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六手太極功是太極泰斗曾乃梁大師及其夫人衛香蓮女士創編的，主要的功能是養生，學會全套一般只要半個小時。24式太極每一式都要配合相應的呼吸方法才能準確掌握動作，而六手太極功用均勻的腹式呼吸即可，主張氣沉丹田，從而達到促進血液迴圈，內外皆修的目的。六手太極功簡便、易學，利於初學者入門；不受場地、年齡、體質的限制，可作為“家庭體育”的重要內容；松、柔、圓、緩，是一種極好的積極性休息；以意導氣，形神共養，以追求內外合一，形神合一和天人合一的最佳境界；循經取穴，練周天功；強調臂旋，疏通氣血。總的來說，“六手太極功”具備健身、修身、娛身和醫身等全面的功效，不僅是當今，而且也是未來全面資訊時代的人們自我保健和陶冶情操的需要。
目次
一、走進六手太極功
（一）六手太極功的特點與作用
（二）練習六手太極功的注意事項
二、站式六手太極功動作分解說明
（一）第一手——托按手
（二）第二手——開合手
（三）第三手——送球手
（四）第四手——捋須手
（五）第五手——云鶴手
（六）第六手——歸元手
三、坐式六手太極功動作分解說明
（一）第一手——托天手
（二）第二手——拉弓手
（三）第三手——亮翅手
（四）第四手——撥云手 一、走進六手太極功
（一）六手太極功的特點與作用
（二）練習六手太極功的注意事項
二、站式六手太極功動作分解說明
（一）第一手——托按手
（二）第二手——開合手
（三）第三手——送球手
（四）第四手——捋須手
（五）第五手——云鶴手
（六）第六手——歸元手
三、坐式六手太極功動作分解說明
（一）第一手——托天手
（二）第二手——拉弓手
（三）第三手——亮翅手
（四）第四手——撥云手
（五）第五手——斜靠手
（六）第六手——歸元手
四、六手太極功配套練法——“十敲”“三摩”
（一）“十敲”“三摩”的特點
（二）“十敲”動作分解說明
（三）“三摩”動作分解說明
（四）練功與養生相輔相成
附錄1 站式六手太極功動作連續圖
附錄2 坐式六手太極功動作連續圖
后記
作者簡歷
（一）六手太極功的特點與作用
（二）練習六手太極功的注意事項
二、站式六手太極功動作分解說明
（一）第一手——托按手
（二）第二手——開合手
（三）第三手——送球手
（四）第四手——捋須手
（五）第五手——云鶴手
（六）第六手——歸元手
三、坐式六手太極功動作分解說明
（一）第一手——托天手
（二）第二手——拉弓手
（三）第三手——亮翅手
（四）第四手——撥云手 一、走進六手太極功
（一）六手太極功的特點與作用
（二）練習六手太極功的注意事項
二、站式六手太極功動作分解說明
（一）第一手——托按手
（二）第二手——開合手
（三）第三手——送球手
（四）第四手——捋須手
（五）第五手——云鶴手
（六）第六手——歸元手
三、坐式六手太極功動作分解說明
（一）第一手——托天手
（二）第二手——拉弓手
（三）第三手——亮翅手
（四）第四手——撥云手
（五）第五手——斜靠手
（六）第六手——歸元手
四、六手太極功配套練法——“十敲”“三摩”
（一）“十敲”“三摩”的特點
（二）“十敲”動作分解說明
（三）“三摩”動作分解說明
（四）練功與養生相輔相成
附錄1 站式六手太極功動作連續圖
附錄2 坐式六手太極功動作連續圖
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