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放鬆禪：上班族40則放鬆指引（簡體書）
商品資訊
系列名：“聖嚴職場三書”
ISBN13：9787510090851
出版社：世界圖書(北京)出版公司
作者：聖嚴法師
出版日：2015/03/02
裝訂／頁數：平裝／147頁
規格：20.8cm*14.6cm (高/寬)
版次：1
商品簡介
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商品簡介
禪修，是一種由內到外幫助人放鬆壓力的根本之道。臺灣第一高僧聖嚴法師教你以禪法放鬆身心，通過調整工作節奏、緩解身心壓力，將自己調整到一個最佳的狀態。
本書針對上班族的種種緊張壓力問題：工作做不完、時間不夠用、頭腦焦慮、失眠等，精選聖嚴法師40則放鬆指引，透過不同面向的放鬆禪，讓人輕鬆化解緊張壓力。
本書針對上班族的種種緊張壓力問題：工作做不完、時間不夠用、頭腦焦慮、失眠等，精選聖嚴法師40則放鬆指引，透過不同面向的放鬆禪，讓人輕鬆化解緊張壓力。
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