好心態好情緒決定你的一生大全集（簡體書）

心態決定命運。積極心態可以使你學到處世的智慧和做人的道理，使你的人生之路越走越寬，生命的價值越來越大．消極心態則很有可能會使你人生的航船駛入淺灘，從而陷入無法自拔的困境，一生與困苦和不幸相伴，成為人生的失敗者。心態影響著一個人的生活，決定著一個人的命運。有著怎樣的心態，就會產生怎樣的行動。同一件事情，不同心態的人去做，其結果必然會不同。好心態就像陽光一樣，是能量之源，是快樂之本。當我們的心靈充滿陽光時，我們的生活也一定會變得充滿歡笑和豐富多彩。具備樂觀的心態，你的心理年齡就會永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，好心態會讓你充滿自信、充滿力量去獲得財富、成功、幸福和健康，攀登人生的頂峰，實現夢寐以求的奮鬥目標。情緒左右人生。好情緒使人身心健康，並使人上進，能給我們的人生帶來積極的動力．壞情緒給人的體驗是消極的，身體也會有不適感，進而影響工作和生活。情緒問題如果不予理會、不妥善處理就會越積越多，最後把你的一切都攪得面目全非。成功者掌控情緒，失敗者被情緒掌控。處理情緒問題的關鍵在於學會對各種情緒進行調適，將其控制在適當的範圍內，掌控得當可助你成功，掌控不當就會導致失敗，而成功與失敗完全由你自己決定。《好心態好情緒決定你的一生大全集》從心態和情緒兩方面入手，結合經典案例，用睿智、生動的語言，由表及裡、由淺入深地詮釋了心態的驚人力量和情緒的巨大作用，幫助讀者擺脫消極情緒的困擾，擁有好心態、好情緒，建立正向能量，達到心靈的平衡，獲得幸福美滿的人生。如果你現在還為自己的失意人生感到茫然無助，如果你想開啟自身蘊藏的巨大能量，那麼，請你打開這本《好心態好情緒決定你的一生大全集》，命運將在這一刻發生改變。

決定人生成功的，絕不僅僅是才能和技巧，而是一個人面對生活的心態。
由宿文淵編寫的這本《好心態好情緒決定你的一生大全集》是一部讓現代人邁向成功的心態培養寶典；是一部讓現代人擁有幸福的情緒掌控指南。

生活是一面鏡子，你對著它笑，它也對著你笑；你對著它哭，它也對著你哭。只有保持一種正確的、積極的心態，你才能領略到“藍天白云、陽光沙灘”的人生意境，才會擁有快樂的人生。人生的痛苦與幸福、失敗與成功、憂愁與快樂，都是由我們的心態決定的。在痛苦、失敗和憂愁面前，及時調整自己的心態和情緒，讓自己保持好心態、好情緒，這樣就可以把自己的人生變得幸福、成功與快樂。
心態決定了我們的命運。積極心態可以使你學到處世的智慧和做人的道理，使你的人生之路越走越寬，生命的價值越來越大；消極心態則很有可能會使你人生的航船駛入淺灘，從而陷入無法自拔的困境，一生與困苦和不幸相伴，成為人生的失敗者。心態影響著一個人的生活，決定著一個人的命運。有著怎樣的心態，就會產生怎樣的行動。同一件事情，不同心態的人去做，其結果必然會不同。好心態就像陽光一樣，是能量之源，是快樂之本。當我們的心靈充滿陽光時，我們的生活也一定會變得充滿歡笑和豐富多彩。具備樂觀的心態，你的心理年齡就會永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時，好心態會讓你充滿自信、充滿力量去獲得財富、成功、幸福和健康，攀登人生的頂峰，實現夢寐以求的奮斗目標。
好心態是一種積極、樂觀、寬容、知足、感恩的心智模式，能夠讓我們帶著好心情去創造成功，體驗豐富多彩的人生。心態決定狀態，如果擁有好心態，并在其指引下工作與生活，那么，事業就會如陽光般奪目，生活也會如夏花般絢爛。擁有好心態的人積極、樂觀、自信，他們遇到困難決不會找借口，遭遇失敗也不會停下前進的腳步，而是在困境中依然保持微笑，視失敗為另一段努力的開始；擁有好心態的人簡單、淡定，他們不會用煩瑣的方式困擾自己，更不會因一時的得失來論證成敗，而是崇尚簡單、追求快樂，時刻以一顆平常心來面對生活中的起伏；擁有好心態的人堅忍、頑強，他們不會逃避問題，更不會甘于平庸、敷衍塞責，而是樂于將困境視為一種機遇，積極主動地從中挖掘財富。擁有好心態，我們才能以一種快樂的心情欣賞人生的起起落落，才能以一種成熟的姿態書寫人生的花樣年華。
情緒，是一個人各種感覺、思想和行為的一種心理和生理狀態，是對外界刺激所產生的心理反應，以及附帶的生理反應，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒表現。現代醫學已經證實，情緒源于心理，它左右著人的思維與判斷，進而決定人的行為，影響人的生活。好情緒使人身心健康，并使人上進，能給我們的人生帶來積極的動力；壞情緒給人的體驗是消極的，身體也會有不適感，進而影響工作和生活。情緒問題如果不予理會、不妥善處理就會越積越多，最后把你的一切都攪得面目全非。成功者掌控情緒，失敗者被情緒掌控。處理情緒問題的關鍵在于學會對各種情緒進行調適，將其控制在適當的范圍內，掌控得當可助你成功，掌控不當就會導致失敗，而成功與失敗完全由你自己決定。
我們每天都在經歷各種各樣的事情，以及這些事情給我們帶來的諸多感受：時而冷靜，時而沖動；時而精神煥發，時而委靡不振。有時可以理智地去思考，有時又會失去控制地暴跳如雷；有時覺得生活充滿了甜蜜和幸福，而有時又感覺生活是那么的無味和沉悶。這就是情緒在作怪，它存在于每個人的心中，而且在不同的時期、不同的場合產生奇妙的效果。你是否也有過這樣的體驗：心情好的時候，看什么東西都順眼，就連原來不喜歡的人也有了幾分好感，對原來看不慣的事也覺得有了幾分道理；而心情不好的時候，面對再美味的佳肴也難以下咽，再美麗的風景也視若無睹。情緒的影響力可見一斑，而成功和快樂總是屬于那些做情緒主人的人。卓越的成功者活得充實、自信、快樂，平庸的失敗者過得空虛、窘迫、頹廢。究其原因，僅僅是因為這兩類人控制情緒的能力不同。善于控制自己的情緒的人，能在絕望的時候看到希望，能在黑暗的時候看到光明，所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰，永遠擁有積極向上、不斷奮斗的動力；而失敗者并不是真的像他們所抱怨的那樣缺少機會，或者是資歷淺薄，甚至是上天不公。其實，大多數失敗者失意時總是一味地抱怨而不思東山再起，落后時不想奮起直追，消沉時只會借酒消愁，得意時卻又忘乎所以。他們之所以失敗，就是因為他們沒有很好地掌控自己的情緒。
好情緒就像人間天堂，充滿陽光和希望；壞情緒是一座監獄，陰暗、潮濕。這就是情緒的威力！錯誤表達自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，都可能招致不可估量的損失；正確調節自己的情緒，并理解他人的情緒，可以讓生活順風順水。讓生活失去笑聲的不是挫折，而是內心的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是緊閉的心靈。沒有誰的心情永遠是輕松愉快的，戰勝自我，控制情緒，就要從“心”開始。我們無法改變天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但可以掌控自己。心態決定命運，情緒左右人生。早晨起來，先給自己一個笑臉，你一天都會有好心情。好情緒會融洽人與人之間的關系；好情緒會讓人生充滿歡聲笑語。如何擁有好情緒，如何疏導和激發情緒，如何利用情緒的自我調節來做情緒的主人，是我們人生的必修課。
《好心態好情緒決定你的一生大全集》從心態和情緒兩方面入手，結合經典案例，用睿智、生動的語言，由表及里、由淺入深地詮釋了心態的驚人力量和情緒的巨大作用，幫助讀者擺脫消極情緒的困擾，擁有好心態、好情緒，建立正向能量，達到心靈的平衡，獲得幸福美滿的人生。如果你現在還為自己的失意人生感到茫然無助，如果你想開啟自身蘊藏的巨大能量，那么，請你打開這本書，命運將在這一刻發生改變。

上篇 保持好心態，成就卓越人生第一章 心態決定你的一生擁有一顆平常心回歸簡單生活PMA黃金定律：能飛多高，由心態制約求上、求優、求高拒做呻吟的海鷗，勇做積極的海燕積極是激發潛能的自我暗示積極是永遠保持一顆年輕的心締造陽光心態，走向積極之路從現在起，不再否定自己第二章 締造陽光心態，破譯幸福密碼什麼是陽光心態陽光的真諦在於簡單、快樂、富足陽光就是心靈的自由與和諧心中灑滿陽光，世界才會透亮心有多遠，你就能走多遠心情順心如意，性情快樂自由心情開朗，你的世界才會晴空朗朗只要心燈不滅，就還有希望第三章 務實心態——踏踏實實，于平凡中創造輝煌務實，將思想化為行動務實是一種全身心的投入務實的力量遠遠大於天賦的力量凡事不要祈求“一步就能到位”成功的真諦在於腳踏實地去做只有行動，才可能抓住機遇科學規劃，不要流於空想立即行動不拖拉專注於目標，不瞎折騰自己才是那個應該依靠的人如果想成功，必須科學地利用時間第四章 自信心態——肯定自己，做生活的陽光舞者自信，調動起所有向上的潛能自信是由內而外的震撼懂得欣賞自己，別人才會欣賞你只有自信的人才最有魅力有自信，即使“真不行”也會變成“真的行”挑戰“不可能”，成功才不只是幻想克服自卑的10種方法第五章 平常心態——淡然處世，寧靜致遠認真生活，悟平常心態保持初心，守護平常心態不畏懼，以平常心對待失意擯棄完美主義，客觀地待人待己修正方案，找對方法放下一切，使自己“空”起來丟掉過高的期望，走進自己的內心跟自己的心靈賽跑，少和別人比較保存“自性”，為自己而活拋開一切，讓自己閑一段有時候，缺憾也是一種美逆境中微笑是人生的一種境界修剪欲望，靜享生命的花期第六章 捨得心態——幸福往往就在一拿一放之間善於“捨得”的智慧該拿起時拿起，該放下時放下在人生的關鍵點上，要敢於放棄放棄是通往幸福的必經之路把時間放在追憶上，只會影響你的生活“擁有”就是“被擁有”正確的選擇比努力更重要放愛一條生路，給自己一點幸福做自己真正想做的事通過“舍”來醫治內心的貪婪放下得失心，呼喚“瓦倫達心態”第七章 寬容心態——寬闊胸襟助你穿越狹隘寬容的實質不是寬容別人，而是釋放自己缺乏寬容心態，無異于孤立自己寬容是一種高尚的精神援助寬容是一種偉大的人格力量求同存異，大度集群朋饒恕別人的同時，就是寬恕自己不原諒別人，受傷的其實是自己別讓狹隘的心態限制你的視野釋懷是一種看不見的人生財富第八章 歸零心態——鬆開手，你可以得到更多歸零源於自我的反省歸零就是拋棄心中的“垃圾”，重新開始歸零是一種在低位思考高位的理智狀態時時歸零，才能時時進步放下錯誤，才有收穫大學畢業，只是另一段人生旅途的開始失敗沒關係，大不了從頭再來清理人生的暗角，自己拯救自己把持今天，不沉湎于過去第九章 平和心態——遠離浮躁，閑看庭前花開花落平和是一種寵辱不驚的境界正確看待得與失，做心態平和的人生智者“難得糊塗”是平和心態的“座右銘”拋卻“妄念”，進人寧靜致遠的人生境界用憤怒困擾心靈，是一種嚴重的自戕調控好情緒，你會擁有不一樣的人生獨臥雲間，不被得失困擾壓制衝動情緒，懂得克制之法不要放任自己的壞情緒第十章 謙卑心態——低頭方能明白，謙卑才可有悟低頭方能明白，謙卑才可有悟面對勁敵，最好的方式是示弱光而不耀是另一種謙卑謙卑是一種懂得適時認輸的智慧欲做尊貴人，先做卑微事擁有謙卑心態的人最可貴謙卑處世，才能獲得更廣闊的天地人一旦傲慢必定遭人唾棄當不成綻放的花朵，就當一片綠葉吧驕傲是我們前進中的絆腳石得意時，以低調保護自己第十一章 知足心態——卸下欲望的枷鎖，感悟幸福的真諦知足是一種“知止常止”的人生態度心若知足，一切煩惱自會迎刃而解只有知足，才會感到永久的滿足知分心自足，委順身常安事能知足，就能多一些達觀不要讓“貪念”支配你的生活快樂也是在知足中獲得學會減負，去掉過多的欲望幸福的真諦在於得到小小的快樂不為外物所誘惑，只為自己的內心而活誘惑面前，要保持清醒第十二章 達觀心態——通透達觀，活得瀟灑達觀是一種“閑看庭前花開花落”的心境達觀就是以“隨”為念，懂得放下達觀就是洞悉生與死抱持“哀樂不能人也”的達觀心態放慢腳步，做一場心靈瑜伽停止抱怨，才能發現生活的閃光點凡事不能太較真用“雅量”去抑制嫉妒之心訴苦如同詛咒，越訴苦越退步心安人靜，讓心境歸於平淡讓生命之杯盛滿希望之水第十三章 超然心態——超然處世，寵辱不驚超然就是“自然無惑，朝夕隨性”忙裡偷閒，樂享人生享受過程，且行且珍惜斜月倚小窗，閑品字字如珠璣一顆初心，保藏生命的靈性心境淡定，從容面對一切試著用一顆童心去感受生活人生在世，無非是“盡人事，聽天命”追求心靈的青春，不要執著於外表與消極情緒作鬥爭，該高興就高興享受“琴棋書畫詩酒花”的情趣人生第十四章 感恩心態——學會感恩，懂得關愛感恩為懷：心存感激，主動報答感恩是對生命過程的一種珍惜感恩，是一件幸福的事情感恩是對人生苦難的一種感謝感恩來自對生活的愛與希望感謝生活中的小麻煩感恩同事，會增添更多的工作樂趣感恩，讓愛情更加親密感謝父母無私的犧牲感謝恩師，為我開啟智慧之門感謝周圍的每一個人第十五章 博愛心態——贈人玫瑰，手有餘香讓心中充滿愛，讓世界充滿溫暖愛，就是那一瞬間的低頭博愛是對弱者示以理解和尊重左手給予，右手收穫“小愛”擴張過度，必將導致災禍世界上分量最重的是仁愛之心感同身受，多為別人著想第十六章 包容心態——設身處地地理解他人包容是設身處地地為他人著想包容是“得饒人處且饒人”包容是可容納萬物的開闊胸襟寬恕他人的過失，便是自己的榮耀以包容之心接受批評和建議第十七章 強者心態——頑強堅韌，坦然面對人生的起起落落強者是苦難學校的畢業生強者無關外在，是內心的強大生命的光華在磨礪中綻放只有拼命前進，才不會輸給別人要做在天空翱翔的雄鷹強者必定自助下篇 掌控自我情緒，活出快樂人生第一章 情緒不失控，人生才不失控情緒是一種力量認識情緒的巨大作用你的情緒從哪裡來人人都有情緒週期觀察自己的情緒對自己的情緒負責好情緒造就好人生第二章 管理好情緒，才能管理好人生舒解情緒，防止樂極生悲生氣等於慢性自殺壞情緒會危及生命思念讓生命不堪重負你只需要接納你自己不要讓他人影響你的情緒勇敢地為自己選擇他人也是自己的一面鏡子丟掉壞情緒，做到渾然忘我用宣洩為自己減壓第三章 不迷失自我，才能走出情緒的陰影情緒對身體的影響不良情緒導致內分泌失衡趕走失眠，還你一個美夢好情緒有美容的功效選擇性遺忘和記憶，是情緒的反映別讓壞情緒影響你的判斷不要為讓他人滿意而壓制情緒做自己情緒的主人勉強自己，易讓情緒負重過度讚美的不利影響第四章 不做情緒的順風草，收穫心靈的安適好情緒讓你更健康任何時候都要看到希望變被動為主動幽默，情緒中的“開心果”熱情幫你戰勝一切向責難你的人說“謝謝”用樂觀情緒肯定自己微笑，是一件無價之寶積極情緒幫你走出困境第五章 不失控的世界，好情緒幫你打開另一扇窗情緒爆發是怎麼回事這些人為什麼會失控馴服不受控的情緒悲觀情緒讓你的世界一片灰色別讓未發生的事情影響你的情緒嫉妒情緒，讓你陷人職場危機恐懼的消極影響不要懷疑自己的能力不要被恐懼束縛手腳恐懼是成功的敵人第六章 掌控好情緒，做情緒真正的主人為小事抱怨，你將一事無成別為失敗找藉口別讓抱怨成為習慣刪除抱怨，擁抱快樂遠離抱怨，路會越走越寬命運厚愛那些不抱怨的人產生焦慮情緒的原因消除迷惘，讓情緒放鬆學會給自己減壓警惕社交焦慮症第七章 有效地表達自己不失控，讓陽光灑滿心靈孤獨是怎麼形成的擺脫孤獨，方法很簡單改變冷漠的表情別給自己設牢孤獨情緒也有正向作用不要為打翻的牛奶哭泣心胸豁達，遠離後悔情緒走出後悔情緒，給自己一次機會放過自己，學會向前看對夢想鍥而不捨第八章 情緒排毒，排除扼殺自己的情緒情商體現的是一種溝通能力“逆境情商”幫你克服挫折情緒理解他人的情緒管理自己的情緒我們為什麼有厭煩情緒生氣是用別人的錯誤懲罰自己學會和壓力相處凡事看好的一面，擁抱正向語言“缺陷”也可以變成優勢第九章 情緒規劃人生，點亮夢想之燈情緒調適：給不良情緒殺殺菌調換一下位置，效果大不一樣克服職場壓力，化解不良情緒真誠讚美他人幸福，在於你能為自己找快樂用積極情緒影響他人情感協調，引導他人情緒第十章 別讓抱怨摧毀了你的生活終結抱怨，接受21天的挑戰抱怨是世界上最沒有價值的語言抱怨往往來自心理暗示怨天尤人不如改變心態內心足夠強大，生命就會屹立不倒多給自己積極的心理暗示幸福就在你心中別把抱怨當成習慣不要抱怨生活的不公平生命本身並沒有殘缺-失去可能是另一種獲得第十一章 停止抱怨，享受幸福的人生內心期待什麼就能做成什麼生命的本質在於追求快樂我們隨時都有選擇快樂的權利活著，就是一種幸福活在當下，不透支生活的煩惱幸福在於失意時的忘卻有一顆清淨的心愛情的折磨會使一個人的靈魂得到昇華折磨伴著你成長從內心選擇幸福，人生才會陽光明媚第十二章 放下抱怨，淡定的人生從來不抱怨寬容比怨恨更具威懾力與人爭辯，你永遠不會真贏及時原諒別人的錯誤讓謠言止于平靜擁有忍耐力可以戰勝一切原諒生活，是為了更好地生活多點雅量面對嘲笑第十三章 積極的人生，行動遠勝於抱怨青春經不起一再蹉跎最佳的任務完成期是昨天成功不像你想像的那麼難成功不會賞給毫無準備的人充分準備，幫助你儘早成功“敢做”有時比會做更重要做自己命運的主宰追求卓越才能成為核心人物第十四章 莫苛求，世上沒有絕對的完美世上沒有絕對的完美不必把一個污點放大到全身不要為你的缺點遮羞接受別人的幫助不必感到羞愧換個角度，從缺陷中發現美跨越性格缺陷，完美就在背後自卑和自信往往就在一念之間每個人都是上帝的寵兒包容自己，逃出“心獄”的監禁只看我所有的便能擁有快樂已經擁有的東西最珍貴第十五章 不生氣，心寬了所有的大事都小了讓他一牆又何妨以恕己之心恕人化怨恨為寧靜多個對手多堵牆以愛回報恨寬容是善意的責任寬心是財富點亮心燈一盞原諒某些冒犯第十六章 不較真，人活著可別太累世上本無事，庸人自擾之當世界無法改變時，你只有改變自己生命短促，不要過於計較小事人生的快樂不在於擁有的多，而在於計較的少睜一眼閉一眼，對小事不予計較且咽一口氣，內心的格局便開朗了不要為了無聊的事小題大做拋開煩惱，別跟自己較勁第十七章 要寬容，不要拿別人的錯誤懲罰自己人的心胸就好比芥子胸襟的大小可以丈量你的世界放開胸懷得到的是整個世界包容比懲罰更有力量博大的心量可以稀釋一切痛苦煩惱遇謗不辯，沉默即寬容第十八章 不被外物所累，簡單生活，邁向幸福太忙碌，會錯失身邊的風景給幸福的生活脫去複雜的洋裝剔除了雜質，才會留下無瑕之美不為物累，簡單生活讓都市人的心靈回歸簡單跳出忙碌的生活，丟掉過高的期望在日曆中留一些空白

擁有一顆平常心
締造陽光心態，首先應該擁有一顆平常心。
生活不會永遠一帆風順，正因為如此，我們的生活才有滋有味、絢麗多彩。在跌宕起伏中保持一顆平常心很重要。“不以物喜，不以己悲。”是從古代就留下來的至理名言。寵辱不驚，去留無意，在平淡中給自己一分力量，在喧鬧中給自己一分寧靜。作為一代鴻儒，錢鍾書就擁有一顆平常心，淡泊名利。
1991年，全國十八家省級以上電視臺聯合拍攝《中國當代名人錄》，錢鍾書名列其中，友人告訴他將以錢酬謝，他淡淡一笑：“我都姓了一輩子‘錢’了，還會迷信這東西嗎？”
有一次，美國普林斯頓大學邀請錢老講學，開價16萬美金，交通、住宿、餐飲免費提供，可偕夫人同往。錢鍾書拒絕了，他對校方特使說：“你們研究生的論文我都看過了。就這樣的水平，我給他們講課，他們聽得懂嗎？”
又有一次，英國一家老牌出版社，得知錢老有一本寫滿了批語的英文大辭典，派出兩個人遠渡重洋，叩開錢府的大門，出以重金，請求賣給他們，錢老說：“不賣！”
國外曾有人表示，如果把諾貝爾獎頒給中國作家的話，只有錢鍾書才能夠當之無愧。而錢鍾書則表示，蕭伯納說過，諾貝爾設立文學獎比他發明炸藥對人類的危害更大。
與錢鍾書先生一樣擁有一顆平常心的，還有一代國學大師季羨林先生。季老留給我們的不僅是那爐火純青、登峰造極的學問，更多的是“三辭桂冠”、專心做學問的求實作風，是那種遠離浮躁、甘為人梯的淡泊操守。季羨林在《病榻雜記》一書中提出“三辭”，第一次廓清了他是如何看待這些年外界“加”在自己頭上的“國學大師”、“學界泰斗”、“國寶”這三項桂冠的，他表示：“三頂桂冠一摘，還了我一個自由自在身。身上的泡沫洗掉了，露出了真面目，皆大歡喜。”
無論是錢鍾書還是季羨林，我們所看到的都是他們以一顆平常心去對待他們的成就，只專心于學問的高尚情操。無論是治學、立身還是工作，我們都需要這種甘于淡泊的精神。太史公司馬遷曾說過：“君子疾沒世而名不稱焉，名利本為浮世重，古今能有幾人拋？”也就是說，世上的人都很難逃脫名利的禁錮，很難用一顆平常心去對待生活，對待名和利。名利，是傷及世人生命的兩件兇器。關于名利，莊子也有一句名言：“名也者，相軋也；知也者，爭之器也。”意思是名與利，導致人們相互傾軋；知識謀略，成了人們爭名奪利的工具。可見名利之誤人誤身不淺。古往今來，讀書人為了金榜題名而發奮苦讀，并非為了真正的學問，這就是爭斗心理的開始。人類的歷史，尤其是中國的歷史，數千年來，每個朝代，在皇帝面前黨派意見的紛爭，大多是因名和利而引發的。許多人都在成功路上追求大智大勇，認為智慧之花盛開在高大處、深刻處，卻不知道擁有一顆平常心，真心待人，才是真正的處世智慧。
快樂是一種獨特的體驗，只要樂趣真實常在，無論雅俗，都會活得有滋有味，也用不了太多的心思，你就會發現活著本來就不錯。比如說。你有大本事或小本事，朋友多，路子廣，會有種種發跡的機會；你擁有愛情，擁有家庭，擁有多彩的故事，你總有一些盼望，會發現一些趣事，甚至某個消息、某個話題、某種現象都能讓你興奮。這興奮可能太俗，讓人瞧不上眼，或根本就不值。但只要是真實快樂的體驗，也就夠了。即使是真正遇上不稱心的事，也別抱著死理，跟自己過不去，這樣你便能從容應付、瀟灑地走出困境。
回歸簡單生活
在繁忙的都市中，我們總能看到這樣的場景：行人面色匆匆，人來人往，車水馬龍川流不息，高樓林立、鱗次櫛比，放眼望去，燈紅酒綠，車如牛馬奔馳在柏油路面上，繁弦急管的喧囂夜景，歌舞升平的奢侈生活……
都市雖繁華，然而它卻帶走了太多。人們都戴著面具往來穿梭在都市中，開始變得麻木不仁并且忙碌，忙碌到忘記了去思考忙碌的意義，忙碌到忘記去看看自己的本心是否愿意去接受這樣的忙碌，忙碌到忘記去想一想把心從喧囂的生活里剝離出來，去看看自然的底色……
要想幸福，就暫時放下這些名與利，放下這些“熙熙攘攘”吧！回歸一種簡單生活。
史蒂芬是好萊塢的一位著名導演，他對陽光生活的看法很值得我們借鑒：“我到過許多地方，發現世上許多人的生活比我們簡單得多，然而卻能體現他們自身的價值，更平靜、更悠閑。
“自然的生活原本是簡單的生活，但是，我們的文化鼓勵我們競爭，讓我們一忙再忙。我們已經看不到窗外的陽光、聽不到樹林的聲音，甚至無法一心一意地去做一件小事情。”
當你用一種新的視野觀察生活、對待生活時，你會發現簡單的東西才是最美的，而許多美的東西正是那些最簡單的事物。
一天夜里，瑪麗所在的社區停電了，她在她的無電小屋中和家人圍坐在爐火前，望著窗外的星空，靜靜地聆聽，靜靜地觀察。桌上幾只蠟燭跳動著火焰，爐中黑色的鐵鍋在冒著熱氣。她忽然發現了許多事情的真相，黑暗給人們帶來的不僅有神奇的螢火蟲，還有城市的靜寂、久違的家庭溫馨和關懷。
麗莎·茵·普蘭特說過：“簡單不一定最美，但最美的一定簡單。”由此可見，最美的生活也應當是簡單的生活。
在西方社會，簡單主義正在成為一種新興的生活主張。因為大多數的生活以及許多所謂的舒適生活，不僅不是必需的，而且是人類進步的障礙和歷史的悲哀。在這種情況下，人們更愿意選擇另一種生活方式，過簡單而真實的幸福生活。
有這么一位行吟詩人，他一生都住在旅館里。他不斷地從一個地方旅行到另一個地方。他的一生都是在路上、在各種交通工具和旅館中度過的。當然這并不是因為他沒有能力為自己買一座房子，這是他選擇的生存方式。
后來，鑒于他為文化藝術所作的貢獻，加上他已年老體衰，政府決定免費為他提供住宅，但他還是拒絕了，理由是他不愿意為房子之類的麻煩事情耗費精力。就這樣，這位特立獨行的行吟詩人，在旅館和路途中度過了自己的一生。
他死后，朋友為他整理遺物時發現，他一生的物質財富就是一個簡單的行囊，行囊里是供寫作用的紙筆和簡單的衣物；而在精神財富方面，他給世界留下了10卷優美的詩歌和隨筆作品。
這位詩人的生活是簡單而富有意義的。他的人生是一種去繁就簡的人生，沒有太多不必要的干擾，沒有太多欲望的壓迫，是一種簡單而又純粹的人生。
人的一生難免會有許多欲望和追求。房子，汽車，金錢，愛情，以及對生命的信仰。不知不覺中我們已經擁有了很多，這些東西有些是我們必需的，而有些卻是沒有一點用處的。那些沒有實際用處的東西，除了滿足我們的虛榮心和攀比心以外，只會將我們的心靈弄得煩躁不安。
就好像帶著背包去旅行，裝的東西越多，自己的腳步就會越沉重。所以，與其讓自己在疲憊與痛苦中前行，不如將心里的包袱放下。就做最簡單的自己，就做最快樂的自己。
一個懂得體悟幸福、心態陽光的人，會心無旁騖，并善于將可能引起憂思苦惱及妨礙行進的事物丟棄掉，不讓它干擾自己的身心。
用過電腦的朋友都知道，在系統中安裝的應用軟件越多，電腦運行的速度就越慢，并且在電腦運行的過程中，還會有大量的垃圾文件、錯誤信息不斷產生，若不及時清理掉，不僅會影響電腦的運行速度，還會造成死機甚至整個系統的癱瘓。所以必須定期地刪除多余的軟件，清理掉那些無用的垃圾文件，這樣才能保證電腦正常工作。
我們的生活和電腦系統的情況十分類似，如果想過一種幸福快樂的生活，就不能背負太多不必要的包袱，要學會刪繁就簡，過一種簡單的生活。
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