媽媽的佛法書之育兒篇（簡體書）

把佛法的智慧融入日常生活之中，融入育兒領域，娓娓敘來自己的親身經歷．．做媽媽的酸甜苦辣，面臨的生活困境及心理議題，又是如何在其他朋友的幫助下，利用佛法的智慧一一化解，改變自身的思考與行為方式。也使自己有更加開闊安寧的心去面對節奏快壓力大的現代生活，挖掘生活中的大愛大美，與孩子相處中的諸多感動。．

作者：(澳大利亞)薩拉?娜塔莉(Sarah?Napthali) 譯者：潘曙光

薩拉?娜塔莉(Sarah?Napthali)，二十四歲時接觸佛法，深有所感，三十多歲時成為兩個孩子的母親，生活形態自此改變。她將自己的親身經歷與佛法教導相結合，創作了四本關懷母親心靈的系列書籍。

《媽媽的佛法書之育兒篇》以佛法的智慧洗滌媽媽們的心靈，讓現代社會壓力巨大的媽媽們更快樂、更平靜。孩子是媽媽最好的上師，這是一本與眾不同的“育兒”書。“育”的不是孩子，而是自己。它告訴父母在學習做父母之前，應先學會如何做自己——回歸內在，平衡情緒，打破我執，以清醒而溫柔的覺知面對世界。孩子是父母最好的上師，幼兒對世界不予評判的初心，是修行多年的佛教徒所企盼的。

作者序譯者序 有母愛，就有成功第一章 我在何處？第二章 我往哪去？第三章 我是誰？第四章 我的孩子是誰？第五章 這就是全部嗎？第六章 當下一刻的要求是什麼？第七章 我該怎麼應付家務活？第八章 我能改變我的方式嗎？第九章 我該如何處理我的消極面？第十章 我如何才能做到最好呢？結束語附錄1 關於空性的教導附錄2 通往平靜途中的停留致謝．

看看這個現實，在38億年中，你的祖先們，無論是雄性還是雌性，都得有足夠的吸引力，才能找到伴侶；得足夠健康，才可以繁衍下一代；還得被命運和環境眷顧垂青，才能活得足夠久——來完成這些事情。
用如此宏大的視野來珍惜我們生命的奇跡，為什么不下定決心無條件熱愛生活呢？不管生活是否給了那些你認為你本該得到的禮物。歸根結底，我們來到這個世上，度過短暫的一生，就為這個理由，難道我們不應該對在這個星球上的時光感恩嗎？
在懷著亞歷克斯的時候，最開始我為惡心嘔吐所苦，后來則是糖尿病，我開始試著學會對自己的健康感恩。即使在懷孕后的4年里，我仍得意于擁有一個功能健全、相對完好的身體。懷孕教會了我去享受我的高能量狀態，別把暫時遠離疾病看得理所當然。得了場普通的感冒，其實就是一個提醒，教會我們珍惜當前的健康狀態。在恢復過程中，我們可以享受吸氣這個簡單的動作，因為在頭疼時，哪怕是吸氣都是那么的難。
慢一點，再慢一點
我很難理解，為什么那么多自重的女人，會在婚禮上宣誓，終生服從她的老公。為什么只有很少一部分人，隨著年齡的增加，會去質疑之前社會所教給他們的？我還想知道，我們的曾孫們，是否會無法容忍我們這一代人？有沒有一些今日社會傳遞給我們的信息，而我們沒有去質疑的？也許，后輩們會為我們這一代人的貪婪、物質主義和對環境的傷害而憤怒，也許他們會對我們的忙忙碌碌大失所望。
我們生活在一個將忙碌視為美德的時代，如果我們很忙，那我們肯定是重要人物。對一個人最大的侮辱，是她很閑，手上有很多時間。每天的問候是：你好嗎？忙嗎？誰敢去回答：不，我不忙。但是，忙碌的代價是什么？從我們自身的經驗來看，忙碌，讓我們沒有時間坐下來，和朋友們一起聊聊；也讓我們沒有時間，去欣賞身邊的美；沒有時間去深思我們匆匆忙忙的原因，到底要去往何處。對那些忙得手忙腳亂的人來說，這些問題似乎太深了一點。我拒絕與自己的生活做深層接觸嗎？我拒絕去看到自己內在的空虛嗎？我因為缺乏充實的關系而以其他事物填補嗎？
如果我們不慢下來，我們就告訴孩子們，超光速運行是常態。如果他們在這樣的氛圍中長大，未來他們就會這樣生活，處于不了解平衡和緩慢的好處的危險之中。佛陀對于忙碌這一主題，有一則清晰的開示：這個世界中永不停止的忙碌，從根本上來說，源于痛苦。
孩子們似乎看上去不太喜歡我們太過忙碌，這是美國一項由埃倫?加林斯基主持的名為“問問孩子”的研究的結論。44.5％的孩子們說，與媽媽們在一起的時間總是太匆匆。研究數據還表明，當父母與孩子在一起專注地做些事情時，孩子們會給他們更高的分數。