解碼潛意識：發掘內心深處的正能量（簡體書）

為什麼有的人能擁有令人驚訝的力量，能取得超乎想像的成就，而另外一些人卻終生落魄?為什麼有的人永遠擺脫不了恐懼和焦慮的糾纏，而有的人卻始終能夠對生活滿懷信心?為什麼有的人在罹患“絕症”後還能重獲新生，而另外一些人卻因為一點小病就久病纏身?
你能猜到這些問題的答案嗎?所有的疑問都指向同一個答案：潛意識。潛意識是人類一切行為的內驅力。當它一旦被喚醒和運用時，所發揮出的無窮力量是驚人而不可思議的。一個人在他的潛意識裏把自己想像成什麼樣，他就會變成什麼樣。可以說，潛意識是每一個成功者都在運用的一種能量。
本書作者通過多年的研究，結合心理學的理論，糅合了西方潛能學大師的進步觀點，從潛意識幫助身體健康、利用潛意識優化習慣、利用“正向資訊”、運用潛意識建立自信氣場、讓潛意識助你事業成功等方面為我們提供了行之有效的方法和途徑。

張國慶，暢銷書作家，勵志和心理自助圖書領域一個響噹噹的名字。他的文字睿智而有力，樸實而不張揚，讀來總能給人以醍醐灌頂之感。有媒體評價：“在這個快節奏的時代，張國慶的書總是以慢半拍的姿態給讀者以清新爽朗的享受。”

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第1章 喚醒你的深層力量——潛意識
1.潛意識的發現與潛意識理論
2.顯意識與潛意識的區別和聯繫
3.潛意識的形成途徑和方式
4.潛意識的十大基本特徵
5.潛意識的主要功能和作用
6.潛意識的基本運作機制
7.暗示是影響潛意識的最有效方式
8.想像對潛意識的調節作用
9.視覺刺激對潛意識的影響
第2章 比藥物更厲害的“潛意識力”
1.潛意識是我們身體的主宰
2.有症狀並不等於就有了疾病
3.心理原因能導致生理疾病
4.疾病是能被“暗示”出來的
5.許多病是在“需要”時生的
6.潛意識能製造出不治之症
7.不少癌症患者是被嚇死的
第3章 你知道為什麼有些人那麼聰明嗎
1.潛意識中蘊涵著巨大潛能
2.別給自己的人生高度設限
3.給潛意識輸入資訊的路徑
4.神奇的記憶讓你告別遺忘
5.按生物節律安排學習
6.潛能發揮與興趣緊密相連
7.直覺——潛意識的歸納
8.用潛意識獲得創造性靈感
9.提高自己“靈商”的方法
10.西瓦心靈術與潛能開發
第4章 “正向資訊”是如何幫助你成功的
1.把負面信息趕出潛意識
2.向潛意識注入成功的欲望
3.知道自己真正想要什麼
4.設立的目標一定要明確清晰
5.不斷想像自己的奮鬥目標
6.讓“未來遠景圖”指引潛意識
7.給潛意識傳送“行動”指令
8.堅持到底直到夢想變為現實
9.運用潛意識樹立成功信念
第5章 如何運用潛意識幫你建立自信氣場
1.自信心是我們生命的脊樑
2.保持“我是最好的”感覺
3.顧影自憐會變得真的可憐
4.掙脫潛意識裏無形的枷鎖
5.把心底的自卑掃進垃圾筐
6.挑戰害怕的事，害怕就會消失
7.用“替代法則”戰勝恐懼
8.不斷給自己鼓氣會越來越自信
9.打造全新的“自我心像”
10.用積極的暗示提升自信
11.把自信內化到潛意識中
第6章 借助潛意識規律讀懂他人
1.身體語言是潛意識的真實想法
2.眼神中流露出來的潛意識
3.手勢中隱含的潛意識信息
4.由身姿讀懂對方的內心世界
5.通過穿著風格透視對方的內心
6.捕捉隨身飾品所傳達的資訊
7.握手的方式洩漏內心態度
8.名片上傳遞出來的潛意識
9.通過“微表情”讀懂內心
10.睡姿傳達的資訊更真實
第7章 從潛意識入手調整和優化習慣
1.習慣是潛意識對言行的自動反應
2.習慣究竟為什麼很難改變
3.通過有意識的選擇來調整習慣
4.有意識地不斷重複就會成為習慣
5.找出習慣被改變後能夠得到的回報
6.要調整習慣，你必須認定需要這樣做
7.運用積極的心理暗示調整習慣
第8章 怎樣運用潛意識擁有快樂人生
1.思想決定我們的生活
2.把憂慮的陰雲趕出心靈
3.別總從壞的一面看問題
4.把注意力集中在好事上
5.不斷地暗示自己是快樂的
6.假裝快樂，就會真的快樂
7.情緒是潛意識的隱喻和提示
8.心中始終擁有“幸福之籃”
9.避免被內心的矛盾所困擾
10.使顯意識與潛意識協調配合
參考文獻

第1章 喚醒你的深層力量——潛意識
潛意識猶如一座儲量巨大、價值不可估量、亟待開發的金礦，是潛藏在顯意識之下的一股神秘力量。如果將之喚醒，那麼我們想要的一切將會齊齊出現在我們的生命裏，我們的人生將更為絢麗多彩。我們現在要做的，就是要正確認識和激發潛意識。
1.潛意識的發現與潛意識理論
人類接受資訊的方式分為有意識接收和無意識接收兩種方式，我們每天都會受到不同程度有形或無形的刺激，引起我們的注意而產生不同程度的反應。有意識接收是人腦對於周邊事物的刺激有知覺地接收資訊；而無意識接收是人腦對於周邊事物的刺激不知不覺地接收，這就是所謂潛意識。
從字面理解：意識，簡單地說，是人的較明顯的認知世界的大腦心智活動。潛，是不露在表面的意思。潛意識是不明顯，不露在表面的大腦認知、思想等心智活動。
潛意識是人類原本具備的能力，也有人稱它為“潛力”，也就是存在但卻未被開發與利用的能力。潛能的動力深藏在我們的深層意識當中，也就是說藏在我們的潛意識裏。
潛意識的發現始自催眠術。催眠術是一項古老而又充滿活力的心理調整技術，它通過特殊的誘導使人進入類似睡眠而非睡眠的技術，在此種狀態下，人的意識進入一種相對削弱的狀態，潛意識開始活躍，因此其心理活動，包括感知覺、情感、思維、意志和行為等心理活動都和催眠師的言行保持密切的聯繫，就像海綿一樣能充分汲取催眠師的指令。
自古以來，人們就知道運用催眠的方法可以開啟人類神奇的力量。但在早期不叫做催眠而稱為“咒術”。施展咒術的人稱為神官或魔法師。現今，催眠被廣泛運用在許多領域上，例如醫學、心理、教育、運動、潛能開發、宗教甚或刑事偵防等。
催眠能夠直接打開橫亙在意識與潛意識之間的那扇封鎖的門，直接進入潛意識的黑盒子，搜索深層的創傷、壓抑、欲望以及久遠的記憶，直接曝光意識想隱藏、想偽裝的事情，直接與潛意識對話，直接給潛意識輸入新的指令。
和睡眠不同，催眠狀態表面看起來好像睡著了一樣，但如果人真的睡著了，對暗示就不會有反應了。而催眠狀態下，意識是非常清楚的，與打坐的情形相似。不需要擔心的是，每個人的潛意識都有一種自我保護的本能，即便在催眠狀態中，人的潛意識也在“站崗”，催眠能夠與潛意識更好地溝通，但不能驅使一個人做他的潛意識不認同的事情。
但是，第一次提出人類潛意識學說的人，不是催眠師，而是奧地利精神病醫生兼心理學家、哲學家、精神分析學的創始人——西格蒙德?佛洛德。
佛洛德的精神層次理論認為，人的精神活動，包括欲望、衝動、思維，幻想、判斷、決定、情感等，會在不同的意識層次裏發生和進行。不同的意識層次包括意識，前意識和潛意識三個層次，好像深淺不同的地殼層次而存在，故稱之為精神層次。
他認為，意識即自覺，凡是自己能察覺的心理活動是意識，它屬於人的心理結構的表層，它感知外界現實環境和刺激，用語言來反映和概括事物的理性內容。
前意識又稱下意識，是調節意識和無意識的仲介機制。前意識是一種可以被回憶起來的、能被召喚到清醒意識中的潛意識。
潛意識又稱無意識，是受到壓抑的沒有被意識到的心理活動，代表著人類更深層、更隱秘、更原始、更根本的心理能量。潛意識是人類一切行為的內驅力，它包括人的原始衝動和各種本能以及同本能有關的各種欲望。由於潛意識具有原始性、動物性和野蠻性，不見容於社會理性，所以被壓抑在意識閥下，但並未被消滅。它無時不在暗中活動，要求直接或間接的滿足。正是這些東西從深層支配著人的整個心理和行為，成為人的一切動機和意圖的源泉。
佛洛德在醫療實踐中創建了意識與潛意識理論的框架，拓展了潛意識這塊人類心理研究領域的新大陸，除了為心理學本身的研究發展，做出了劃時代的貢獻，對醫學、教育、文學、藝術、宗教、民俗、法律等領域的貢獻也是功不可沒的；被學界認為是“影響世界歷史發展”的科學與文化偉人。
後來，佛洛德的學生、朋友、同事——世界著名心理學家、人文思想家榮格，將佛洛德的潛意識理論由個人擴展到集體，把佛洛德研究人類的生物因素擴展到研究人類的靈魂因素，運用潛意識理論研究靈魂、宗教、文學、藝術……他的學說“對大眾的昭示作用”至今還是“領先於他的時代，以至今天的人們也只能逐漸地追趕他的種種發現”。
在實現人生價值方面，佛洛德的學生阿德勒，從開發潛能的基礎上，提出了個體心理學學說，對於個人在社會實現自我的價值大有裨益。
佛洛德的學生、心理學家、社會學家、哲學家弗洛姆又提出了“社會無意識（潛意識）學說”，對人性的研究做出了重大的貢獻。
20世紀，斯坦尼斯拉夫?格羅夫的非常態心理學和超個人心理學，也是在佛洛德潛意識理論的搖籃、榮格集體潛意識理論的框架裏發展起來的。集體潛意識學說為研究人類的神秘現象開闢了道路；非常態心理學和超個人心理學進一步啟迪我們超越自我，為研究人的非常態思想提供了經驗性理論，為解釋人類神秘現象提供了理論基礎，為治療精神病提供了不藥而愈的理論依據。
“潛意識的力量”運動的發起者是約瑟夫?墨菲（1898—1981）。墨菲是美國的哲學博士、神學博士、法學博士。他以科學的態度闡明了潛意識的存在，並列舉了大量來自生活的實例，以說明潛意識的影響力。他鼓勵人們挖掘自己內心深處的潛意識力量，達到心想事成的境界，實現自己的人生夢想。這場“潛意識的力量”運動奠定了他“人類潛能運動靈魂人物”的地位。幾十年以來，他的理念影響了幾代勵志作家與演說家，改變了數百萬人的思考方式。

2.顯意識與潛意識的區別和聯繫
我們的心智分成兩部分，一是意識，二為潛意識。雖然現在有不少人開始注意到潛意識的開發，但是還是沒有多少人能夠真正的瞭解，現在我們就一起認識一下。
意識是具體事物的組成部分，是人腦把世界萬物分成生物和非生物兩大類後，從這兩大類具體事物中思維抽象出來的絕對抽象事物或元本體，是具體事物的存在、運動和行為表現出來的普遍性規定和本質，是每個具體事物普遍具有的自主、自新、自律的主體性質和能力。
意識常常被稱為客觀心理，客觀心理指通過身體的五大感官認知客觀事物的過程。通過這些感官，也就是通過觀察、感受、教育等方式，人們獲得知識。客觀心理的偉大功能是推理。
潛意識，是相對人的主觀意識而言的，顧名思義，通常指一個人意識不到但確實存在的內在的精神領域，又稱“右腦意識”“宇宙意識”，《腦內革命》作者春山茂雄則稱它為“祖先腦”。
潛意識常被人稱做主觀心理。它是產生感情的地方，是記憶的倉庫。當你的五官停止活動時，就是它的功能最為活躍的時候。也就是說，當客觀心理終止活動或處於睡眠狀態時，主觀心理的智慧就彰顯出來。
現代心理學已達成這樣一個共識：即自我所意識到的一切，並不是精神世界的全部，相反，意識只是精神世界的冰山一角，更龐大的部分隱藏在水面下看不到，則好比潛意識的內容。
人更多是受內在的潛意識的作用，並不自知地行動。這一點應該很好理解：試想一下：你能完全左右自己的思想與情感嗎？有些想法不由自主在你腦海中浮現，驅之不去；強烈的感情一下子控制住你，讓你忍不住悲傷哭泣；夜晚，莫名其妙的夢境不斷湧入你的睡眠裏。種種跡象表明，人什麼時候也不可能擺脫潛意識的影響。
從某種程度上可以認為，意識是人特有的功能。動物是無意識的，它們靠本能行動。人類與動物的重要區別之一，就是知道自己在做什麼，有獨立的思想和意志。人類擁有意識能力大概是從幾十萬年前開始的，在此之前人類也幾乎完全是受潛意識的支配。人類進化到今天，意識是否已強大到可以不必顧及潛意識的地步了呢？絕不。意識從潛意識分化而來，潛意識相當於意識的源泉，也許你覺察不到，但它一直是我們賴以生存的重大根基。
當然，這並不是說潛意識比意識低級，潛意識是一個人更內在、更深刻的自我，它包含著數百萬年來的智慧。大家想一下，蜜蜂沒有意識，可它天生知道去哪兒采蜜，怎樣築巢；動物先天的本能就能讓它知道做什麼和怎樣做。有些時候人甚至可以像動物一樣預知危險從而避開危險。
意識是可以進行推理、可以作出選擇的。例如，你可以選擇書籍，選擇住房，選擇伴侶等。而潛意識是不受控制的，例如心臟的跳動，消化系統的運作，血液的迴圈、肺部的呼吸等，都是潛意識的作用。
潛意識不能進行推理，也不同意識進行爭論。潛意識就如同土壤，意識如同種子。消極的，破壞性的思想只能長出災難的果實。潛意識不能區別好壞對錯，如果你認為某事是真的，潛意識也接受它為真的，即使實際上是假的。
心理學家做過大量的試驗，表明人在催眠狀態下，潛意識對所有指示和暗示都接受，哪怕是錯誤的暗示，而且一旦接受後就做出相應的反應。催眠醫師對試驗者在催眠狀態下暗示他是某某人，是貓或狗，試驗人都能做出相應反應，有些反應與暗示的內容非常相像。
從以上的討論中我們不難看出，意識就像是一個看門人，它能夠防止潛意識被錯誤的觀念污染。這一點是非常重要的，因為潛意識對於暗示非常敏感，它從來不做任何推理或比較這類理性的認知活動，而是把這些理智的活動交給了意識。一旦意識認同了某種觀念，潛意識就會毫不猶豫地接受。
意識與潛意識的關係就像將軍與士兵的關係，打勝仗的是百萬大軍，但還需要將軍發號施令，士兵才會採取行動。
潛意識和意識是可以相互轉化的。經過多次反復或強烈的刺激，意識可以變為潛意識；相反，受刺激後的潛意識又可變為意識。因此二者沒有絕對的界限。

3.潛意識的形成途徑和方式
人的心理由意識和潛意識兩部分構成。意識是一種清醒的認識，如有目標，有計劃的學習活動，自我評估，自我調控，都體現了意識的特點；潛意識是一種不知不覺的認識，如自然而然地記住了某些生動的情節，又如對某些技能熟練了，雖然沒有格外注意，仍能依程式操作，還有做夢等心理活動都是潛意識活動。
潛意識和意識相比，其形成的途徑和方式有其特殊性，概言之，大致有以下幾種情況：
（1）人類共有的潛意識的遺傳繼承
生物在長期發展中，由遺傳的傳遞而形成一定的行為方式，這就是生物本能，如蜜蜂造巢，蜘蛛織網。人的進化不僅體現在軀體方面，更重要的體現在大腦，人腦共有3層：新皮層、緣腦和爬行動物腦。新皮層是智人階段產生的，具有思維的物質條件；緣腦是哺乳動物階段遺傳下來的；爬行動物腦源於爬行動物階段，從這裏發生本能衝動，所以說潛意識是種族(甚至延伸到爬行動物)發展中被遺傳記錄下來的本能。這些本能通過大腦而形成潛意識。人類祖祖輩輩、世世代代積澱起來的經驗，轉化為潛意識保存在大腦中，它聚集了人類數百萬年來的遺傳基因層次的資訊，囊括了人類生存最重要的本能與自主神經系統的功能，即人類過去所得到的所有最好的生存情報。這些本能和欲望反映了人的動物性的一面，但是在表現形式上具有人的社會性，而不是純粹地順乎自然。
（2）幼兒時期的經驗積澱
個體幼年和兒童時期還沒有健全的心理和對事物的理解能力，對事物的反映、模仿和學習是不自覺的，是以本能的潛意識、無語言符號的形式進行的，對各種強烈的刺激，如恐懼、喜悅、哀傷、驚嚇、暴力、壓抑、屈辱等經歷，雖極大地震撼了幼小的心靈，然而卻只能被迫接受，待成人以後，這些往事可能根本回憶不起來，但並沒有消失，而是以潛意識的形式保存著，影響人日後的言行。
比如，一位母親由於莫名的煩躁，對自己調皮的孩子不上進感到焦慮，經常打罵指責自己的孩子，並對孩子說：“你瞎了嗎？這樣的東西都看不見？”或者“你聾了嗎，我講的話你都聽不進去？”在這裏可以看出在打痛孩子肉體的過程中，不自覺地向孩子心靈注入潛意識內容，可以預見的是：這個孩子將來在視覺或聽覺方面可能會有心理障礙，或者是聽不清充足的音色，或者是看不全充足的顏色。
（3）民族歷史文化的薰陶積澱
人的心理是通過進化發展過來的，因此，心理同往昔聯繫在一起，不僅同自己的幼兒時期有關，而且同民族的歷史文化聯繫在一起。個體一出生就有民族潛意識的生理傾向，形成該民族特有的民族心理素質。民族的心理素質是歷史的積澱，是無數先人的實踐和文化歷史活動積澱而成的民族心理。民族文化對個體的影響往往在與個體接受民族語言的同一個過程中進行的，民族語言中的意義滲透著民族的價值觀念、道德模式、行為規則、處事原則等。掌握了民族的傳承，也就同時把民族的歷史文化變成了個人的潛意識。
（4）意識的凝結積澱
個體後天通過讀書、交往、教育等途徑形成的意識，包括知識、信念、道德觀念、審美觀念等，經過日積月累，融會貫通，會結晶為一種潛意識。此時，讀過的許多書或課文內容、數學公式、故事情節、思想教育活動的形式和內容的細節可能早已離開意識層，但它們的痕跡仍然深深銘記在人的深層心理結構上，這些痕跡日復一日不斷增多，潛移默化地塑造、調節著深層心理，最後導致各種心理功能、思想觀念和能力的出現，而且是主體知覺不到的。我們常說熟能生巧，習慣成自然，這就是潛移默化。經過這個過程便會形成穩定的行為方式，成為習慣。
（5）意識形態社會環境的薰陶
意識形態社會環境（宗教、倫理、政治、法律等）作為個體的認識背景，具有巨大的“同化”或“整合”功能，它使個體心理在不知不覺中受其影響或薰陶，而且這種“同化”或“整合”功能具有超越任何個人的普遍性和強制性，逐漸成為個體的潛意識。

4.潛意識的十大基本特徵
潛意識在無形中左右著我們的行為和生活，瞭解潛意識的特徵，是正確認識和運用潛意識的前提。那麼潛意識的基本特徵是什麼呢？
（1）能量巨大
人類的潛意識中包含著驚人的潛力，豐富的功能。如果將人類的整個意識比喻成一座冰山的話，那麼浮出水面的部分就是屬於顯意識的範圍，約占5%，換句話說，95%隱藏在冰山底下的意識就是屬於潛意識的範圍。潛能大師博恩?崔西說，人的潛能是我們現實能量的3萬倍以上。美國知名學者奧圖博士說：人腦好像一個沉睡的巨人，我們平均只用了不到1%的腦力。一個正常的大腦記憶容量有大約6億本書的知識總量，如果人類發揮出其中一小半的潛能，就可以輕易學會40種語言，獲12個博士學位。據研究，即使愛因斯坦，其大腦的使用也沒有達到其功能的10%，人類的智慧和知識，至今仍是低度開發。
人的潛意識是個無盡的寶藏，可惜的是每個人終其一生，都或多或少忽略了如何有效地發揮它的潛能——潛意識中所蘊涵的力量。
（2）不自覺性
潛意識活動是在不自覺中進行的。平時說錯話或說走嘴，都不是無緣無故的，潛意識使你說出了不想說的話。還有寫錯字，很多人都有一些習慣性的寫錯的字，小時候寫錯的字，形成潛意識，以後經常寫錯，不容易糾正過來。在喝醉時，失去自覺的控制能力，不由自主地說了一些壓抑在心裏的話，平時說酒後吐真言，則是潛意識思維。在一些緊急場合，人們會不假思索地立即採取行動，也是潛意識的作用。例如，英雄人物不顧安危地沖上去，這就是他的“利他”的價值觀已經成為他的潛意識。
（3）分辨力差
潛意識不會辨別資訊是好是壞，是正確或者不正確的，但它會根據我們的想法，或是暗示的資訊，一律遵照執行。如果我們給予它錯誤的提示，它也會當做正確的，並展開行動，使它們變成現實。所以我們要經常有意識的給自己多輸入一些正向的、積極的資訊，這會使我們整個身心都變得正向、積極，而且我們也要多跟一些積極的人做朋友。
（4）需強烈刺激或重複刺激
強烈的刺激會帶來刻骨銘心的感受，容易在潛意識中留下深刻的印象。當你不斷重複時，就會形成一個模式。當一個新的模式產生，舊的模式就會被替代。但新模式的重造，至少需要二十一天時間。不斷地強烈的重複刺激，會在潛意識中刻下你想要的習慣和模式。我們常說的“成功等於簡單的事情重複做”就是這個道理。
（5）易受圖像刺激
潛意識不容易接收到抽象的辭彙，但是對圖像形式的表現很敏感。當你把你想要輸入的資訊用圖像化的形式在大腦中表現出來，潛意識就會信以為真，以為這是你真正經歷的過程。於是你就在大腦中有了“經歷”和“經驗”。當你不斷地去觀想自己想要得到的結果的場景時，你就不斷地在那個結果中堅定起來，也就更容易去創造出那樣的結果。
（6）喜歡帶感情色彩的資訊
潛意識最容易吸收帶有感情色彩的資訊。情緒波動起伏得越大，就越容易被接受、吸收、貯藏。情緒是一種能量，很好地應用時，它就會安全地發揮出無窮的力量。把我們想要輸入的積極資訊，加以感情色彩、加以行動的情緒力量，在自己情緒波峰時去接收，會在潛意識中注入一股無窮的力量。
（7）“密碼”性和“模糊”性
“密碼”是用來比喻的權宜之辭，即潛意識的喚起須由特定的情景或特定的意識指令才行。“模糊”指存入大腦的潛意識已經變成了我們無法認識的模糊的“代碼”，只有通過意識的重新“翻譯”，才能清晰起來。
這個過程速度之快，我們幾乎無法覺察。當我們要思考回想某件事的時候，比如我們想回憶少年時代一件成功的往事，我們就給潛意識下了一個特定的指令，於是，這方面的潛意識很快便會被喚起，並經過意識的“翻譯”，而栩栩如生地重現出來。
當我們在某種特定情景的刺激下，一些相對應的潛意識有時會自動地重現出來。比如你看到電影中的接吻場面，你的潛意識中的某些相關的記憶有可能就閃現在螢幕上，與電影中的場面輝映在你的大腦裏。這也是潛意識的快速“密碼”喚起和快速意識翻譯的表現。
（8）放鬆時容易進入潛意識
腦科學研究發現：平時，我們的意識會形成一層很好的防護，防止外界資訊進入潛意識。但當我們身心放鬆時，意識的力量也會減弱，大腦迅速調整到α波狀態，潛意識就越來越多地顯示出來，也更容易吸收來自外界的暗示和刺激。運用這個特徵，可以更有效地開發我們潛意識的能量。
（9）吸引力法則
潛意識裏的東西可以如實地呈現在顯意識中、呈現在現實生活中，同時影響顯意識對於事件、世界的認識定義，同時潛意識具有新引力，可以吸引你想要的東西。
（10）身心協調一致性
潛意識會和身體經常交流。如果身體很懶散，潛意識就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在工作學習的時候，應該端坐、身體稍微前傾。同時，身心相互影響著，身體也能記憶，所以可以通過身體記憶，同時也要注意身體是否在養成有利於自己成長的習慣。
如果能把這些特徵一一認清，再學以致用，指導自己去用好自己的潛意識，那麼你的人生將會發生翻天覆地的變化。