從瞭解自己做起：老年人學看體檢報告(第二版)（簡體書）

人體結構複雜, 疾病多變, 到了老年, 體檢就尤為重要。體檢可以幫助老年人瞭解自己的身體狀況, 幫助找出身體隱患, 促進不良生活習慣的改變。體檢報告就是幫助老年人獲得自身健康信息的載體。本教材分為四部分內容: 老年人常見病應關注的指標、老年人要瞭解的常規體檢項目、老年人要瞭解的體檢檢驗項目和老年人要瞭解的輔助體檢項目。閱讀此教材, 可以幫助老年人清清楚楚體檢, 明明白白看體檢報告。

章 老年人常見病應關注的指標
厚厚的體檢報告，看得您頭腦發暈了吧？如果您患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病，您是不是特別希望知道哪些數據與您的疾病密切相關？哪些指標的變化，意味著您的病情加重了？希望這本書可以幫助您在翻看體檢報告時，聽到那一聲聲關注健康的警鈴。
知識點匯總
知識點一：查看血壓指標時的注意事項
血壓≥140/90即為高血壓，收縮壓與舒張壓之差>40 mmHg即為脈壓增大。
知識點二：除血壓外，高血壓患者還應注意的檢查項目
具體包括心腦血管、尿常規、腎功能以及眼科。
知識點三：高血壓患者的日常注意事項
高血壓患者需要均衡飲食、適量運動、定期體檢。
知識點四：冠心病患者查看體檢報告時應關注的項目
具體包括體重、血壓、血脂、血糖。
知識點五：冠心病患者的日常注意事項
冠心病患者平時需要喝好“三杯水”、控制自己的體重、少酒戒煙。
知識點六：糖尿病患者查看體檢報告時應關注的項目
具體包括皮膚、血糖、心血管系統、眼科、神經系統以及腎功能。
知識點七：上海地區高發病率的癌癥
上海地區高發病率的癌癥有三個，肺癌、胃癌、肝癌。
高血壓
65歲的張大媽，血壓檢查結果是150/98mmHg。醫生說她有高血壓，那么血壓超出什么范圍是高血壓呢？
什么是高血壓？
血壓又稱為動脈血壓，是使動脈擴張并推動血液沿動脈血管流動的壓力。心室收縮時動脈內壓力**，稱收縮壓；心室舒張使血壓逐漸下降至一定程度，稱舒張壓。
血壓是反映心臟、血管的功能狀態，是反映生命指征的*主要指標之一。
如何判斷是否患有高血壓？
參看下表，就能根據自己的血壓檢查結果判斷出是否患有高血壓。
查看體檢報告的血壓指標時應注意三點
血壓≥140/90即為高血壓。
收縮壓與舒張壓之差大于40 mmHg者為脈壓增大，常見于主動脈瓣關閉不全、動脈導管未閉、甲狀腺功能亢進癥、嚴重貧血、老年動脈硬化等疾病患者。
收縮壓與舒張壓之差小于30 mmHg為脈壓減小，常見于主動脈狹窄、心力衰竭、心包積液、縮窄性心包炎等疾病患者。
測量血壓應注意的事項
血壓隨年齡增長而稍有升高是正常的，男性血壓較女性稍高，躺著測血壓比坐著測血壓數值會稍低。
在體檢過程中應盡量放松心情，至少安靜休息5分鐘后再測血壓，在**次測量之后，間隔1~2分鐘重復測量，取2次讀數的平均值會更為準確和可信。
體檢前高血壓患者應照常服藥，如突然停藥或推遲服藥均會引起血壓驟升，發生危險。一般應按常規服藥后再測血壓，服少量降壓藥對化驗的影響較小。
除血壓檢查之外，高血壓患者還須注意四項檢查，分別是心腦血管檢查、尿常規、腎功能和眼底改變。
心腦血管檢查：高血壓會持續性地對人的心腦血管系統造成傷害，可能會導致心肌梗死、腦梗死、動脈硬化等多種嚴重疾病。所以，高血壓患者在查看體檢報告時要重點注意心腦血管項目，如血黏度、血脂、血糖、心血管系統等。
尿常規及腎功能檢查：高血壓會導致腎臟功能受損，而受損后的腎臟又反過來刺激血壓繼續升高，從而形成惡性循環。因此，通過腎功能檢查和尿常規我們能及早發現問題，從而及時治療，避免更嚴重的疾病。
60歲的張爺爺五年前患有高血壓，但他一直沒有服藥治療，*近他發現自己多尿，夜尿增多，去醫院做了腎功能和尿常規檢查。醫生告訴張爺爺，他的高血壓沒有得到控制，損害了腎功能，從而導致尿多。
眼科檢查：高血壓會對眼睛造成傷害。大部分有高血壓的人會出現視力下降、視覺模糊的癥狀，甚至會導致視網膜病變。通過眼底檢查，醫生能根據眼底的變化及時了解高血壓的發展情況，從而調整治療方案。
高血壓患者在生活中應注意的幾點：
首先，對于高血壓患者來說，飲食*重要的是均衡。口味以清淡為主，少食過甜的食物，尤其要限制鹽的攝入。每天要攝取一定量的動物蛋白，如魚、蝦、雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉等。此外，主食如米飯、水餃、面條、饅頭、粥等的攝入也是必不可少的，同時每天攝取適量的蔬菜和水果有助于控制血壓。
其次，對于高血壓患者來說，除了注意飲食之外，每天適量的運動是非常必要的，選擇什么樣的運動方式要根據自己的身體狀況而定，心肺功能較好的老人可以選擇慢跑，但**不要從事比較劇烈、體力消耗大的運動，在運動過程中感覺疲累時一定要馬上停下來休息。
68歲的李爺爺患有高血壓，他堅持每天清晨和晚飯后散步，這樣堅持了兩年，血壓逐漸恢復了正常。
*后，定期體檢也是預防和控制高血壓的重要方法。老年人平均每年體檢一次，做到清楚了解自己的血壓情況，從而積極將其控制在正常范圍之內。
什么是“冠心病”？
冠心病是中老年人中*常見的一種心血管疾病，是冠狀動脈性心臟病的簡稱。冠心病是因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙或器質性病變，故又稱缺血性心肌病。
冠心病的發生與冠狀動脈粥樣硬化狹窄的程度和病變支數有密切關系，同時患有高血壓、糖尿病等疾病，以及過度肥胖、不良生活習慣等是誘發該病的主要因素。
通俗地說，現代人生活水平普遍提高，大魚大肉吃多了，加上運動量少，使得油脂慢慢沉積在我們的血管中，時間長了造成血管粥樣硬化、阻塞，心臟也就生病了。
冠心病患者要注意的體檢項目
有冠心病的患者，在查看體檢報告時要特別注意體重、血壓、血脂、血糖這四項，這幾項是否正常和冠心病的發展聯系密切。
體重、血壓檢查
俗話說“千金難買老來瘦”。有資料表明，冠心病患者的平均體重較非冠心病患者高，肥胖者冠心病的發病率較高，尤其是短期內發胖或重度肥胖者發病率更高。這是因為肥胖者高熱量、高脂的飲食習慣會增加心臟負荷，血壓也會升高，從而增加心肌耗氧量，而且還會使膽固醇升高，促使冠狀動脈粥樣硬化的形成和加重。
理想體重的計算方法是：
如果您超過了正常體重，應注意以下幾點：
在日常生活中注意減少食用高熱量和高脂食品。
不要吃得太飽，“八分”飽比較合適。
進行適量的運動，如慢跑，步行，每周至少三次，每次半小時到一小時比較合適。
血脂檢查
包括總膽固醇、三酰甘油、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。
以下是這四項的標準值