二十四節氣常識使用手冊（簡體書）

二十四節氣是傳統曆法，更是民俗文化。上至風雨雷電，下至芸芸眾生，包羅萬象，是歷史長河中不可多得的瑰寶。它既是把握農時、合理安排農事活動的依據，亦是循法養生的立足點，從不周的角度解讀，便能得到多重的收益。《二十四節氣常識使用手冊》將二十四節氣的氣候特徵、歷史由來、習俗內容和養生保健娓娓道來，內容豐富、條理清晰，凸顯知識性、趣味性、可讀性，為讀者打開一扇通向傳統文化寶庫的大門。．

世聯地產，成立於1993年，是首家登陸A股的房地產綜合服務提供商。世聯地產旗下公司世聯雅園物業管理有限公司具備國家一級物業管理資質，目前管理的各類物業面積超過142萬平方米。世聯雅園致力於為高端寫字樓、政府物業、工業園區、商業、高端公寓等物業提供優質的物業管理及資產管理服務，結合自身優勢，以創新性全生命週期資產服務理念，秉承世聯地產獨特的“諮詢+實施”服務模式，為全國範圍內的地產業主與投資者提供資產諮詢、管理、經營等綜合資產服務，致力於成為中國房地產資產管理服務的第一選擇。．

《二十四節氣常識使用手冊》是最實用的日常養生保健手冊，最全面的四季保健理念。透過節氣，參悟中華傳統文化的精髓。

立春立春節氣特徵立春農事指南立春民俗禁忌立春養生保健立春健康食譜雨水雨水節氣特徵雨水農事指南雨水民俗禁忌雨水養生保健雨水健康食譜驚蟄驚蟄節氣特徵驚蟄農事指南驚蟄民俗禁忌驚蟄養生保健驚蟄健康食譜春分春分節氣特徵春分農事指南春分民俗禁忌春分養生保健春分健康食譜清明清明節氣特徵清明農事指南清明民俗禁忌清明養生保健清明健康食譜穀雨穀雨節氣特徵穀雨農事指南穀雨民俗禁忌穀雨養生保健穀雨健康食譜立夏立夏節氣特徵立夏農事指南立夏民俗禁忌立夏養生保健立夏健康食譜小滿小滿節氣特徵小滿農事指南小滿民俗禁忌小滿養生保健小滿健康食譜芒種夏至小暑大暑立秋處暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒．

立夏節氣特征
每年5月5日或6日，太陽到達黃經45°為“立夏”節氣。這個季節，在戰國末年（公元前239年）就已經確立了，預示著季節的轉換，為古時按農歷劃分四季之夏季開始的日子。如《逸周書·時訊解》云：“立夏之日，螻蟈鳴，又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”描述的就是孟夏之初的物候景象。《月令七十二候集解》中說： “立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。”這里的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經直立長大了，實際上，若按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，“立夏”前后，我國只有福州到南嶺一線以南地區真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影如池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣溫在18～20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節。進入了五月，很多地方槐花也正開。
立夏時節，萬物繁茂，明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀。”這時夏收作物進人生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節。所以，我國古來很重視立夏節氣。據記載，周朝時，立夏這天，帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉勵農民抓緊耕作。立夏以后，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導致作物的濕害。還會引起多種病害的流行。小麥抽穗揚花是最易感染赤霉病的時期，若預計未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治。南方的棉花在陰雨連綿或乍暖乍寒的天氣條件下，往往會引起炭疽病、立枯病等病害的暴發，造成大面積的死苗、缺苗，應及時采取必要的增溫降濕措施，并配合藥劑防治，以保全苗爭壯苗。“多插立夏秧，谷子收滿倉”，立夏前后正是大江南北早稻插秧的火紅季節。“能插滿月秧，不薅滿月草”，這時氣溫仍較低，栽秧后要立即加強管理，早追肥，早耘田，早治病蟲，促進早發。中稻播種要抓緊掃尾。茶樹這時春梢發育最快，稍一疏忽，茶葉就要老化，正所謂“谷雨很少摘，立夏摘不輟”，要集中全力，分批突擊采制。