情緒拐點：用心理學解讀情緒密碼（簡體書）

現代人的生活壓力使得人們的心理逐漸異化，各種不良情緒隨之愈發嚴重、愈發持久，大多數人任由不良情緒對自己的心理狀態、生活狀態、工作狀態、感情狀態造成不良影響，雖然自知這樣不好，但是卻無能為力，確切地說，并非無能為力，而是控制不住自己，當情緒到來的時候，根本顧不上考慮情緒發泄后可能發生的后果，只顧著自己一時的暢快，事后又陷入懊悔之中，然而，懊悔并沒有讓其得到改變。
于是，越來越多的人開始思考，怎樣才能控制自己的情緒？怎樣才能不讓不良情緒對自己的生活、工作產生不良的影響？怎樣才能讓自己的情緒保持積極狀態？怎樣讓自己的情緒對自己的生活和工作產生積極的推動作用？
這些問題剛開始只是在人們的腦海中一閃而過，而隨著壓力的增加，自身情緒的無法控制，不良情緒對自身的影響愈演愈烈后，這些問題不再只是人們一閃而過的問題，而是迫切想要得到答案的問題。
有些人曾做過類似的努力與探討，試圖通過加強意志、提高修養甚至默默忍受的方式來解決不良情緒給自己帶來的影響，然而，這些方式對消除不良情緒與情緒控制來說，都是“治標不治本”的，往往剛開始有些效果，時間長了就能發現這些辦法非但不能解決問題，還會讓問題變得更加麻煩，比如：通過加強意志、提高修養來應對不良情緒，當不良情緒無法應對的時候，勢必會讓使用這些辦法的人士心理受挫，其不良情緒便會愈演愈烈。
其實，當壞情緒來襲時，此時，你需要等待的只是一個情緒拐點。發現情緒的拐點，把握情緒的外相，做情緒的導師，從此成為情緒的主人。
讀懂情緒，才能調整心情。本書從心理學的角度，分析了情緒的特征與性質、情緒的表現、不良情緒的生發原因等關鍵點來揭示情緒的拐點所在。在表述上以現實生活中常見的事情為例，對各種情緒表現與不良情緒的應對方法進行了詳細介紹，還以心理學理論為依據總結了一些情緒自我控制、自我利用以及利用他人情緒的方式方法，從而為困擾于情緒問題的廣大讀者提供一些切實的幫助和參考。