心理學下午茶：心理學大師的24堂心靈課（簡體書）

真正的幸福，並非來自於他人，而是取決於我們自身。所有的精神生活都是指向自身的，當你的內心獲得寧靜時，你的生活也將是一片安寧。可是，人類對於自己的認知並非那麼容易，往往是先處於混沌無知的階段，然後因為某些事情的觸動，才開始對這個世界有所觀察，繼而反觀自身。這就加深了我們認識自身、獲取幸福的難度。而《心理學下午茶：心理學大師的24堂心靈課》是從心理學角度出發，借助于弗洛伊德、馮特、羅傑斯、馬斯洛等心理學家的觀點，提供給讀者多維度的閱讀，幫助讀者更好地認識自己，完善自己，獲取幸福。

李娜，國家二級心理諮詢師，國際認證催眠師，中科院心理研究所碩士。從事專職心理諮詢工作，至今已經積累了1000小時以上的諮詢量。為多家機構舉辦過職場減壓、潛能開發及親子關係的講座，並為多家雜誌撰寫專欄。

第一課 【不做壞心情的俘虜】——心情的顏色決定世界的顏色正確認識自己情緒總是伴隨著我們常對自己說不要緊在不如意的人生中好好活著第二課 【通往“天堂”的法則】——積極的自我暗示，讓你更優秀你想成為什麼樣的人，你就能成為什麼樣的人不要急於否定自己多給自己積極有力的暗示第三課 【你比你想像的更優秀】——每個人都有自己的一份潛能寶藏勇於激發自己無窮的潛能將“我不能”埋進墳墓勇於挑戰會使你更優秀給自己一片懸崖，拓展生命的寬度第四課 【聽從召喚，響應自我】——讓你的感覺指引你做每件事吸引力法則——關注什麼吸引什麼想像力助推我們的實際行動興趣在哪裡，成功就在哪裡第五課 【努力成全一個完整的內心】——精神世界也要曬曬陽光抑鬱，心靈上的一次“流感”別讓抑鬱遮蓋了青春的五彩斑斕做自己最好的朋友榨一杯甘甜的檸檬汁第六課 【你是境遇的主人，而非犧牲者】——別樣的信念，別樣的人生信念使你無往不勝信念是汲取不盡的力量無論怎樣絕望，都要保持一份信念信念越堅定，成功就離你越近第七課 【前方沒有終點，努力向前】——沒有最好，只有更好人貴有自知之明每個人都有自己的短處別沉迷在想像的優秀中謙遜能打開心靈王國的大門第八課 【你的人生，由你來定義】——生命的價值取決於你要如何度過每個生命都有一個精彩的可能空虛是製造痛苦的機器有夢，生活就有意義生命的價值取決於你自己第九課 【永遠相信自己，永遠不要放棄】——和自己賽跑，不要和別人比較走出虛榮的泥沼與他人比是懦夫的行為第十課 【你是自己唯一的救世主】——沒有人能限定你，天生我材必有用給自己戴一個假想的蝴蝶結每個人的內心都殘留著過去失敗的傷疤走出無益的自我折磨你是一個獨特的存在第十一課 【你有你的路，你的夢】——別人的優秀無法阻止你的成功妒火中燒的是一顆極度自卑的心靈懷有崇高的心，才可成就大業別人成功，並不意味著你必須失敗第十二課 【你終將獲得你想要的】——失去的，你會以另一種方式得到人生是一個不斷選擇的過程不切實際地一味執著，是一種愚昧和無知放下包袱，生命不必如此沉重失去是另一種獲得第十三課 【給心靈“流感”開個處方】——給心靈安扇落地窗，讓陽光盡情流淌遠離攀比，走進“不抱怨的世界”孤獨，是憂愁的伴侶，也是智者的密友別讓焦慮的水滴穿透心靈第十四課 【學會做自己的開心果】——不如意如按摩石，硌腳但有益你會輸給很多人，這很正常人生下來不是為抱著鎖鏈，而是展翅飛翔跌倒後，別忘了撿起那個叫希望的東西希望的唯一用處是憧憬第十五課 【孤獨是心靈的疾病】——從一個人的世界裡走出來開放自己，驅散孤獨亮出自己的獨特之處第十六課 【帶著愛，一切如願以償】——沒有愛，就沒有精神的美自私與無私間僅有一線之隔快樂來自于內心的高貴和正直分享越多，擁有越多打造一個美麗的鄰居第十七課 【越過心中的那道掛礙】——害怕樹葉的人無法走入森林融化心中的冰點別輸給自己的假想敵偏向虎山行第十八課 【寵辱不驚，灑脫人生自在活】——放下，更是放鬆不要一味地追逐，等等靈魂揮一揮衣袖，不帶走一片榮譽的雲彩平淡歲月，灑脫人生保持本色，無需對你的性格做加法第十九課 【幸福沒有排行榜】——只要你願意幸福，總有理由幸福透視狐狸的酸葡萄心理：快樂是自找的滿懷熱情，擁抱快樂“不幸”是“幸福的頑皮轉身”除了眼淚，還有陽光和藍天第二十課 【一個人的寂寞不如兩個人的狂歡】——愛自己，但要有度適度的自戀會在無形中增加靈感相貌不是能力的代言不做“常有理”和“辯論家”第二十一課 【環境不能改變，你卻可以改變】——真正的快樂來自內心的體驗快樂是一種內心的體驗快樂要由自己創造給予比接受更快樂第二十二課 【愛是心靈的召喚】——愛在眼睛之外，心靈之中點滴的溫暖勝過山盟海誓最值得珍惜的是能把握住的愛愛是恒久的忍耐第二十三課 【用心呵護“婚姻鳥”】——婚姻不是一顆心的獨舞婚姻中，愛是理解的別稱“不完美”正是一種完美堅守信任，讓愛的風箏永不墜落第二十四課 【百善孝為先】——關愛無私的父母父母之愛，愛到深處無怨尤別讓愛的天平失衡別把寂寞留給生養我們的父母……