揭開身心奧秘之我是女生（簡體書）

《揭開身心奧秘之我是女生》這本文字淺顯、通俗易懂的讀本，從生理、心理、生活習慣、營養與飲食、運動、睡眠、各種困惑、需要預防的常見病症等方面描述了女生的青春期衛生與保健及相關知識，以保證她們能順利、健康、安全、愉快地度過青春期。我們用自己的經歷、身邊的故事還有科學的知識跟女生們一起分享，快樂地學習，讓青少年真正成為祖國的中流砥柱，為中華民族的振興和繁榮昌盛做出巨大貢獻。《揭開身心奧秘之我是女生》儘量從青春期女生的生活實際出發。這裡有童話般的故事，這裡有宇宙般的神秘，這裡還有一顆顆好奇心，都是我們送給這個階段的女生們的禮物，希望此讀本能成為廣大青春期女生身心健康的良師益友。

徐曉陽主編的《揭開身心奧秘之我是女生》以推廣普及青春期基本知識為目的，圍繞青少年成長發育過程中所遇到的各種問題，作了科學詳細的解答。從青春期健康常識、青春期衛生保健、心理保健、日常生活保健、青春期常見疾病防治、青春期女生身心奧秘等方面，作了深入淺出、簡明扼要的闡述，文字淺顯易懂，內容豐富實用，希望成為青少年朋友必不可少的健康工具書，伴隨其成長成才。

有人說青春期是生理和心理劇變的階段，是人生中最關鍵的時段之一。女生們開始在這個階段蠢蠢欲動，她們好奇各種進入思想的新興事物，她們想知道那些發生在大人們身上的事情。但是女生們并不知道從哪里找到答案，所以選擇親自嘗試。由于青春期女生的腱康意識、衛生保健知識水平與自我保健能力都不高，而且受千百年來傳統觀念的束縛，不能從科學的角度去正確認識和理解自身及周圍的各種變化，這不僅影響她們的身心健康，而且會干擾她們的學習和生活。我們都不想有不好的結果，所以我們建議在讓她們滿足好奇心的條件下學會正確地生活。
有鑒于此，我們編寫了這本文字淺顯、通俗易懂的讀本，從生理、心理、生活習慣、營養與飲食、運動、睡眠、各種困惑、需要預防的常見病癥等方面描述了女生的青春期衛生與保健及相關知識，以保證她們能順利、健康、安全、愉快地度過青春期。我們用自己的經歷、身邊的故事還有科學的知識跟女生們一起分享，快樂地學習，讓青少年真正成為祖國的中流砥柱，為中華民族的振興和繁榮昌盛做出巨大貢獻。巨大的成就要從現在在開始打基礎。
當我們老去的時候再回想起青春生活，我們可以微笑地對自己說，我們曾經天不怕，地不怕，但是我們害怕在青春期選錯路，還好我們有最好的“閨蜜”陪伴，所以我們的青春很精彩、很燦爛。
我們編寫此讀本時，盡量從青春期女生的生活實際出發。這里有童話般的故事，這里有宇宙般的神秘，這里還有一顆顆好奇心，都是我們送給這個階段的女生們的禮物，希望此讀本能成為廣大青春期女生身心健康的良師益友。我們就在你們身邊，我們一直與你們相伴。

一、好奇心——潘多拉盒子一次次被打開
青春歲月
小芳今年15歲，下學期就升初三了。小芳一直是一個學習成績優異、老師們都很器重的單純小女孩。可就在初二這一年里，小芳發生了很多的變化……作為一名女生，愛美是天性，加上在這個年紀，好奇心尤其重。于是，小芳的課余時間，甚至是課間時間，多了許多的事情，比如，涂指甲油，染頭發，上網聊天……最近小芳的成績直線下滑，老師也很是奇怪，擔心小芳家里是不是遇到了什么事情，還找小芳交談過幾次。最后才得知，小芳是“網戀”了，在一次QQ聊天中，認識了他。小芳說他人很好，很關心自己，愛自己……在一次又一次的網聊中，小芳的心被打開了。兩人約好在某地見面。小芳完全沉浸在這時髦的“網戀”中，那天下午，兩人在某賓館發生了性行為。
青春心結
經過一段時間的甜蜜往來，小芳最終陷入了困境，她發現自己有了電視上講的“早孕”現象。于是兩人一起到醫院檢查，結果證實了小芳確實懷孕了，兩人離開醫院后，小芳再也聯系不上他了，從此再也沒有了他的音訊……如今，小芳看起來似乎很憔悴，一個還未滿16歲的小女孩，將如何面對這個小生命，將如何面對以后的人生……
青春解碼
好奇心，我們時刻都有。牛頓對一個蘋果產生好奇，于是發現了萬有引力。瓦特對燒水壺上冒出的蒸汽十分好奇，最后改良了蒸汽機。愛因斯坦從小比較孤僻，對羅盤有很強的好奇心。伽利略看吊燈搖晃而好奇發現了單擺。隨著年齡的增長，我們每個人都會對身邊發生的事，周圍的環境產生各種各樣的探知欲——這就是我們本章節所要提到的好奇心。心理學認為：好奇心是個體遇到新奇事物或處在新的外界條件下所產生的注意、操作、提問的心理傾向，也是個體學習的內在動機之一、個體尋求知識的動力，是創造性人才的重要特征。
懵懵懂懂的青春期女生們對自己的身體變化而困惑和興奮；對身體和聲音都不同于異性產生好奇與愛慕；對電視劇的一些情節產生或多或少的不解和聯想。含苞的花朵在真正綻放以前也一直困惑自己到底為什么和要怎樣才能完美蛻變。我們產生困惑并在不斷地尋求答案。就像潘多拉好奇打開大盒子一樣，即使不知道后果是怎么樣的，但天生的好奇讓她做出了嘗試。
青春期是自我意識高漲的時期，處于這個時期的青少年具有極強的自尊心，十分關注自己的形象，關注別人特別是同齡人對自己的評價。處于青春期的小宇因為一時沖動瀏覽色情網站，被老師批評，受到同學的嘲笑，這讓他感到很丟“面子”，自己在別人心目中的形象受到極大的損害，在同學面前抬不起頭來。
另外，進入青春期后，青少年由于生理上的發育逐漸成熟，直接誘發了自我性意識，對“性”充滿了好奇心。他們通過隱蔽或半公開的討論以及各種渠道迫切想獲取關于性的知識。但是由于對性知識了解不夠正確、系統，又容易造成對“性”認識的偏差。因此小宇一方面渴求對性的了解，一方面又不能正確對待自己的性沖動，覺得談“性”是骯臟、下流的表現。因此，在他瀏覽色情網站被發現后，內心極度自責，覺得自己道德敗壞，對自己的評價降低。
而小芳，應學會規劃自己的生涯，確立自己的目標。處于青春期的青少年需要完成三大夢想：學習、尋找人生價值、交友（不包括一對一的朋友）。人一生所有的事可以分成三類：第一類是可做的，比如讀書；第二類是不可做的，比如說犯罪；第三類是可做可不做的，比如看玄幻小說。一個人可做可不做的事做得越少，可做的事做得越多，就會越成功。
健康妙招
正確認識青春期性沖動
性沖動本身并不是什么可怕、無恥的事情，它的發生很大程度上是由于身體里性激素加速分泌的結果。從生物學角度來說，性沖動是一種生理和心理現象，只要注意從以下幾個方面進行調整，就不會影響正常的學習和生活。
1.代償轉移，淡化注意力
積極參加體育、文娛等各類集體活動，多觀看健康的影視節目以淡化注意力，轉移大腦中樞神經的興奮中心。
2.抵制誘惑，凈化刺激源
淫穢的書籍和音像制品極易誘發少男少女沖動，導致其發生不正當行為。所以青春期的男生女生應自覺抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊的刺激源。課余時間不妨多讀一些健康有益的書籍，心思就不會走上岔道。
3.矜持理智，強化自制力
人不可能毫無欲念，但人的沖動是受道德約束的，人的意志完全可以戰勝人體本能的欲望。加強自制力鍛煉就能克己制欲。一般來講，矜持理智、自制力強的人往往性格開朗、興趣廣泛、積極向上，具有良好的道德素養和比較好的生活習慣，所以即使產生性沖動，他們也會用自制力加以抑制。
小編小貼士
青春期的女生正在成長發育階段，這時候對性的問題充滿了好奇。這是正常的現象，女生們大可不必十分苦惱，我們要運用正確的科學知識來解決問題，產生困惑時及時地和家人或老師溝通，聽聽他們的建議。不要因為好奇而做出一些無知的嘗試。有了家人及老師正確航標的指引，好奇心也可以給我們留下很多美妙回憶。我們的生活中就應該充滿著各種愛，我們可以好好地利用這些足夠的愛，給生活更多的色彩！
P39-42