即興的智慧（簡體書）

Patricia Ryan Madson是斯坦福大學戲劇系教師，同時也是企業創意顧問。

她執教于斯坦福大學戲劇系，并負責斯坦福大學工程學院設計即興課程的教學工作。她有著幾十年的即興教學經驗，為表彰她作為本科表演課程的帶頭人做出的杰出貢獻，斯坦福大學授予了她教學最高獎——丁克斯皮爾獎（the Lloyd W. Dinkelspiel Award）。她定期在伊莎蘭研究中心、加州超人格心理研究中心以及斯坦福大學的繼續教育課程里講授即興表演課程。有10 年的時間，她還是位于日本龜岡市的大本教日本傳統藝術學校在美國的聯絡人。

在斯坦福大學授課期間，她成立斯坦福即興劇團，該社團與國際著名即興團體齊名，包括合法死亡鸚鵡、BATS即興劇團等。

同時，她為多家企業和組織的創意顧問，包括Google、蘋果、惠普、IDEO、Adobe、甲骨文、GAP、美國大學生發明者和創新者聯盟（NCIIA）等。

她將即興課程應用到企業培訓、團隊合作、心理治療、教育成長等多個領域，受益者包括企業家、工程師、求職者、全職太太、瑜伽學員，甚至禪宗愛好者。

開場白
[第一個練習]說Yes!
[第二個練習]別準備
[第三個練習]即刻現身
[第四個練習]只管動手
[第五個練習]盡力就好
[第六個練習]細心觀察
[第七個練習]面對事實
[第八個練習]別忘了目標
[第九個練習]不要錯過上帝的饋贈
[第十個練習]求求你，犯個錯
[第十一個練習]立即行動
[第十二個練習]互相關照
[第十三個練習]享受旅程
尾聲
致謝
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即興演員的世界
有一個秘密的組織，最初被稱為即興劇世界。從 1980年開始，我就是這個組織的成員。我創辦了斯坦福即興劇團（ Stanford Improvisors），后來成為國際即興劇大家庭中的一分子，與眾多著名的團體齊名，包括合法死亡鸚鵡（ Legally Dead Parrots）、 BATS即興劇團（ Bay Area Theatresports）、真小說雜志（ True Fiction Magazine）、無安全網（ Without a Net）、紫色蠟筆（ The Purple Crayon）等。這些團體為了研究和表演即興劇而自發聯合起來，它們的成員有一個共同特點：喜歡說 Yes。
和這些人相處很容易，大家都是積極主動的人，充滿了協作精神。如果我忘了什么，同伴會替我補位。每個人對他人的付出都心存感激，常常聽到有人道謝，對不起也總是掛在嘴邊。我們從來不開會，只管放手嘗試，大膽實踐。犯了錯就改，冒犯了他人就道歉。我們喜歡吹牛，編些瞎話，搞頭腦風暴。工作充滿了樂趣，大伙笑聲不斷。我們也把舞臺上的合作方式運用到生活里，將藝術和人生有機地結合起來，這就是即興表演的能力。基思·約翰斯通（ Keith Johnstone）認為這種習慣是可以后天習得的，他在《即興劇（ Improv）》一書中這樣激勵我們：
有的人喜歡說 Yes，有的人喜歡說 No。喜歡說 Yes的人生活充滿了冒險，喜歡說 No的人安于現狀。雖然說 No的人遠比說 Yes的人多，但只要稍加訓練，就能產生不可思議的變化。
即興演員不需要劇本，可以在舞臺上隨性發揮，默契合作，共同推進劇情發展。有人看過即興表演后帶著羨慕又不無遺憾的口吻說：“我永遠做不到他們那樣。”其實，每個人都能做到。即興演員并非天賦異稟的超人，他們不是羅賓·威廉姆斯（Robin Williams）2那樣的表演天才，他們和大家一樣是普通人。事實上，人類天生就是即興演員。
人類有即興發揮的天賦。除了那些必須嚴格按照劇本表演的人，每個人的一生都是在即興發揮中度過的。既然我們都是人生舞臺上的即興演員，為什么不演得更專業一點？即興表演是一個比喻，是一種途徑，是演員和音樂家幾個世紀來一直在使用的技巧，是每個人可以學習和利用的生活方式。請你設想這樣一種自在的、活在當下的狀態：毫不費力地應付嚴苛的老板，輕松地管教調皮的孩子，自信地在會議上即興發言，泰然自若地面對命運的捉弄，隨時準備冒險，品味活著的感覺。即興是開啟正念 3和潛能的鑰匙。
我從事即興表演的教學工作已有 30多個年頭，方才總結出一些原則和道理。在此期間，我不僅擔任斯坦福大學戲劇學的教學工作，還出任各類企業的創意顧問，并提供私人咨詢服務。迄今為止，除了爵士樂（眾所周知，爵士樂是一種強調即興表演的音樂形式），戲劇表演是培養即興發揮能力的主要途徑。進入互聯網時代后，即興表演訓練不只是戲劇演員的必修課程，更是受到各類人群的追捧，比如企業家、工程師、求職者、全職太太、瑜伽學員，甚至禪宗愛好者。近年來，它自成學派，被應用到企業培訓、團隊合作、心理治療、教育成長等多個領域。即興表演訓練在專業領域如此受歡迎，在日常生活中它又扮演著什么樣的角色呢？如前所述，在生活的舞臺上我們除了即興發揮，其實別無選擇。有證據表明，家庭成員、伴侶、同事、鄰居一起進行即興表演練習可以促進共同的成長。培養即興發揮的能力可以讓我們帶著幽默感，游刃有余地應付生活中的挑戰。
我的一名學生曾說：“即興發揮是靈魂的太極拳”。它可以幫助我們從僵化的思考行為習慣中解脫出來。對大多數人來說，年齡是一種障礙，它讓我們越來越依賴熟悉的事物，害怕冒險。年齡越大的人越容易排斥新事物，越封閉保守、食古不化。如果一個人抱著固定思維不放，整天吹毛求疵、冷嘲熱諷，那么生命的火焰就會逐漸熄滅。基思·約翰斯通把這種狀態稱為“暗淡的世界”。
隨著這種昏暗的色澤慢慢浸染生命的畫布，渴望重新發揮造創力、重新觀察多彩世界的沖動有可能再度涌現。這就解釋了茱莉亞?卡麥隆（ Julia Cameron）的《創作，是心靈療愈的旅程（The Artist’s Way）》一書廣受歡迎的原因。這是一本討論如何探索和重新獲得藝術創造力的書。我和卡麥隆一樣，相信每個人都是藝術家，只要你愿意行動。
顯然，開啟自我創造力的途徑遠不止一種。相比其他途徑（比如寫作和繪畫），即興表演練習更容易讓我們學會如何與他人和諧地、愉快地相處，這正是大多數人所渴望的。練習即興表演不僅是為了表現自我，更是為了以直接的方式與他人溝通、交流。
即興表演引導我們放下成見，重新審視世界。它為那些企圖掌控生活的人提供了另一種選擇。它鼓勵我們多說 Yes，盡可能地向他人伸出援助之手，少爭強好勝，少逞口舌之快。它是另一種工作和生活的態度，熟悉東方文化的人一定不會覺得它陌生。
……