More