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商品簡介
時下很多男性，尤其是成功男性會選擇昂貴的保健品來保養自己的身體，其實很多常見的藥材和食材在療效與營養提供上完全能勝過所謂的保健品，這亦是藥膳養生為何這樣受人們推崇的原因。藥膳養生，是男性養護五臟、防病治病的一條最安全、最有效、最便捷的途徑，正確合理的食療可以使男性精力充沛、魅力綻放。本書是現代男性自我保健必讀的參考書。
作者簡介
尤優，本名尤海英，畢業于河北工程大學，臨床本科，長期鉆研營養學、中醫養生和預防保健等，曾參與編寫《中華藥膳養生治病一本通》、《做自己的家庭生》、《藥膳——慢性病的福音》等養生類書籍。
名人/編輯推薦
圖文并茂、內容全面、科學指導、易學易用。
目次
《黃帝內經》中的男性階段養生秘訣
1.“一八”“二八”—發育期和青春期
2.“三八”“四八”—青壯年期
3.“五八”“六八”—中年期
4.“七八”“八八”—中老年期
5.“八八”之后—老年期
《黃帝內經》中的男性四季養生原則
1.萬物生發:春季養“生”
2.茂盛華麗，夏季養“長”
3.肅殺凋零，秋季養“收”
4.生機潛伏，冬季養“藏”
《黃帝內經》中的男性體質養生要領
1.木型男性體質養生
2.火型男性體質養生
3.土型男性體質養生 《黃帝內經》中的男性階段養生秘訣
1.“一八”“二八”—發育期和青春期
2.“三八”“四八”—青壯年期
3.“五八”“六八”—中年期
4.“七八”“八八”—中老年期
5.“八八”之后—老年期
《黃帝內經》中的男性四季養生原則
1.萬物生發:春季養“生”
2.茂盛華麗，夏季養“長”
3.肅殺凋零，秋季養“收”
4.生機潛伏，冬季養“藏”
《黃帝內經》中的男性體質養生要領
1.木型男性體質養生
2.火型男性體質養生
3.土型男性體質養生
4.金型男性體質養生
5.水型男性體質養生
男性養心首選藥材及藥膳
豬腸蓮子構祀湯
豬肝燉五味子
核桃仁當歸瘦肉湯
男性養肝首選藥材及藥膳
構祀燉甲魚
菊花決明飲
柴胡蓮子田雞湯
男性養脾首選藥材及藥膳
山藥白術羊肚湯
淮山鹿茸山碴粥
黨參麥冬瘦肉湯
男性養肺首選藥材及藥膳
蟲草燉乳鴿
川貝母燉豆腐
山藥杏仁糊
男性養腎首選藥材及藥膳
熟地當歸雞
蔥油韭菜豆腐干
1.“一八”“二八”—發育期和青春期
2.“三八”“四八”—青壯年期
3.“五八”“六八”—中年期
4.“七八”“八八”—中老年期
5.“八八”之后—老年期
《黃帝內經》中的男性四季養生原則
1.萬物生發:春季養“生”
2.茂盛華麗，夏季養“長”
3.肅殺凋零，秋季養“收”
4.生機潛伏，冬季養“藏”
《黃帝內經》中的男性體質養生要領
1.木型男性體質養生
2.火型男性體質養生
3.土型男性體質養生 《黃帝內經》中的男性階段養生秘訣
1.“一八”“二八”—發育期和青春期
2.“三八”“四八”—青壯年期
3.“五八”“六八”—中年期
4.“七八”“八八”—中老年期
5.“八八”之后—老年期
《黃帝內經》中的男性四季養生原則
1.萬物生發:春季養“生”
2.茂盛華麗，夏季養“長”
3.肅殺凋零，秋季養“收”
4.生機潛伏，冬季養“藏”
《黃帝內經》中的男性體質養生要領
1.木型男性體質養生
2.火型男性體質養生
3.土型男性體質養生
4.金型男性體質養生
5.水型男性體質養生
男性養心首選藥材及藥膳
豬腸蓮子構祀湯
豬肝燉五味子
核桃仁當歸瘦肉湯
男性養肝首選藥材及藥膳
構祀燉甲魚
菊花決明飲
柴胡蓮子田雞湯
男性養脾首選藥材及藥膳
山藥白術羊肚湯
淮山鹿茸山碴粥
黨參麥冬瘦肉湯
男性養肺首選藥材及藥膳
蟲草燉乳鴿
川貝母燉豆腐
山藥杏仁糊
男性養腎首選藥材及藥膳
熟地當歸雞
蔥油韭菜豆腐干
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