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經、孕、胎、產囊括了女人一生最重要的四個生理時期，這期間的膳食營養對女人的終身健康與美麗起著至關重要的作用，許多女性的健康問題都是因這幾個時期的營養和護理不當而導致的。本書作者根據自己多年的親身保養經驗寫成此書，希望每位女性朋友都能在這幾個關鍵時期通過改變飲食結構和生活方式來大大提高自身的健康狀況，學會最周到地照料自己，擁有最美麗的人生。 雯婷茜子，真名楊黎，國際註冊高級營養師，國家中級西點師，擅長並熱衷於製作美白養顏瘦身的白領健康餐、孕媽媽食譜、月子餐及產後美體修復食療。她是一位喜歡深度鑽研美食又迷戀影像和文字的雙魚座。十年前，她是一名鋼琴教師，八年前考取營養師資格證後，就用彈鋼琴的手拿起了鍋鏟，並且不亦樂乎，經常游刃有餘地穿行於營養師、家庭食物總管、美食料理家等多重身份之間。
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