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動態拉伸訓練：創新熱身方法提高肌肉力量強化動作技術增加動作幅度（簡體書）
商品資訊
系列名：國外運動訓練科學譯叢
ISBN13：9787564420161
出版社：北京體育大學出版社
作者：(美)科瓦克斯
譯者：張長念
出版日：2023/02/21
裝訂／頁數：平裝／82頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
版次：1
人民幣定價：26 元
定價
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商品簡介
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商品簡介
本書系統闡述了動態拉伸的概念、相關術語定義、動態拉伸的目的與意義，以及相關要求與注意事 項。本書針對不同運動項目、技術動作及不同部位肌肉，介紹了50多種可用於準備活動、積極性休息和全身運動的動態 拉伸訓練動作，並根據運動專案的特點制定了可供參考與借鑒的訓練計畫。
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