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本書按照孕前3個月倒計時的順序，全書分為4篇：“Part1 以愛之名，准媽咪孕前準備”、“Part2排毒關鍵期”、“Part3調養鞏固期”、“Part4 好孕衝刺期”。每一部分又有針對性地分為若干小節，系統地從臟腑、飲食、運動、睡眠、心理等眾多方面，為准媽媽、准爸爸詳細講述了備孕三個月需要注意的懷孕知識。
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