街舞（簡體書）

3.改善消化系統的機能。健身街舞運動的髖部動作和小關節動作較多。髖部的運動使腰腹肌和骨盆肌得到了鍛煉，進而加強了腸胃的蠕動，增強了消化機能，有助于營養的吸收和利用。
4.具有減脂的效果。每天堅持40～60分鐘的健身街舞運動，不僅可以達到健身的目的，而且能消耗體內多余脂肪，起到控制體重、健美形體的作用，特別對小關節周圍肌肉群的減脂具有良好的效果，這是其他運動項目達不到的。
二、健心價值
隨著時代的發展和社會的進步，人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時，受到了來自方方面面的精神壓力。研究證明，長期的精神壓力不僅會引起各種心理疾患，還會引起許多軀體疾病，如高血壓、心臟病、癌癥等。科學研究表明：體育運動可緩解精神壓力，預防各種疾病。健身街舞作為一項體育運動，動作優美、協調，同時有節奏的音樂伴奏是緩解精神壓力的一劑良方。另外，健身街舞鍛煉加強了人們的社會交往能力。無論國內外，人們參加健身街舞鍛煉的主要方式是去健身房，在健身街舞指導員的帶領和指導下集體練習，而參與健身街舞鍛煉的人來自社會的各階層，因此，這種形式擴展了人們的社會交往面，把人們從工作和家庭的單一環境中解脫出來，大家一起跳，一起鍛煉，共同歡樂，互相鼓勵，成為朋友。
三、經濟價值
健身街舞運動受到人們的歡迎和喜愛，切實收到了增強體質、健身的效果，其經濟價值是通過健身價值轉化而來的。國際運動醫學聯合會主席普羅科普說：“不鍛煉的人，30歲起身體機能就開始下降，到55歲身體機能只相當于他最健康時的2／3，而經常鍛煉的人到40～50歲，身體機能還相當穩定，當他60歲時心血管系統的功能相當于20～30歲不鍛煉的人。”由此可見，經常參加鍛煉的人可以有效地延緩衰老，從而有更充沛的精力進行工作和學習，創造更豐富的經濟價值，更好地完成事業。其次，健身街舞運動的經濟價值還可直接從物質收益上體現出來。流行往往伴隨著巨大的商業利潤，在這個原則下，各路商家成為街舞文化最積極的推動者。根據世界唱片協會統計，全球唱片銷量約一半是街舞風格音樂創造的。世界著名服裝品牌Nike、Adidas、Joker、Globe、Tribal、Nautica等等均生產街舞風格的服飾，而且所設計的產品很暢銷。