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禪不是教人勵志、上進，而是啟智、靜心。禪不是向外界索取，而是追求內在幸福。禪是是內心和諧的追逐，是心靈的滋養和慰藉。 慢慢禪，是一種練達的處世態度，不管是讀禪者還是講述者，只要對禪有一種探知的執著和堅守的熱情，那麼必將有心境通透的時刻。．
作者簡介
路勇，自由撰稿人，在《特別關注》《意林》《新華文摘》《人民日報》《中國青年報》《大公報》《文匯報》《澳門日報》《旺報》《美國僑報》《先驅報》《越南華文文學》等海內外著名華文報刊發表時事評論、隨筆感悟。．
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第一章：不刻意的幸福不刻意的幸福十年寂寞永葆童心只要一片陽光陽光不鏽把微笑掛在臉上收穫欣賞和諧好書不厭百回讀心安是福明日系今日夢禪如涼茶愜意的境界缺而不憾心晴第二章：你以為你是誰你以為你是誰扶自己一把訪客隔一段距離參照物山谷的回聲哈哈鏡享受自己手心裡的尊重自己的法號怨僧將你的尊重進行到底點亮自己律己否定自己第三章：因滿而足因滿而足不怕慢，只怕站鞋裡的沙刪除不愉快“敲”經文在風中放置竹籃轉移悲傷放開不是放縱人生的另一面興趣因愛生情種善因得善果給生活一張笑臉人比人把自己做到最好第四章：木魚上的塵埃木魚上的塵埃堅持除塵粗糧與經典不想過每天都一樣的生活暗道愛美之心適時勇敢下一步微笑的能力行動一回再切薄一點閱讀經書紅日和明月援手三個和尚找水吃第五章：鬧市裡的佛鬧市裡的佛“潮”佛佛在心頭你是你的彌勒佛夢中的佛你是我的眼尋佛天王的禪心網上佈施做不到逐夢不遲直下承擔藝僧佛像是用心來做的無言第六章：植物的痛感植物的痛感花枝和手花期花香一縷飛翔的草籽不錯過一夜花開做一棵樹茶以稀為貴種植快樂野草的佛心青柿子楊柳不分太陽花初秋的西瓜玫瑰的心第七章：最聰明的動物最聰明的動物大象報恩燕歸來吳牛喘月放生巴西龜寵物的禪心不侵犯鼠狗地忍耐度公雞打鳴冬眠的刺蝟……．
書摘/試閱
路勇，自由撰稿人，在《特別關注》《意林》《新華文摘》《人民日報》《中國青年報》《大公報》《文匯報》《澳門日報》《旺報》《美國僑報》《先驅報》《越南華文文學》等海內外著名華文報刊發表時事評論、隨筆感悟。
韓淑萍，筆名慢小孩，國家高級影視動畫師，長江職業學院動畫系主任。喜歡創作，喜歡生活中細小的快樂。
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