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健美操、舍賓及踏板操知識指南（簡體書）
商品資訊
系列名：大課間學生素質教育實用常識
ISBN13：9787539840499
出版社：安徽美術出版社
作者：李淑梅; 陳堯; 姜斌
出版日：2013/03/26
裝訂：平裝
目次
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封面
前折頁
扉頁
版權頁
頁
前言
第一章 健美操基本常識概述
第一節 健美操的起源與發展
第二節 健美操的分類及簡介
第三節 健美操的功能及特點
第四節 練習中的注意事項
第五節 健美操動作創編的基本原則
第六節 健美操運動的意義
第二章 健美操的基本內容
第一節 健美操的基本動作
第二節 健美操的基本步伐
第三節 健美操練習中身體各個部位肌肉的練習方法
第三章 大眾健美操與競技健美操
第一節 大眾健美操
第二節 競技健美操
第四章 各類筒易健美操
第一節 面部健美操
第二節 腰部健美操
第三節 手部健美操
第四節 簡易臀部健美操
第五節 15分鐘的簡易健美操
第六節 墊上健美操
第七節 美國流行的簡易健美操
第八節 水中健美操
第九節 啞鈴韻律健美操
第十節 跳躍組合操
第十一節 時尚流行的健美操
第五章 健美操運動傷害及運動員的身體素質
第一節 健美操與運動傷害
第二節 運動員的身體素質
第六章 藝術體操學習與應用
第一節 藝術體操的起源
第二節 藝術體操在我國的發展情況
第三節 藝術體操相關術語
第四節 藝術體操運動員的技術等級標準
第五節 藝術體操的內容以及特點
第六節 藝術體操所使用的器械與音樂
第七節 藝術體操的分類及體操技巧簡要介紹
第八節 藝術體操運動員的素質訓練
第七章 舍賓運動學習與應用
第一節 舍賓運動的產生和發展
第二節 舍賓運動的訓練
第三節 舍賓運動與瘦身的關系
第八章 踏板操學習與應用
第一節 踏板操的基本常識
第二節 踏板操的分類
第三節 踏板操的特點與功能
第四節 踏板操的訓練技巧
后折頁
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