一步，認識新婦（學生版）

【本書簡介】
◎「一步七階」課程基礎入門參考書，值得所有重視門訓的牧者參酌使用。
◎三個月11週的課程，認識自己、建立關係、喜樂人生，尋回人與人間的信任與真誠。
◎《成為榮耀的新婦：門徒訓練之路》、《一步：認識新婦（教師版）》、《一步：認識新婦（學生版）》、《一階：認識新郎（教師版）》《一階：認識新郎（學生版）》一系列五冊，同時發賣，你最好的門訓教材選擇。

全套教材十大特色
循序漸進、簡潔清晰、彈性運用、考量文化、生活應用、
正確釋經、內容豐富、新婦導向、教學便利、時間適宜。

《成為榮耀的新婦》全套課程的設計是「一步七階」，共兩年。「一步七階」各為三個月十一週的課程，第十二或十三週沒有安排課程，讓大家有喘息及思考的空間，可以休息、默想或與家人、朋友相聚，重新得力；每季課程結束後於主日安排頒獎禮，頒獎項目包括：本季全勤獎、背經獎（含讀經進度完成者）、操練獎（完成課後作業者），教會給予小獎品以兹鼓勵。兩年課程完成者，頒發獎狀及大獎。學生版教材主要提供學員課前預習，請於上課前事先查考聖經經文，並寫下重點、鑰字。每季教材後面皆附有聖經佳言，學員可攜帶背誦。本季課程的設計以自我認識、建立關係、彼此信任為主。

【作者簡介】
鄧鳴琴

美國正道福音神學院教牧學博士、台灣浸信會神學院道學碩士、青年使命團門徒訓練學校和領袖訓練學校畢業。
現任台中神的新婦教會牧師，夫妻同心開拓教會。曾任路加傳道會及大直貴格會傳道。

【內容試讀】
第二個月
第四週：喜樂人生
 課程目標
透過對憂鬱症的認識及自我檢視，幫助個人避免陷入憂鬱深谷。

課程內容
1. 壓力指標：勾選以下你一年來有的項目，並計算總和。
我的壓力指標總和是＿＿＿＿＿＿＿＿

壓力指標
1.配偶離世 100 22.工作責任加重 29
2.離婚 73 23.子女離開 29
3.分居 65 24.有法律上的麻煩 29
4.坐牢 63 25.工作有成就 28
5.親人離世 63 26.配偶出外工作或離職 26
6.受傷或疾病 53 27.畢業或開學 26
7.結婚 50 28.居住環境改變 25
8.遭解雇 47 29.個人習慣更改 24
9.婚姻的危機 45 30.與「上司」有衝突 23
10.退休 45 31.工作環境改變 20
11.親人患病 44 32.搬家 20
12.懷孕 40 33.轉校 20
13.性的困擾 39 34.娛樂興趣改變 19
14.添丁 39 35.社交改變 18
15.工作變遷 39 36.睡眠習慣改變 16
16.財務出問題 38 37.家人數目改變 15
17.好友離世 37 38.飲食習慣改變 15
18.轉換工作 36 39.放長假 13
19.配偶爭吵頻率加增 35 40.聖誕節 12
20.過多借貸 31 41.違反交通 11
21.抵押或貸款之物被流當 30 

2. 憂鬱為何
當你感到憂傷、孤獨、灰心、絕望、和經常生氣，以致無法過正常生活時，很可能就患了耳熟能詳的憂鬱症。憂鬱症是可以獲得改善並治癒的，但若忽略就醫，症狀可能會持續幾個星期、幾個月、甚至幾年。

3. 為何憂鬱
A. 內分泌不平衡：
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B. 重病
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C. 吸毒、酗酒
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D. 藥物反應
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E. 生活壓力
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F. 家族歷史
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G. 信仰問題
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4. 憂鬱治療
A. 心理治療
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B. 藥物治療
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C. 藥物和心理治療並行
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D. 教牧協談
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E. 家族治療
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F. 全人醫治
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5. 避免憂鬱
A. 認識自己情緒
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B. 接受週遭事實
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C. 坦然面對問題
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D. 建立知己同伴
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E. 信仰成為倚靠
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 問題討論
1. 根據剛剛測驗的壓力指標，請分享其中最大的壓力是哪一項？並談談可以用什麼方法來面對這樣的壓力和情緒。

生活操練
1. 每天清早起來，面對鏡子，大笑三聲，然後大聲說：「今天我要做一個全世界最快樂的人，將喜樂傳染給別人」。
2. 留意你周圍是否有憂鬱症者，若有，請給予多一點的關心與問候，並鼓勵他們報名＂認識新婦＂課程。

聖經佳言
喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾（箴17:22）。