戀愛So Easy

渋谷　昌三

1946年出生於日本神奈川縣。東京都立大學心理學博士。曾任山梨醫科大學教授，現任目白大學教授。
開拓了以非語言溝通為基礎的「空間行為學」研究領域，核心課題是從一個人的手勢和行為舉止探索深層心理。探討的領域擴及人際關係的心理學、商業心理學、戀愛心理學等等，範圍十分廣泛。
主要著作有《不能向人請教的戀愛心理學入門》、《輕而易舉了解心理學的書》、《從手勢・動作了解對方的心理》、《有領導力的人和沒有領導力的人》等，種類繁多。

譯者/張麗瓊

美國俄亥俄州立大學日本語文研究所碩士，長年從事雜誌及科普讀物翻譯。近期譯著有《我不再討厭星期一》（聯經出版）、《營造幸福的公司》（聯經出版）、《住宅設計新美學》（旗標出版）等書。

前言
人是會談戀愛的動物。

這會兒也許臉紅心跳，下會兒卻又煩悶苦惱。若不是為了芝麻小事或喜或憂，就是因為嫉妒爭吵而心力交瘁。生為凡夫俗子，不論身處什麼時代，戀愛這檔子事，似乎總讓人勞心又傷神。

那麼，人為什麼會談戀愛？
兩性之間的磨擦，究竟如何產生？
有的人談戀愛晴空萬里，有的人卻滿佈荊棘，差別到底在哪裡？

其實，男性或女性的心中都各有各的心法。
不論是心緒上的變化或男女的思考邏輯，諸多不同層面都能從心理學的角度做深層的探討。

本書的內容廣泛，不但涵蓋男性與女性的不同心理機制，也論及戀愛的實戰技巧，是一本解說戀愛心理的教戰手冊。

書中的內容都經過精挑細選，包括兩性的心理特徵、透過動作舉止解讀人的心理、兩性間磨擦心理的產生、戀愛成功的秘訣等，希望戀愛中或準備戀愛的男女讀後能獲得啟示。

您會驚訝地發現，透過心理學的知識，竟能窺見個人內心的複雜世界。如果了解一個人的愛戀心理，就如同了解了這個人。

讀者若能活用本書中的愛情心理學知識，並實際運用於日常生活，誠屬筆者的榮幸。

第1章 為什麼會產生愛情？

人為什麼會談戀愛
愛情的六種色彩
愛情是人類本能的需求
愛情是每個人都有的需求
戀愛能滿足許多本能方面的需求
對異性產生愛戀是源自性衝動及對成人世界的嚮往
希望變大人，戀情於是產生
青春期容易產生盲目的戀情
戀情的發生取決於第一印象？！
第一印象決定愛苗的滋長？！
盼不到戀情，注意第一印象
愈看愈對眼的微妙心理
只要不惹人嫌，常見面就會被吸引
專欄：為什麼愛你在心口難開？
沒自信時會輕易墜入情網
不適合的對象也覺得亮眼
個人當下的狀況不同，戀愛的積極性也各異
為什麼你看到某些人會有莫明的討厭
對方顧人怨的一面正是自己的罩門
嫌棄對方彷彿也維護了自己的尊嚴
人通常選擇自己覺得速配的對象
配對假說
依個人自我評價的高低擇偶
專欄：外來的阻礙促使感情升溫
墜入愛河，變身花痴
對愛人貼心貼肺
真面目坦然相對的心路歷程
愛苖滋生，甘苦相隨
「喜歡」變成「愛」，苦惱隨即來
要求愈多，愛得愈辛苦
★喜歡與愛是有差別的
縮短彼此的距離，兩顆心也自然拉近
情人之間的最佳距離是15公分
縮短個人空間拉近彼此距離
★ 個人空間
專欄：顏色透露人的個性
★你和心儀的人速配指數有多高？

第2章 男性的心理機制

男女對「男性魅力」的解讀大有出入
男人對「男性魅力」的認知和女人迥異？！
女性偏好男性小而性感的臀部
專欄：男性為什麼在意陽具的大小？
專欄：男性很怕被人盯著眼睛看
男性比女性浪漫
男生稍微比女生浪漫
★ 測驗一下，看你夠浪漫嗎？
男性心中的三大執著
希望化身英雄
希望擁抱名車
希望身長夠高
從隨身包包研判男人的個性
從包包的款式看出五種性格類型
男性為什麼被難追的女性吸引？
難追的女性會刺激男性自我提升的要求
專欄：單身貴族變成愛妻的忠實丈夫？！
花心男的心理
花心蘿蔔三大類型
專欄：花心蘿蔔常一再重蹈覆轍
專欄：從你喜好的女性體型看出你的個性
男性說謊時七個識破要點
回應問話草率敷衍
身體語言透露三種說謊表徵
專欄：說謊的表徵，小心被識破！
男性對戀愛無感的深層心理
對戀愛無感？對女性無感？
不想長大的「小飛俠症候群」
團體行動也能看出男人的個性
這款男人，妳最好小心！
和這四種男人交往會很累
專欄：說錯一句話，愛人說拜拜！

第3章 女性的心理機制

為什麼有些人的人緣特別好？
個人的「符號解讀能力」
★符號解讀能力小測驗
為什麼女性的直覺很敏銳？
女性的思路比較具體
女性對人的心思比較敏感
專欄：從妳喜好的男性體型看出妳的個性
想結婚卻無法結婚的女性心理
自立？依賴？左右為難
雙親之間的關係是根本原因
外貌佳的女性較吃香？！
貌美的女性個性較好較優？
花容月貌的光圈效應
專欄：女性比男性更容易以貌取人？
女性喜愛打電話聊天或發簡訊
電話或簡訊都是維繫情感的工具
專欄：男性應該明白電話溝通的好處
★ 愛發簡訊者渴望別人的疼愛
女性心中的兩大執著
頭髮是女人的生命
熱中流行與時尚
專欄：從髮型判斷女生個性
化妝會讓女性變積極
化妝能轉變人的心情
男性喜愛裝扮具魅力的女性
送禮的次數比價格高昂重要
送禮的次數和女性的滿意度成正比
禮物會刺激女性的自尊心
什麼叫做「男人味」或「女人味」？
男人味或女人味是後天培養的
★ 男人味與女人味的類型

第4章 舉止與動作透露個人心思

左半邊臉透露你的真心
從整張臉無法判讀真正的心意
從瞳孔的活動或變化解讀人心
看到感興趣的事物瞳孔會擴大
從瞳孔的活動看出個性
從眼球的動向解讀人的心理
從眼球的移動解讀四種模式
瞳孔比言語更能傳達情意
眼睛和嘴巴一樣能說善道
★ 代表YES與NO的手勢
從說話的聲調解讀人的個性
說話聲調透露四種特徵
從下巴的角度解讀人的個性
下巴上抬表示自大，向內縮表示讓步
心中不悅時的動作與態度
身體的動作透露心中的不悅
專欄：從睡相看個性
從座位的挑選了解對象的個性及兩人的親密度
兩人座位呈90度或並排都能增加親密度
專欄：從選擇的座位及坐相也能看出個性
身體的接觸能提升親密度
溫柔的觸摸勝過千言萬語
★ 你會判讀對方的YES與NO嗎？

第5 章 愛情的磨合心理

嫉妒的心理
不穩定的兩性關係是嫉妒的成因
專欄：嫉妒過頭要小心
「迷戀者處下風」與「最小關心法則」
鞠躬盡瘁型面臨的陷阱
為了被愛，做牛做馬
單方付出愈多，處境愈弱勢
雙方努力維持對等關係
專欄：真正的愛不容自私心態
腳踏多條船者的心理
對象不對，造成內心游移不定
在職場上容易陷入不倫戀
愈常見面愈有好感的「熟知性法則」
★ 愈看愈對眼
僅僅互看就煞到
為什麼會發生網路戀情？
低「成本」，易「重設」
專欄：為什麼對愛有無力感？
為什麼老是遇人不淑？
「反正像我這種人」、「運氣真衰！」成為口頭禪
為什麼你的戀情無法持久？
老是把戀情不順歸罪於對方
沒自信的人看過來！
小心，不要自我設限
不要害怕面對自己
★你戀愛的絆腳石是什麼？
為什麼會容忍家庭暴力？
「我只要忍耐的話」促使問題更惡化
女強人也可能成為受害者
「沒有我不行------」是不幸的開始
一起走向不幸的「共依存」關係
自我評價低，容易陷入「共依存」關係
專欄：跟蹤狂的偏差心理
夫妻「一心同體」的迷思
女性多認為夫妻倆是獨立的個體
男性的脆弱，女性的堅強
專欄：夫妻生活以溝通為重
專欄：如果失戀的話

第6章 戀愛的開花結果與永續經營

對喜愛的人容易失去客觀判斷
戀情滋生後，個人的判斷標準會產生變化
對戀人的評分尺度變寬
★ 男女眼中的異性魅力排行榜
從約會進階真戀情的四個階段
四步驟找出真命天子或天女
在孵化期要增加雙方的互動
專欄：愛人者，人恆愛之
約會不可缺的3個S
3S是傳達給對象的依戀行為
專欄：手寫文字比電子郵件更能傳達情意
情人的約會場所與情調
昏暗的場所能催化兩人的情感
在昏暗的照明中並排而坐
專欄：讓人心跳加速的場所能提升親密度
情人的錢包透露愛情觀
錢包透露個人的內心世界
專欄：金錢觀與愛情觀
共通點愈多，愈易結為夫妻
共通點多是選擇結婚對象的首要條件
機智者與沉穩者的組合
★ 結婚機率與相似度的比較
愛需要雙方努力呵護與培養
三分之二的女性願意和沒交往過的人結婚
愛情疏於培養就會冷卻
專欄：結婚帶來大壓力？！
夫妻關係愈圓滿，長相愈趨相似
相處時間愈久，長相愈像
愛情與婚姻永續經營法則
雙方開誠佈公，關係得以永續
★ 你說話的態度讓人有好感嗎？

附錄 心理測驗
索引