禪者的秘密：飲食（簡體書）

現代人其實不會吃，不懂吃，吃得太多、太細、太雜、太亂，病從口入，吃出了一身毛病。生了病又不懂調理，好像每個人都是醫生，有了毛病自己就可以去藥店自己買藥，平時看了幾本養生的書、中醫的書，斷章取義，自己要麼開始亂吃補品，亂調理搭配營養，結果越吃越糊塗。世上萬物，皆有陰陽、相生相克的道理，同樣的東西，不同體質、不同情緒、不同時間、不同性別、不同年齡、不同環境的人吃下去效果不同，你的寶貝可能是他的毒藥，因為無知，所以我們往往自我傷害而不知，傷害親人而不知。
那麼禪飲食這本書在說些什麼呢？禪者對日常飲食的觀點，對於戒律又是什麼態度？禪者對於開戒、持戒、破戒的認識如何？一般習慣用飲食法養生，禪者的觀點如何？我們會在這本書裡借用趙州禪師的視角來展開我們的論述，這些論述沒有答案，每個人都有不同的認知，自己去體會感悟吧。如果可以讓您掩卷之時若有所思，重新思考對於飲食，養生，生命的理解，筆者便會感到欣慰了。
首先，這不是一本營養類書籍。
其次，這不是一本養生類書籍。
再次，這不是一本中醫類書籍。
最後，這不是一本指導類書籍。

悟義，身心靈導師，茶密修養創始人，《茶密人生》《茶密功夫》《茶密禪心》作者。

本書為茶密修養禪文化叢書之一，通過生動的故事和淺顯的文字，講述了中國禪文化對於飲食的觀點和智能，幫助人們領會中國傳統飲食文化的精要，為現代人合理飲食、健康生活提供了有益的途徑。

第一章 淤泥深淺人不識，出水方知是白蓮
茶密小講堂（一）
1．夏季打坐時常遇到的問題一及對症方法
2．夏季打坐時常遇到的問題二及對症方法
第二章 淡如秋水靜中味，爭似春風處處閑
茶密小課堂 (二)
1.秋季食欲旺盛，水腫肥胖、氣血不通對身體造成的影響及對症方法
2.快吃和慢吃身體吸收不同
第三章 止止不須說，我法妙難思
茶密小講堂 （ 三）
冬天打坐修煉的意義、可能遇到的問題及對症方法
第四章 諸惡莫作，眾善奉行
茶密小講堂（四）
禪修者在春天如何獲得靈氣？
第五章 內無一物，外無所求
茶密小講堂 （五）
禪修者如何了解自己相應的飲食？
第六章 屏風雖破 骨格猶存
茶密小講堂（六）
禪修者如何面對破戒？
第七章 動靜知宗主，無事更尋誰
茶密小講堂 （七）
法執的危害
第八章 萬法歸一，一歸何處
茶密小講堂 （八）
如何進山裡閉關禪修？
第九章 唯稱供養不等閑，和尚道心須堅固
茶密小講堂（九）
如何保持中年以後的腿腳靈敏，腎氣充足，腦部年輕，氣血通暢？
第十章 但坐念無際，來年春又春
茶密小講堂 （十）
打坐、禪修時如何保持臟腑平衡？
第十一章 茫茫宇宙人無數，幾個男兒是丈夫
茶密小講堂 （十一）
關於打坐時氣脈及體溫的變化
第十二章 不睹云中雁，焉知沙塞寒
茶密小講堂 （十二）
什麼是禪者的飲食觀？
我們為什麼需要禪修？